فوائد شرب زيت السمسم على الريق

إن زيت السمسم يحتوي على فوائد صحية متعددة للجسم، زيت السمسم يدخل في الكثير من العلاجات والاستخدامات المختلفة للعناية بالصحة و البشرة والشعر. زيت السمسم يعمل على زيادة مستويات الأيض و خفض نسب الكوليسترول الضار، كما أن زيت السمسم يعمل على الحفاظ على صحة البشرة وتغذية الشعر ومنحه النعومة. و في ما يلي سنقدم لك فوائد شرب زيت السمسم على الريق.

فوائد شرب زيت السمسم على الريق

فوائد شرب زيت السمسم على الريق تأتي من فوائد زيت السمسم نفسه والسمسم بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية. ومن هذه الفوائد:

غني بمضادات الأكسدة

يتميز زيت السمسم بغناه بمضادات الأكسدة وخاصة التي تدعى السمسمول و السيسامينول، حيث تعمل هذه المضادات على تحييد الجذور الضارة بالجسم والتي من شأنها تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

التقليل من أعراض الالتهاب الروماتويدي

يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض مزعجة مثل ألم المفاصل والتورم، إذ يساعد شرب زيت السمسم على الريق في علاج هذه الأمراض وذلك بسبب احتواء زيت السمسم على النحاس.

المساعدة على تحسين حركة الأمعاء

من أهم فوائد شرب زيت السمسم على الريق أنه يساعد في تحسين حركة الأمعاء. إن تناول زيت السمسم يساعد في ترطيب الأمعاء ويخفف من مشاكل الإمساك. تناول ملعقة من زيت السمسم على الريق يساعد في تسهيل الأمعاء الحد من مشكلة الإمساك.

تعزيز صحة القلب

إن السمسم يتميز باحتوائه على الدهون الصحية والتي تعمل بدورها على تعزيز صحة القلب.زيت السمسم يحتوي على الدهون الحمضية الغير مشبعة و خاصة الأوميجا 3 و 6. إن تناول هذه الأحماض من شأنها أن تساعد في تخفيف أو تقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب والحفاظ على الصحة.  وتناول زيت السمسم بانتظام يساهم في خفض مستويات الكولسترول السيء والدهون الثلاثية.

تنظيم مستوى السكر في الدم

إن شرب زيت السمسم على الريق يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والذي هذا يعد أمرا ضروريا لمرضى السكري، والجدير بالذكر بأن زيت السمسم له أثر جيد على المدى الطويل في تنظيم سكر الدم.

فوائد زيت السمسم الأسنان

إن زيت السمسم له القدرة على تحسين صحة الفم والأسنان، ولا سيما التخلص من البلاك و يساعد في تبييض الأسنان و علاج التهاب اللثة وحمايتها من النزيف، ومنع الإصابة بالتسوس والتخلص من رائحة الفم الكريهة و القضاء على جفاف الحلق.

فوائد زيت السمسم للبشرة

زيت السمسم يحتوي على قدرة منع الالتهابات البكتيرية، وبالتالي يساعد في علاج التهاب الجلد والشفاء سريعا من جروح الجلد كما يعمل على التخلص من السموم وعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.

يحتوي زيت السمسم على خصائص اللزوجة العالية و التي تساعد في إصلاح الخلايا التالفة و لهذا فهو أفضل أنواع الزيوت الطبيعية المناسبة للتدليك حيث يعمل على تعزيز الدورة الدموية. كما أنه مرطب طبيعي للبشرة ويطهرها يستخدم كواقي من أشعة الشمس.

زيت السمسم يساعد على إبطاء علامات الشيخوخة المبكرة في الجلد، و تجديد البشرة وحيويتها. يحتوي زيت السمسم على مواد المضادة للأكسدة و المفيدة والتي تحمي من تكون التجاعيد. و يمكن استخدام مزيج اللافندر مع زيت السمسم على البشرة وتدليكها في حركات دائرية وهذه الوصفة تحارب الالتهابات الجلدية وتحسن الدورة الدموية.

فوائد زيت السمسم للشعر

زيت السمسم له فوائد عديدة على الشعر وهي:

• يعمل زيت السمسم على الوقاية من الشيب المبكر للشعر، بسبب احتوائه على الفيتامينات والأحماض الدهنية. كما أنه يحافظ على صبغة الشعر الطبيعية لأطول فترة ممكنة. زيت السمسم يعزز نمو الشعر و يعيد إحياء البصيلات كما أنه يخفف من تهيج جلدة الراس ومنع الحكة وعمل على إصلاح الشعر التالف والتخلص من القشرة و حماية جلدة الرأس من الجفاف.
• له دور فعال في ترطيب الشعر، حيث يعمل على تغليف بصيلات الشعر ويحميها من الجفاف، كما يحمي الشعر من التساقط المبكر، ويعزز من الدورة الدموية بالفروة.

بعض الآثار الجانبية لزيت السمسم

على الرغم من فوائد شرب زيت السمسم على الريق، إلا أنه يوجد بعض الآثار الجانبية والأضرار التي قد تترتب على ذلك، والتي من أهمها الآتي:

• يمكن أن يسبب بعض ردات الفعل التحسسية من جراء وضعه على الجلد.
• الاصابة ببعض أنواع الحساسية في حال تناوله عن طريق الفم.
• التسبب في انسداد الأنف.

من فوائد حبيبات وزيت السمسم

• التخلص من التوتر حيث يتميز زيت السمسم بخصائصه المهدئة للأعصاب والتي تساعد في التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب.
• تخفيف التهابات الجسم، كما ذكرنا أن السمسم يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات والتي تحد من التهاب المفاصل والعضلات والعظام.
• العناية بالبشرة والشعر، حيث أن السمسم يحتوي على الزنك المفيد لتقوية الشعر والجلد والانسجة العضلية. كما تساعد في منع الشيب المبكر.
• تحسين صحة الفم من خلال خصائصه القابضة والمضادة للجراثيم تجعل السمسم وزيت السمسم تأثيرا إيجابيا على الفم والأسنان.

إقرئي أيضاً:

ماهو علاج البواسير الخارجية عند النساء ؟

ما هي علامات الطهر بعد الإجهاض؟