فوائد زيت السمسم الجمالية والصحية

فوائد زيت السمسم

لا بُدّ من وجود أسباب وجيهة لشهرة زيت السمسم. فقد أظهرت أحدث الدراسات أنّ لزيت السمسم فوائد واعدة جداً.

إستخدامات زيت السمسم:

لقد استُخدم زيت السمسم لقرون في المطبخ الآسيوي. كما أنّه يتمتع بفوائد طبيّة خاصة في طبّ الايورفيدا، حيث يتم استخدامه كزيت أساسي لحوالي 90% من الزيوت العشبية.

في علاج الايورفيدا، يشتهر زيت السمسم بقدرته على تقوية وإزالة السموم من الجسم وضمان حُسن سير كافة الأجهزة الحيوية. واليوم، زيت السمسم هو أحد المكونات الشائعة في زيوت الجلد والتدليك، منتجات العناية بالشعر، مستحضرات التجميل، الصابون، العطور وواقيات الشمس.   

فوائد زيت السمسم على البشرة:

- مرطب للجلد: ضعي زيت السمسم على بشرتك لتبقى ناعمة كما أنّه يساعد على منع تشكّل التجاعيد. كما يمكنك إضافته إلى مغطس الاستحمام فهو يساعدك في علاج الكعب المتشقق والركبتين الجافتين والمرافق. كما أنّ زيت السمسم يساعد أيضاً على تهدئة الحروق ومنع الاضطرابات الجلدية.

- واقٍ طبيعي من الشمس: ضعي زيت السمسم على وجهك وجسمك عند تعرّضك للشمس. قد تحتاجين إلى إعادة تطبيقه، فهو يزول بسرعة، خاصة بعد التعرق أو القفز في الماء.

- إزالة سموم البشرة: ضعي زيت السمسم على بشرتك لـ15 دقيقة ثمّ اغلسي وجهك بالماء الدافئ واحصلي على بشرة ناعمة ونضرة.

- تعزيز فروة الرأس وصحة الشعر: دلّكي فروة رأسك وشعرك بزيت السمسم للحفاظ عليه قوياً وبراقاً. كما أنّه يساعدك على تخفيف جفاف فروة الرأس وإزالة القشرة ومنع تساقط الشعر.

فوائد زيت السمسم الصحية:

يحتوي زيت السمسم على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات ومضادات الأكسدة الطبيعية، وقد أثبتت الكثير من الدراسات فوائده العلاجية والصحية، منها:

داء السكري: أظهرت دراسة نُشرت في العام 2006 أنّ زيت السمسم إن استُخدم كزيت وحيد في نظامك الغذائي يساعد في خفض ضغط الدم والجلوكوز في البلازما لدى مرضى السكري.

تصلب الشرايين: إنّ السيسامول الموجود في زيت السمسم له تأثير على عملية تصلب الشرايين، بفضل مكوناته من الأحماض الدهنية التي تمنع آفات تصلب الشرايين.

السرطان: وجدت الأبحاث أنّ التركيزات العالية من السيسامول والسيسامين الموجودين في زيت السمسم لهما تأثيراً على قتل الخلايا التي تُسبب سرطان القولون، والبروستات، وسرطان الثدي والرئة وسرطان الدم والبنكرياس. 

إنّ زيت السمسم صالح للأكل ويُضيف نكهة غنية ومميز للكثير من الأطباق. وإن استُخدم بشكل صحيح وباعتدال (لأنّه يحتوي على نسبة عالية من دهون الأوميغا 6) فله فوائد صحية. ماذا تنتظرين لإدخال زيت السمسم إلى نظامك الغذائي؟