ما هي أبرز فوائد المورينجا للعيون؟
أضف إلى قائمتيغالبًا ما يطلق على المورينجا اسم شجرة معجزة ، ولا يوجد سبب للشك في السبب. النبات مليء بالعديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحدث آثارًا إيجابية عند استهلاكها. وفوائد المورينجا للعيون، على وجه الخصوص، كثيرة، فهو يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة والخلايا الضارة في الجسم.
يمكن تناول المورينجا بأمان يوميًا دون حد للجرعة نظرًا لكونه عضويًا. يتم استخدامه بالفعل كعنصر أساسي في العديد من الأدوية لأمراض مختلفة.
تعرفي على المزيد حول فوائد المورينجا للعيون ودورها في المشاكل ذات الصلة مثل إعتام عدسة العين وأكثر من ذلك.
ما هي المورينجا
نبات المورينجا له عدة أسماء - الشجرة المعجزة وشجرة بن الزيت وشجرة أفخاذ وشجرة الفجل. تم استخدام خصائصه الطبية لعدة قرون ، لكن البحث عن فوائده المحتملة لأمراض أخرى لا يزال مستمراً.
من المعروف أن لها خصائص مضادة للالتهابات جنبًا إلى جنب مع القدرات المضادة للفيروسات والاكتئاب والفطريات - مما يجعلها رائعة للعلاجات المختلفة.
ما يجعل هذا النبات مكونًا طبيًا مشهورًا هي المركبات التي يحتوي عليها. وتشمل هذه:
- فيتامين سي
- فيتامين أ
- فيتامين ب 1
- فيتامين ب 2
- فيتامين ب 3
- فيتامين ب 6
- الكالسيوم
- حديد
- البوتاسيوم
- الفوسفور
- بروتين
- المغنيسيوم
- الزنك
في معظم الحالات ، يتم إضافة وبيع المورينجا في الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يأتي أيضًا في شكل مسحوق يمكن خلطه مع مشروب وإضافته إلى العديد من الأطباق.
في بعض البلدان التي تنمو فيها المورينجا بكثرة ، فإنها تغلي الأوراق وتستهلك الشاي كما هي. يمكن لأي شخص أن يأكلها مباشرة طالما أن الأوراق مطبوخة جيدًا ونظيفة.
فوائد المورينجا للعيون
من بين الفوائد الصحية للمورينجا ما يمكن أن تفعله للعيون. يحسن حالات العين المختلفة مثل حساسية العين والالتهاب والتهاب الملتحمة وغير ذلك.
يمنع تطور إعتام عدسة العين
المورينجا غنية بالبيتا كاروتين ، وهي مادة مغذية تحمي سطح العين. إن استهلاك هذا النبات سواء في الأوراق أو المسحوق يظهر تحسنًا ملحوظًا ضد إعتام عدسة العين وأمراض العيون الأخرى. كما أنه عنصر طبيعي ، مما يجعله مفضلًا على المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة.
بيتا كاروتين هو أيضًا من بين مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تنتجها الخلايا بشكل طبيعي. يقلل من خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالعمر مثل الضمور العضلي وحتى تطور السرطان.
يحمي البصر
المورينجا غنية أيضًا بالفيتامينات التي تحمي العين من الالتهابات. الكاروتينات ، وهي نوع آخر من مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي ، موجودة في هذا النبات.
تخفيف الضغط العصبي
مع زيادة الوقت الذي تقضينه أمام الشاشات هذه الأيام ، يمكن أن تعاني العيون من التعرض المفرط للضوء الأزرق والإشعاع. هذا هو السبب في أنه يوصى بالحصول على الكمية المناسبة من مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وزياكسانثين ولوتين ، وكلها موجودة في المورينجا.
يحسن صحة العين بشكل عام
اللوتين والزياكسانثين هما مضادات الأكسدة المركزة في شبكية العين. لقد ثبت أنها تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العيون المختلفة المرتبطة بالعمر والتي يمكن أن تلحق الضرر الدائم بالرؤية.
هذه ليست سوى بعض فوائد المورينجا للعيون. تدعم العديد من الدراسات هذا ، وبعض الدراسات الأخرى التي تناقش فائدتها لأمراض وحالات أخرى.
الاحتياطات وتحذيرات السلامة
على الرغم من أن المورينجا لها العديد من الفوائد الصحية ، إلا أنها ليست دائمًا الأفضل للجميع. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة ، قد يكون من غير الآمن استهلاك النبات لأسباب تتعلق بالسلامة. وهي تشمل ما يلي:
الحمل
لا يسمح للمرأة الحامل باستخدام المورينجا لأن المواد الكيميائية الموجودة في النبات يمكن أن تسبب تقلص الرحم. كما يمكن أن يسبب الإجهاض ، وخاصة جذوره ولحاء الأشجار. من الأفضل تجنبه أثناء الحمل لأن المعلومات حول استخدامه الآمن محدودة.
الرضاعة الطبيعية
يُعتقد أن المورينجا تساعد في إنتاج حليب الثدي بعد الحمل ، ولكن لا توجد ادعاءات كافية فيما إذا كانت آمنة للرضيع.
الأطفال
لا يُحظر تمامًا استهلاك المورينجا للأطفال ، ولكن المزاعم أيضًا ليست متأكدة بنسبة 100٪ من آثارها المحتملة على الأطفال أقل من شهرين.
مرضى السكري
يمكن أن تسبب المورينجا نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. إذا كنتِ تستخدمين المورينجا بانتظام ، فمن الأفضل مراقبة نسبة السكر في الدم باستمرار لأغراض السلامة.
انخفاض ضغط الدم
لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم باستهلاك المورينجا لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم إلى ما بعد المستوى المتوسط. يمكن أن يجعل هؤلاء الأشخاص يغمى عليهم ويؤدي إلى تفاقم أعراض الحالة.
اقرئي أيضًا:
