فوائد شاي الزعتر للنساء وآثاره الجانبية

يوجد في الطبيعة انواع مختلفة من الأعشاب التي تستخدم لأغراض متعددة. تعتبر عشبة الزعتر من الأعشاب المتعددة الاستخدامات، ويمكن شريها كشاي. يقدم شاي الزعتر فوائد كثيرة منها خاصة بالنساء، فما هي فوائد شاي الزعتر للنساء؟

فوائد شاي الزعتر للنساء

يحتوي شاي الزعتر على عدة عناصر نشطة مسؤولة عن توفير فوائد مهمة للجسم. في ما يلي بعض فوائد شاي الزعتر للنساء وفقا لأحد المراجع:

يساعد في محاربة السرطان

وفقا لإحدى الدراسات، يمكن ان يكون للزعتر امكانية في الوقاية من السرطان. يحتوي الزعتر على مركبات مثل حمض الأولينوليك وحمض أورسوليك واللوتين وبيتا سيتوستيرول والتي تلعب دورا في الحماية من السرطان. كما انه وجد للزعتر تأثيرات إيجابية على سرطان الثدي، حيث انه يمكن ان يساعد فب العلاج من خلال قتل الخلايا السرطانية بشكل اكبر.

يقلل من تقلصات الدورة الشهرية

يمكن ان يساهم شاي الزعتر في التخلص من تقلصات الدورة الشهرية بشكل فعال. ذلك لأن الزعتر يحتوي على مركبات نشطة لها خصائص مضادة للتشنج. لذلك، يمكن أن يساعد شاي الزعتر في التخلص من آلام الدورة الشهرية والانزعاج المصاحب لها. كما انه يمكن ان يقدم الراحة من الأعراض الأخرى مثل التقلبات المزاجية.

فوائد صحية لشاي الزعتر

بجانب هذه الفوائد يقدم شاي الزعتر فوائد مختلفة لكافة الجسم. في ما يلي بعض فوائد شاي الزعتر الصحية وفقا لأحد المراجع:

قد يساعد في تقليل السعال

استخدم الزعتر منذ القدم لتخفيف السعال حيث انه وجد ارتباط بين الزعتر والسعال. أظهرت إحدى التجارب ارتياح كبير لدى أشخاص مصابين بالتهاب القصبات الحاد بعد تناول مزيج يحتوي على الزعتر وأعشاب أخرى لمدة أيام. يمكن أن يمنحك شاي الزعتر الراحة للحلق بالإضافة الى المساعدة في تقليل السعال.

قد يحسن الهضم

يمكن ان يكون شاي الزعتر علاج فعال في حالات اضطراب المعدة، الغثيان، الإمساك، الانتفاخ ، و التشنج. يمكن ان يحتوي شاي الزعتر على بعض الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات، والتي يمكن ان يكون لها تأثير مهدئ. كما انه يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في إزالة حشرات المعدة، تعزيز الهضم السليم، وتطبيع حركات الأمعاء. وفقا لإحدى الدراسات، يحتوي الزعتر على الثيمول والكارفاكرول اللذان بدورهما يمكن ان يكونا مفيدين للجهاز الهضمي. يمكن ان تساعد هذه المركبات في تحسين وظائف الكبد، الحماية من أي ضرر، المساعدة في علاج الالتهابات المعوية، وتقليل الالتهابات.

قد يساعد في إنقاص الوزن

يمكن ان يساهم شاي الزعتر في انقاض الوزن عن طريق تثبيط الشهية كما انه يزيد من الطاقة ويقوم بتوفير العناصر الغذائية القيمة. يؤدي هذا بشكل إلى تقليل تناول الطعام والوجبات الخفيفة بإفراط. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات احتواء الزعتر على الثيمول الذي يعمل على منع السمنة الناتجة عن النظام الغذائي عالي الدهون. كما انه يخفف من تراكم الدهون، يقلل من عمل الدهون، ويحسن الأنسولين. يمكن لمركب الثيمول الموجود في هذا الشاي أيضًا ان يحسن عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي المساعدة في جهود حرق الدهون وفقدان الوزن.

خصائص مضاداة للأكسدة

يحتوي شاي الزعتر على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة، حيث انه صنف في دراسة واحد من بين أفضل خمسة أنواع من الشاي الأكثر فعالية في محتواه من المضادات الحيوية. اظهرت الدراسات وجود هذه المركبات في زيت الزعتر. تساعد هذه المكونات النشطة المحتملة في الزعتر على منع أو تقليل العديد من الأمراض، والتي تشمل الدوار، التصلب المتعدد، وطنين الأذن، التهاب الكبد، والقوباء المنطقية. كما انه يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي العام في الجسم. هذا بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزعتر، والتي تشمل الثيمول واللوتولين وغيرها. وفقا لإحدى الدراسات، يتميز الثيمول بخصائص مضادة للأكسدة، مضادة للالتهابات، والمضادة للميكروبات.

الآثار الجانبية لشاي الزعتر

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، يعتبر الزعتر آمنًا للاستخدام. بالشكل العام. لا تخضع المكملات العشبية لنفس فحص إدارة الغذاء والدواء الذي تخضع له الأدوية الموصوفة، لذلك استشيري الطبيب قبل تناول مكملات الزعتر او اي مكملات أخرى. في ما يلي بعض الآثار الجانبية لشاي الزعتر وفثا لأحد المراجع:

الصداع النصفي

وفقا لإحدى الدراسات، صنف الكارفاكرول والثيمول كمركبات مسببة للصداع النصفي. يمكن ان تكون هذه التأثيرات واضحة بشكل أكبر في الزيوت الأساسية.

الغثيان

ان شرب شاي الزعتر بكثرة يمكن أن يسبب الغثيان والدوار والقيء وآلام في المعدة.

الحساسية

كما هو الحال مع أي نوع آخر من الأعشاب ، يمكن ان يكون لدى بعض الأشخاص ردود فعل تحسسية تجاه الزعتر. ذلك بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من أيضًا من حساسية تجاه النباتات الأخرى داخل عائلة Lamiaceae، والتي تشمل إكليل الجبل والنعناع والأوريجانو.

الحمل

بالرغم من تصنيف الزعتر آمنًا بشكل عام، ولكن هذا التصنيف مخصص لاستخدام الزعتر كتوابل وليس كشاي. لذلك، من الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل تناول شاي الزعتر أثناء الحمل.

يشتهر شاي الزعتر في الكثير من البلدان ويدخل في العديد من الاستخدامات. بالرغم من فوائده الكثيرة، الا انه يوجد بعض الآثار الجانبية المحتملة. لذلك، قومي باستشارة الطبيب بشكل خاص اذا كنت تعانين من مشاكل معينة

إقرئي أيضاً:

ما هي أضرار إزالة المرارة؟

هل الأشعة المقطعية تبين الأورام السرطانية؟