ما هي أضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للمرأة لفترة طويلة ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي أضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للمرأة لفترة طويلة ؟ تعتبر العلاقة الجنسية من أهم الأمور التي تساعد على تقوية الرابط بين الزوجين، وتعزز الحب بينهما، لكن في بعض الأحيان وبسبب ظروف قد تكون مرضية، تقل ممارسة العلاقة لفترة طويلة، ممّا يؤثر على صحة المرأة النفسية والجسدية. إكتشفي مع يومياتي ما هي أضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للمرأة لفترة طويلة .
ما هي أضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للمرأة لفترة طويلة ؟
القلق والتوتر
قد يتسبب عدم ممارسة العلاقة الحميمة لفترة الطويلة العديد من الآثار السلبية على صحة المرأة النفسية، ومن أبرزها:
• الشعور الدائم بالتوتر والقلق، ويحدث ذلك نتيجة حرمان الجسم من الفوائد التي تحملها الهرمونات التي تحفز الجماع كهرمون الأوكسيتوسين، والإندروفين، وتساعد هذه الهرمونات على مساعدة الجسم على الإسترخاء، والتخفيف من حدة القلق.
• الشعور المستمر بالبعد والإنفصال النفسي والجسدي بين المرأة والرجل.
ضعف الجهاز المناعي
تساعد ممارسة العلاقة الحميمة بإنتظام على تقوية الجهاز المناعي، مما يزيد قدرة الجسم على محاربة الأمراض، لذا فإن عدم ممارسة العلاقة الحميمة لفترة طويلة قد يزيد من فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض.
ضمور المهبل
إن ممارسة العلاقة الجنسية بإنتظام يساعد في الحفاظ على صحة المهبل، لكن عند التوقف عن ممارسة العلاقة لفترة طويلة، فقد تظهر على المهبل علامات الشيخوخة المبكرة، وسيصاب بالضمور.
ألم أثناء الجماع
عند التوقف عن ممارسة العلاقة لفترة طويلة سيصبح المهبل ضيقاً، وبالتالي ستشعر المرأة بالألم عند العودة إلى ممارسة الجماع مرة أخرى.
تشنجات أثناء الدورة الشهرية
يعمل الجماع على التخفيف من الآلام والتشنجات التي تحدث اثناء الحيض، فالرعشة الجنسية تعمل على تحفيز إنقباض عضلات الرحم، مما يسهل خروج دفع دم الدورة الشهرية، لذا فإن عدم ممارسة العلاقة الحميمة لفترة طويلة سيزيد من شعور المرأة بالألم أثناء الدورة الشهرية.
مواجهة صعوبة في النوم
إن ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على النوم وخصوصاً بعد الإنتهاء منها، وذلك لأن هرمون البرولاكتين الذي يتم إنتاجه بعد الجماع يسبب النعاس، وعند الإبتعاد عن ممارسة العلاقة الحميمة لفترة طويلة، سستصبح المرأة أكثر عرضة للإصابة بالأرق، وعدم القدرة على النوم لفترة طويلة.
ضعف عضلات قاع الحوض
عندما تتوقف المرأة عن ممارسة العلاقة الجنسية لفترة طويلة، فسيؤثر ذلك سلباً على عضلات الحوض، وذلك بسبب عدم تحركها لفترات طويلة، فيمكن ان تصبح ضعيفة، ومرتخية بشكل كبير.
أسباب عدم ممارسة العلاقة الزوجية
الإصابة بأمراض القلب:إن الإمتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة أو إنعدام الرغبة في الجماع، قد يكون بسبب الإصابة بأمراض القلب والشرايين كإنسداد الشرايين، ومرض الشريان المحيطي، ومرض الشريان التاجي
تناول بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تقلل من الرغبة الجنسية، ومنها: مضادات الإكتئاب، أدوية أمراض القلب.
الحمل والرضاعة الطبيعية: يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، أو بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية، أن تخفف من الرغبة الجنسية.
إنقطاع الطمث: إن إنخفاض مستوى هرمون الإستروجين خلال مرحلة إنقطاع الطمث، قد يتسبب في جفاف المهبل، الأمر الذي يؤدي إلى شعور المرأة بألم خلال ممارسة العلاقة الجنسية، والى إنخفاض الرغبة الجنسية لديها.
أطعمة تزيد الرغبة الجنسية للمرأة
هناك العديد من الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية للمرأة، ومنها:
السبانخ: يحتوي السبانخ على مستوى كبير من الحديد، مما يساعد على تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم وبما فيه المهبل، مما يجعله محفز جنسي طبيعي.
التفاح: يحتوي التفاح على الإستروجين النباتي، والبوليفينول، ومضادات الأكسدة، وهي من العناصر الهامة لتعزيز النشاط الجنسي للمرأة.
الثوم: يحتوي الثوم على الأليسين، والذي يزيد من تدفق إلى الأعضاء التناسلية، مما يجعله يزيد الرغبة الجنسية.
الأفوكادو: يساعد الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية، وذلك بسبب إحتوائه على حمض الفوليك، والذي يمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى إحتوائه على الفيتامين B6 الذي يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لدى المرأة.
الفراولة: تحتوي الفروالة على الزنك، والذي يعتبر أحد العناصر المهمة التي تقوي الرغبة الجنسية عند النساء، وتجعلهن يمارسن الجنس بشكل أفضل.
الجرانولا: الجرانولا هي خليط من حبوب الشوفان، والقمح، والمكسرات، والفواكه، ويحتوي هذا الخليط عى الحمض الأميني الذي يزيد من تدفق الدم الى الجسم، وقد أظهرت العديد من الدراسات بأن الحمض الأميني يحسّن القدرة الجنسية لدى المرأة.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مواد كيميائية تساعد على الإسترخاء والشعور بالنشوة، وقد وجدت بعض الدراسات بأن النساء اللواتي يتناولن الشوكولاتة الداكنة هن الأكثر متعة وسعادة في حياتهن الجنسية.
فوائد ممارسة العلاقة الجنسية للرجال والنساء
من أبرز الفوائد التي تمنحها العلاقة الجنسية للرجال والنساء، هي:
• تخفف من حدة التوتر والقلق، وتزيد من الشعور بالفرح.
• تعمل على تخفيض مستوى الإجهاد وضغط الدم المرتفع.
• تحسن صحة القلب لدى الرجال والنساء.
• تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير.
• تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا للرجال في سن متقدم.
• تقوي عضلات الحوض، وتقلل من خطر حدوث سلس البول في مرحلة متقدمة من العمر.
• تقوية العلاقة بين الرجل والمرأة، ممّا ينعكس على سعادة وإستقرار الحياة الزوجية.
• تساعد في زيادة تدفق الأكسيجين إلى الأنسجة والأعضاء أثناء الجماع، مما يزيد من مستوى الطاقة.
إقرئي أيضاً:
