ما هي أضرار العصفر على القلب؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
العصفر أو ما يسمى القرط هو نبات تم استخدامه لأغراض مختلفة، بما في ذلك زيت الطهي والطب التقليدي. في حين يعتبر زيت العصفر آمنًا بشكل عام للاستهلاك، إلا أن هناك بعض أضرار العصفر على القلب. من المهم ملاحظة أن الاستجابات الفردية قد تختلف، ويوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الشخصية. في ما يلي بعض المخاوف المحتملة.
ما هي أضرار العصفر على القلب؟
تخثر الدم
من أهم أكثر أضرار العصفر على القلب خطورة هي مشكلة تخثر الدم. حيث يحتوي زيت العصفر على أحماض أوميغا 6 الدهنية، وخاصة حمض اللينوليك، والتي يمكن أن تزيد من ميل الدم للتجلط. في حالة الكميات المفرطة، يمكن أن يزيد هذا من خطر تكوين جلطة الدم، والتي قد تكون مشكلة للأفراد الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا أو أولئك المعرضين لخطر أكبر للإصابة بالجلطات، مثل تجلط الأوردة العميقة أو النوبات القلبية.
مستويات الكوليسترول
تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك زيت العصفر قد يؤدي إلى تغيرات في مستويات الكوليسترول. في حين أن تأثير زيت القرطم على الكوليسترول غير مفهوم تمامًا، فقد تم اقتراح أن الجرعات العالية من زيت العصفر، وخاصة مجموعة حمض اللينوليك العالي، قد تخفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، والذي يُعتبر "الكوليسترول الجيد". قد يؤثر انخفاض مستويات HDL والاختلالات في مستويات الكوليسترول على صحة القلب.
ردود الفعل التحسسية
على الرغم من ندرتها نسبيًا قد يكون لدى بعض الأفراد حساسية من القرطم أو مكوناته. يمكن أن تختلف ردود الفعل التحسسية في شدتها وقد تشمل أعراضًا مثل صعوبة التنفس أو ضيق الصدر أو الطفح الجلدي أو الحكة أو التورم. يمكن أن تكون ردود الفعل التحسسية الشديدة مهددة للحياة وتتطلب عناية طبية فورية.
من المهم ملاحظة أن زيت العصفر غالبًا ما يستخدم كجزء من نظام غذائي متوازن، وعند تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع، فقد يكون له فوائد صحية محتملة. ومع ذلك، إذا كنتِ تعانين من أمراض قلبية حالية، أو كنتِ أكثر عرضة لتخثر الدم، أو لديكِ مخاوف بشأن زيت العصفر، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ قبل إجراء أي تغييرات غذائية كبيرة. يمكنهم تقديم إرشادات بناءً على احتياجاتكِ الصحية المحددة وتاريخكِ الطبي.
أضرار العصفر على للجسم
يُعتبر زيت العصفر آمنًا بشكل عام لمعظم الناس. ومع ذلك، هناك بعض الاعتبارات المحتملة فيما يتعلق بزيت القرطم وتأثيراته على الجسم:
التفاعلات الدوائية
يمكن أن يتفاعل زيت القرطم، مثل المكملات الغذائية والمنتجات العشبية الأخرى، مع بعض الأدوية. قد يكون لها تأثيرات خفيفة على ترقق الدم، لذلك يجب على الأفراد الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين توخي الحذر والتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام زيت القرطم كمكمل. ضمن هذا الإطار، يتساءل الكثيرون، هل العصفر يرفع الضغط؟
مشاكل المرارة
تم اقتراح أن زيت القرطم له صلة محتملة بمشاكل المرارة. أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في زيت العصفر، قد يزيد من خطر تكوين حصوات المرارة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإنشاء رابط قاطع.
مشاكل في الجهاز الهضمي
في بعض الحالات، قد يؤدي استهلاك زيت العصفر بكميات كبيرة إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو البراز الرخو. من المرجح أن يحدث هذا إذا تم استهلاك الزيت بكميات زائدة.
تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المعتدل لزيت القرطم كجزء من نظام غذائي متنوع آمن بشكل عام لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كانت لديكِ مخاوف أو ظروف صحية معينة، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامكِ الغذائي أو دمج مكملات جديدة.
فوائد العصفر على الجسم
على الرغم من وجود أضرار عدة للعصفر، إلّا أنه هناك بعض الفوائد المحتملة المرتبطة بالقرطم:
- التحكم في الوزن: يحتوي زيت العصفر على كمية عالية من حمض اللينوليك، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميجا 6 التي قد تساعد في إنقاص الوزن. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول زيت القرطم كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في البطن وتحسين تكوين الجسم.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم: أظهرت الأبحاث أن زيت العصفر قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للأفراد المصابين بداء السكري أو المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.
- صحة الجلد: يشيع استخدام زيت القرطم في منتجات العناية بالبشرة بسبب خصائصه المرطبة. يساعد على ترطيب البشرة، ويعزز المرونة، وقد يقلل من ظهور التجاعيد والجفاف. بالإضافة إلى ذلك، فإن حمض اللينوليك الموجود في زيت العصفر له تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تفيد في حالات مثل الأكزيما وحب الشباب.
- الخصائص المضادة للأكسدة: يحتوي نبات القرطم على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد وفيتامين هـ.
- صحة الشعر: غالبًا ما يستخدم زيت القرطم في منتجات العناية بالشعر نظرًا لقدرته على ترطيب وتغذية الشعر وفروة الرأس. يمكن أن يساعد في تحسين الحالة العامة للشعر وإضافة اللمعان وتقليل التجعد.
- التأثيرات المضادة للالتهابات: تشير بعض الدراسات إلى أن زيت العصفر قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات. تم التحقيق في فوائده المحتملة في الحد من الحالات المرتبطة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل والربو وتصلب الشرايين. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآثار بشكل كامل.
إقرئي أيضًا:
