كيف يمكن علاج اختفاء الصوت بطرق طبيعية بسيطة؟
أضف إلى قائمتيعندما يفقد الشخص صوته ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب التهاب الحنجرة. قد يساعد إراحة الصوت ، وتجنب المهيجات ، واحتمال استخدام الأدوية الموصوفة في علاج اختفاء الصوت وتخفيف الإنزعاج الناجم عنه.
التهاب الحنجرة الحاد هو التهاب قصير العمر يصيب الحنجرة وعادة ما يتم حله دون علاج ولكن يمكن أن يستمر لأسبوعين. يمكن أن يؤدي الإفراط في الصوت ، أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، أو التهيج الشديد من الدخان والملوثات الأخرى إلى التهاب الحنجرة الحاد.
يمكن أن يصبح التهاب الحنجرة مزمنًا أيضًا ويستمر لفترة طويلة. الارتجاع الحمضي والحساسية والتدخين وبعض الالتهابات يمكن أن تسبب التهاب الحنجرة المزمن.
ستناقش هذه المقالة الطرق التي يمكنكِ من خلالها علاج اختفاء الصوت بسرعة أكبر.
علاج اختفاء الصوت
تجنبي المهيجات
يمكن أن تمنع المهيجات مثل دخان السجائر من التئام الحنجرة. الدخان مادة مهيجة للأحبال الصوتية ويمكن أن تؤخر وقت الشفاء.
إذا كنتِ تدخنين ، فعليكِ أن تأخذي استراحة منه عند الإصابة بالتهاب الحنجرة. ننصحكِ أيضًا بالتوقف عن التدخين تمامًا ، لأنه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية المختلفة.
يجب عليكِ أن تحاولي تجنب البيئات الجافة والمتربة التي يمكن أن تهيج الحنجرة.
اشربي الكثير من السوائل
عند الإصابة بالتهاب الحنجرة ، يجب عليكِ شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
الماء هو الأفضل لتجنب الجفاف. ومع ذلك ، يمكنكِ أيضًا شرب السوائل الدافئة ، مثل الشاي والمرق ، والتي قد تساعد أيضًا في تهدئة الحنجرة. يجب عليكِ تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل القهوة أو الشاي الأسود ، حيث يمكن أن يؤدي الكافيين إلى الجفاف.
الأدوية
يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف الانزعاج من الأعراض المصاحبة لالتهاب الحنجرة من سبب معدي.
يمكن أن يساعد عقار الأسيتامينوفين أو الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، في علاج الأعراض الأخرى مثل الصداع أو الألم أو الحمى.
استخدمي المرطب
يساعد مرطب الهواء على ترطيب الهواء الذي تتنفسينه ، خاصة في الليل أثناء النوم.
يعد ترطيب الهواء مفيدًا خلال أشهر الشتاء حيث تعمل التدفئة الداخلية على تجفيف الهواء ، مما قد يتسبب في مزيد من التهيج.
ستعمل الرطوبة الناتجة عن المرطب على تهدئة مجرى الهواء وتعزيز الشفاء من التهاب الحنجرة.
استخدمي البخار
قد يساعد زيت الزنجبيل العطري في تهدئة الحلق كجزء من العلاج بالبخار.
يساعد استنشاق البخار على زيادة الرطوبة في الشعب الهوائية وتخفيف المخاط والإفرازات.
طريقة بسيطة وفعالة للقيام بذلك هي الاستحمام بماء ساخن. يمكن أن يساعد استخدام الزيوت العطرية ، مثل الزنجبيل أو الليمون ، في تهدئة المسالك الهوائية والحلق.
يمكن لأي شخص تحقيق ذلك أيضًا عن طريق استنشاق البخار من وعاء من الماء المغلي. احرصي على تجنب الحروق.
الغرغرة بالماء المالح
يشعر الكثير من الناس بالراحة من التهاب الحنجرة عن طريق الغرغرة بالماء الدافئ والمالح. يساعد الملح على شفاء الأنسجة المتهيجة.
أضيفي ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء وقومي بالغرغرة عدة مرات يوميًا حتى تختفي الأعراض.
الزنجبيل
الزنجبيل علاج طبيعي يستخدمه الكثير من الناس لأمراض الجهاز التنفسي. لقد استخدم الناس الزنجبيل لخصائصه الطبية لعدة قرون.
يمكن أن يساعد الزنجبيل في قمع السعال الجاف المهيج المصاحب لالتهاب الحنجرة. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الاحتقان وتسكين التهابات الحلق.
يمكنكِ استخدام الزنجبيل الطازج المفروم في القلي السريع أو كعنصر في الشاي العشبي أو الحساء.
الثوم
الثوم هو طعام آخر استخدمه الناس عبر التاريخ للمساعدة في منع وعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
تشير الأبحاث إلى أن الثوم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا وربما خصائص مضادة للفيروسات. لذلك ، فإن تناول الثوم قد يساعد في منع بعض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
للثوم استخدامات عديدة ومختلفة في الطعام. جربي إضافته إلى الصلصات أو البطاطس المقلية أو الخضار المشوية.
العسل
العسل أيضًا غذاء استخدمه الناس كدواء عبر التاريخ.
تشير الدلائل إلى أن العسل يمكن أن يقلل من السعال وإفراز المخاط. أظهرت بعض الدراسات أن العسل قد يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات أن العسل يثبط السعال وكذلك أو أفضل من الأدوية المثبطة للسعال ، مثل ديكستروميثورفان.
العسل هو إضافة بسيطة ولذيذة للشاي الدافئ.
التعديلات الغذائية
إذا كان التهاب الحنجرة ناتجًا عن مرض الجزر المعدي المريئي ، فيمكنكِ أن تفكري في إجراء تغييرات على نظامكِ الغذائي.
يجب عليكِ إذا كنتِ مصابة بالارتجاع تجنب الأطعمة التي تسبب أعراض الارتجاع ، بما في ذلك النعناع والشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون.
أيضًا ، من الجيد تناول آخر وجبة في اليوم قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
تحدثي إلى الطبيب عن الأدوية
قد يصف الطبيب المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية. على الرغم من أنها ليست توصية روتينية ، فقد يقترح الأطباء الأدوية الموصوفة في بعض الحالات.
قد يعطي الطبيب المضادات الحيوية لشخص يعاني من أعراض شديدة لاحتمال الإصابة بعدوى بكتيرية.
قد يصف الطبيب أحيانًا كورتيكوستيرويد بوصفة طبية ، مما يساعد في تقليل الالتهاب بسرعة.
قد يصف الأطباء كورتيكوستيرويد لشخص يستخدم صوته في وظيفته. ومع ذلك ، فإن الكورتيكوستيرويدات ليست مناسبة للجميع.
متى ترين الطبيب؟
لا يتطلب التهاب الحنجرة عادة أي علاج محدد. عادة ما تكون الحالة ذاتية التحديد ويجب حلها دون تدخل.
يجب عليكِ مراجعة طبيبكِ إذا لم يتم حل التهاب الحنجرة في غضون أسبوعين. بعد هذا الوقت ، يمكن أن يصبح التهاب الحنجرة مزمنًا.
قد يقوم الطبيب بإجراء اختبار تشخيصي وإحالتكِ إلى أخصائي إذا لزم الأمر.
اقرئي أيضًا:
