في اليوم العالمي للكلى هذا ما عليك معرفته!
أضف إلى قائمتييصادف الخميس الثاني من شهر آذار سنوياً اليوم العالمي للكلى فما المعلومات التي لا يجب أن تغيب عنك؟ إليك أبرزها...
لأن صحتك تأتي في أولوياتنا، سنقدّم لك بعض النصائح من الطبيبة شاديا بعيني إختصاصية في أمراض الكلى والضغط.
الفشل الكلوي المزمن
تمحور عنوان حملة هذه السنة حول "حمي كليتك مثل عيلتك" أي الاهتمام بالكليتين يأتي بمقام الاهتمام بالعائلة التي تعتبر الأولوية عند كل امرأة. من الجدير بالذكر أن أمراض الكلى تصيب 10% من السكان في جميع أنحاء العالم، وهناك حوالي 195 مليون امرأة يعانين من الفشل الكلوي المزمن. يعتبر الفشل الكلوي المزمن ثامن سبب للوفاة عند النساء، إذ تفقد 600 ألف امرأة الحياة سنوياً بسببه، وما سيذهلك أن نسبة الإصابة بالفشل الكلوي المزمن تزيد عند المرأة المنجبة بنسبة 3% مقارنة بالنساء الأخريات.
الحمل والفشل الكلوي
هناك صلة ما بين الحمل والفشل الكلوي لأن الحمل يعرّض المرأة للتسمم والضغط والتهابات البول، وهذه الأسباب كلها تقود نحو المعاناة من الفشل الكلوي لاحقاً. من ناحية أخرى، علينا أن نسلّط الضوء لك على أن المرأة المصابة بفشل كلوي مزمن معرّضة للمضاعفات الناجمة عنه خلال حملها. بالمقابل، فإن المرأة التي تعاني من مشاكل في الكليتين تضعف فرصة الحمل لديها، وبحال حصل الحمل ستعاني خلاله من مشاكل صحية مختلفة.
نصائح مفيدة لصحتك
لتبتعدي عن المعاناة من الفشل الكلوي المزمن عليك أن تحافظي على مستوى سليم لضغط الدم، الى جانب ضرورة الانتباه الى الوزن. تنصحك الاختصاصية أيضاً بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً مع تناول الطعام الصحي والابتعاد قدر الإمكان عن الملح والسكر. لا تنسي أن التدخين مضر بالصحة عامة، لذلك تحاشيه للمحافظة على الكليتين. أخيراً، وخلال الحمل من الضروري مراجعة الطبيب عند المعاناة من التهابات في البول، مع أهمية مراقبة الضغط وإجراء الفحوصات الدورية اللازمة.
