كيف يمكن علاج تليف الرحم بالغذاء؟

 تبحث العديد من النساء المصابات بمشكلة تليّف الرّحم عن طرق علاج تليف الرحم بالغذاء، وذلك نظرًا لدور الأطعمة الصحية في الحد من المشكلة وضمان عدم تفاقمها.

فكيف يمكن علاج تليف الرحم بالغذاء؟

علاج تليف الرحم بالغذاء

البقوليات

تساعد البقوليات في تقليل حجم الأورام الليفية في الرحم. إنها غنية بالألياف التي تطرد السموم الزائدة بنشاط من الجسم. تستعيد الأطعمة البغومينية أيضًا المستويات الطبيعية للإستروجين في الجسم، وبالتالي تجلب الراحة في الأورام الليفية الرحمية.

الفاصوليا والبازلاء والعدس والحمص هي أفضل الأطعمة البقولية التي تساعد في علاج الأورام الليفية الرحمية. لذلك، يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي لإدخال تحسينات على صحتك.

البيض

يتم إثراء البيض بالبروتينات وأوميغا 3. تناول 1-2 بيضة كل يوم يمكن أن يعيد الصحة الطبيعية للرحم. من المفترض أن يكون للبيض آثار علاجية في حالة الأورام الليفية الرحمية.

فواكه غنية بالألياف

يوصى بشدة بالفواكه الغنية بالألياف والسوائل في الأورام الليفية الرحمية. تساعد الألياف الموجودة فيها في إزالة السموم وكذلك هرمون الاستروجين الزائد من الجسم.

الفواكه الجيدة للأورام الليفية الرحمية هي التفاح والموز والبرتقال والجوافة والمانجو مفيدة جدًا في تقليص حجم الأورام الليفية في الرحم. التوت كونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة يساعد أيضًا في الحصول على الراحة من الأورام الليفية. يجب أن يكون لديك التوت والفراولة والتوت الأزرق، ولكن في شكل طازج وليس تلك التي تحتوي على مواد حافظة مضافة.

يتم إثراء المشمش والشمام والأناناس بخصائص مضادة للالتهابات تساعد أيضا في علاج الأورام الليفية الرحمية.

خضروات للأورام الليفية الرحمية

يساعد الملفوف والسبانخ والخس والقرنبيط والفجل واللفت والجزر واللفت واليقطين في استعادة الرحم السليم. تقلل هذه الخضروات أيضًا من مستوى السموم وتمكن الجسم من الحفاظ على توازن مستوى هرمون الاستروجين.

يضفي البصل والثوم آثار الشفاء على الأورام الليفية الرحمية. تمتلئ هذه بمضادات الأكسدة وتعزز الظروف الصحية لأعضاء الحوض.

الأسماك

الأسماك هي خيار غذائي صحي للأورام الليفية الرحمية - يتم إثراء الأسماك بفيتامين أ وأوميغا 3 المفيدة في علاج الأورام الليفية الرحمية. يمكنكِ تناول التونة والماكريل والسلمون في نظامكِ الغذائي العادي لمنع تكوين الأورام الليفية الرحمية الجديدة.

الأطعمة الكاملة الحبوب

تساعد الحبوب الكاملة في إطلاق هرمون الاستروجين الزائد من الجسم. وبالتالي، فإن الحبوب الكاملة فعالة حقًا في تقلص الأورام الليفية الرحمية. الشوفان والأرز البني والشعير والكينوا لها آثار رائعة في الحفاظ على صحة الرحم. الحبوب الكاملة مرة أخرى ليفية بطبيعتها وبالتالي تطرد السموم الزائدة.

المكسرات

تناول المكسرات بانتظام فعال جدًا في الحصول على راحة سريعة من الأورام الليفية الرحمية. وبالتالي، يجب أن يكون لديك اللوز والجوز والبندق والفستق لأنها غنية بفيتامين E. فيتامين E ضروري لضمان صحة إنجابية جيدة. فيتامين E فعال جدا في تخفيف الانتفاخ وتشنجات البطن وآلام الحيض بسبب الأورام الليفية الرحمية.

مشروبات تفيد في علاج تليف الرحم

الماء

اشربي الكثير من الماء والعصائر الطازجة للحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي صحة الرحم. على وجه الخصوص، عصير التوت البري غير المحلى وعصير الرمان فعالان جدا في التعامل مع مشاكل الأورام الليفية الرحمية.

الشاي

من المعروف أيضا أن الشاي الأخضر له تأثيرات مضادة للالتهابات، وبالتالي يثبت أنه مفيد في علاج الأورام الليفية. كما أنه يساعد في الحفاظ على السمنة في الخليج، وبالتالي الحفاظ على مستوى هرمون الاستروجين تحت السيطرة.

زيت كيد السمك

زيت كبد سمك القد غني بفيتامين د ويتعامل بشكل استباقي مع تقليل الأورام الليفية في الرحم. المحار والكافيار والرنجة هي أفضل المصادر الطبيعية لزيت كبد سمك القد.

نصائح سريعة للتذكر

الآن بعد أن عرفتِ ما هي أفضل الأطعمة للأورام الليفية الرحمية، يجب أن تعرفي أيضًا عن الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة أيضًا.

• وجود الكثير من اللحوم الحمراء والزبدة والجبن يمكن أن يجعل الأعراض المؤلمة للأورام الليفية الرحمية شديدة.
• حاولي إزالة أكبر قدر ممكن من الدهون قبل تناول الدجاج.
• تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية.
• امتنعي عن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة أو غير المرغوب فيها.
• يجب عليك تجنب استهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لإبعاد آثار الجفاف.

أعراض الأورام الليفية الرحمية

عادة ما تعاني المرأة التي تعاني من الأورام الليفية الرحمية من الأعراض التالية:

• نزيف حاد خلال الفترات
• ألم في الحوض وأسفل الظهر
• صعوبة في إنجاب طفل
• اكتشاف متكرر بين الفترات
• إمساك
• نزيف طويل حتى بعد 5-6 أيام
• ألم شديد أثناء الجماع
• الرغبة المتكررة في تمرير البول
• إجهاض

العلاقة بين الأورام الليفية الرحمية الحميدة والتغذية

تفهم الأورام الليفية الرحمية على أنها أورام تتطور في الطبقة العضلية من الرحم. هذه الحالة شائعة في 80٪ من النساء في جميع أنحاء العالم. عادة لا تنتشر هذه الأورام الحميدة أو تهدد الحياة. ومع ذلك، إذا لم يتم التحكم فيها بشكل جيد، يمكن أن تكون هذه الأورام الليفية معقدة وتؤثر على نوعية المرأة.

لمنع نمو الأورام الليفية، تحتاجين إلى اتباع إرشادات علاج طبيبك بدقة. في الوقت نفسه، حافظي على نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي. في الواقع، النظام الغذائي حاسم بنسبة 50٪ تقريبًا في العلاج النهائي للأورام.

اقرئي أيضًا:

علاج الحبوب بعد إزالة الشعر بالليزر

أفضل قطرة لعلاج التهاب الأذن للكبار