ما هي أضرار الجوال على الدماغ؟

أضرار الجوال على الدماغ

على الرغم من فوائد الهاتف المحمول على حياتنا، الا انه قد يسبب ضرراً كبيراً على صحتنا، وخصوصاً انه أصبح  جزءاً لا يتجزء من حياتنا اليومية، وملازماً لنا طوال الوقت، ممّا يجعلنا نمضي ساعات طويلة أمام الشاشة غير آبهين بسلبياته وأضراره علينا، وفي ما يلي سنعرض أبرز أضرار الجوال على الدماغ:

منع إفراز الميلاتونين

ان الضوء الأزرق الذي ينبعث من الهاتف يمنع من إفراز الميلاتونين وهو المسؤول عن تنظيم النوم، وبالتالي سيتسبب إستخدام الهاتف لساعات طويلة قبل النوم لصعوبة النوم والإصابة بالأرق.

التأثير السلبي على الإدراك والتفكير

أظهرت العديد من الأبحاث ان إستخدام الهاتف يؤثر سلباً على الإدراك والتفكير، وذلك لأنه يقلل من الحاجة الى التفكير وإستثمار الحواس، كما انه وبفضل التكنولوجيا أصبح الوصول الى المعلومات سهلاً للغاية، ممّا يقلل من إستخدام العقل.

النسيان

ومنأضرار الجوال على الدماغ هو النسيان، وذلك بسبب الإنشغال الدائم والإندماج في الهواتف المحمولة، كما انّ إستخدام الهاتف المحمول لساعات طويلة يؤثر سلباً على الذاكرة، حيث تصبح غير قادرة على حفظ المعلومات لفترة طويلة.

أضرار الجوال على الجسم بشكل عام

إضافةً الى الأضرار التي ذكرناها، يسبب الهاتف أضرار أخرى على الجسم، ومنها: 

• حدوث مشاكل في الرأس، فقد يسبب الجوال شعور مستمر بالصداع.

• ان إستخدام الهاتف في وضعية ثابته لوقت طويل يؤدي الى حدوث مشاكل وآلام في الرقبة، والعمود الفقري، والأكتاف، كما انه يسبب آلام في اليد.

• قد يسبب الهاتف الشعور بالإرهاق والتعب.

• إضطراب في النوم، خاصةً عند إستخدام الهاتف قبل الخلود الى النوم، كما انّ النظر الى الهاتف كثيراً قبل النوم يؤثر على صحة الأعصاب المسؤولة عن الإستغراق في النوم، ممّا يزيد من إحتمالية الإصابة بالأرق.

• مشاكل في السمع، فالموجات الكهرومغناطسية التي تنبعث من الهاتف تؤثر على الأذن، وقد تسبب ضعف في السمع، وطنين في الأذن.

أضرار الهاتف على الأطفال

بشكل عام، يعتبر الأطفال أكثر عرضة للتعرض لأضرار الهاتف المحمول، وذلك لأن أجسامهم لا تزال في مرحلة التطور، لذلك فإن الإستهلاك المفرط للهاتف من قبل الأطفال له تأثير شديد الخطورة على صحتهم الجسدية والنفسية، وقد يكون الهاتف هو السبب الرئيسي لإصابة الطفل بصعوبات التعلم، والتشتت، والتوحد.

 كما انّ هناك بعض الألعاب الموجودة على الهاتف  التي تحتوي على العنف، تدفع الأطفال الى ضرب أخوتهم وأصدقائهم من خلال تقليد الشخصية الموجودة في اللعبة

ان إستخدام الهاتف في سن مبكر، يؤثر على تطور ونمو الطفل، وقد يسبب مشكلات في النطق والتفاعل مع الآخرين. الى جانب ذلك، ان الضوء المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على العيون ويلحق الضرر بها، وقد يسبب ايضاً بمشكلات في النوم كالأرق، خاصةً عند إستخدام الهاتف لساعات طويلة قبل النوم.

وقد أثبتت بعض الدراسات، انه كلما زادت عدد الساعات التي يقضيها الأطفال الذين تتراوح أعمارهن بين سنة وسنتين في إستخدام الهاتف، كلما زادت إحتمالية تأخر الكلام لديهم.

الأضرار الاجتماعية للهاتف

يؤثر إستخدام الهاتف لفترة طويلة على العلاقات الاجتماعية للشخص، فقد يسبب بقطع العلاقات وتفكيك الأسر، وذلك بسبب الإعتماد على مواقع التواصل والإبتعاد عن التواصل الحقيقي، كما انّ إدمان الهاتف جعل البعض في حالة من العزلة الاجتماعية.

اضرار الجوال على النظر

تصدر الهواتف المحمولة نوعاً من الأشعة غير المرئية عالية الطاقة تسمّى بالضوء الأزرق، وتسبب العديد من الأضرار على البصر، ومن هذه الأضرار يأتي ما يلي:

• زيادة إحتمالية حدوث ضرر على الخلايا الشبكية، ممّا يسبب التنكس البقعي، وهذه الحالة هي إضطراب شائع في العين تسبب ضبابية في الرؤية، ممّا يؤدي تناقض تدريجي في الرؤية المركزية. 

• ومن أبرز أضرار الجوال على العين هو الإصابة بقصر النظر، وخاصةً عند الأطفال، وذلك لأن أعينهم تمتص الأشعة بشكل أكبر.

• إجهاد العين ممّا قد يكون سبب صداع العين.

• ظهور ظفرك في العين.

• عدم الرؤية بصورة واضحة.

• جفاف داخل العين مصحوب بحرقة.

• إختلال وظيفي في إغلاق وفتح العين.

• ثقل الجفون مع الإحساس بالتعب في العين.

•  زيادة فرصة الإصابة بسرطان الأنسجة البصرية.

• الإصابة بزغللة العين.

• الإصابة بصداع نصفي، والذي يكون ناتجاً عن إجهاد العين.

كيف تحمين عينيك من أشعة الهاتف؟

هناك بعض النصائح التي يمكن إتباعها لحماية عينيك من أضرار الشاشات الإلكترونية، منها:

• إستخدام النظارات التي تأتي مع عدسات مضادة للإنعكاس، والتي تعمل على تصفية الضوء الأزرق ممّا يقلل من مخاطر الهاتف على العين.

• الإبتعاد عن الشاشة بمسافة مناسبة.

• أخذ إستراحة لمدة 15 دقيقة مع كل ساعتين تقضيها أمام الشاشة.

• ضبط إضاءة الشاشة.

• إستخدام قطرات العيون المرطبة في حال المعاناة من إحمرار وجفاف العين.

• تجنب إستخدام الهاتف في غرفة مظلمة.

• تجنب إستخدام الهاتف قبل النوم مباشرةً، لتجنب الإصابة بالأرق وبإضطرابات النوم.

• عمل فحص بشكل دوري للعين مع طبيب العيون للتأكد من سلامة النظر.

إقرئي ايضاً:

كيف يمكن تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات؟

ما هي ايجابيات زيادة البروتين في الجسم وسلبياته؟