ما هي اسباب الشعور بالدوار ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعتبر الدوار من أكثر المشاكل المزعجة، وتتعدد اسباب الشعور بالدوار وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض مزعجة. والجدير بالذكر أنه ليس من الضروري وجود سبب رئيسي لإصابتك بالدوار، والذي قد يشير إما إلى الإصابة بمرض ما أو إلى نمط حياة معين تقومين باتباعه. اكتشفي معنا ما هي اسباب الشعور بالدوار والأعراض المرافقة له. وتعرفي كذلك على بعض الطرق التي يمكنكِ اتباعها خلال اليوم لمعالجة هذه المشكلة.
اقرئي أيضاً: علاج الدوخة في المنزل باستخدام الأعشاب
ما هي أنواع الدوار ؟
ثمة أنواع عدة من الدوار والتي تشير إلى حالات معينة. وتشمل أنواع الدوار ما يلي:
- الشعور بدوار شديد يتبعه حالة إغماء. عادةً ما يكون السبب الكامن وراء هذا النوع من الدوار وجود مشكلة في الجهاز العصبي.
- الشعور بدوار يرافقه ضعف في حاسة السمع. ويشير ذلك إلى مرض أو اضطراب شائع في الجسم، على سبيل مثال ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم، الإصابة بفقر الدم، وارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم.
- الشعور بدوار نتيجة وجود مشكلة في الأذن الداخلية أو الوسطى.
اسباب الشعور بالدوار
- حدوث انخفاض في ضغط الدم بشكل مفاجىء.
- تغيير الوضعية، خاصةً من الجلوس إلى الوقوف، بشكل سريع ومفاجىء.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر سلباً على عضلة القلب.
- انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- سوء التغذية، وعدم تناول الطعام لساعات طويلة.
- التعرض المفرط إلى الضغوطات النفسية، على سبيل مثال الحزن والتعصيب والتوتر والقلق.
- من اسباب الشعور بالدوار نذكر عدم الحصول على القسط اللازم من الراحة والنوم، والإصابة بالأرق.
- الإصابة بالأنيميا، المعروف أيضاً بفقر الدم، جراء التعرض إلى نزيف حاد أو إصابات عنيفة.
- هبوط مستوى السكر في الدم.
- الإصابة بجفاف نتيجة عدم استهلاك كمية كافية من السوائل.
- التعرض إلى أشعة الشمس لساعات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- الإصابة بالإرهاق والتعب الشديد.
- الإصابة بالتهابات في الأذن الداخلية.
أعراض الدوار
- الشعور بعدم التوازن وبأن الأشياء حواليكِ تتحرك.
- الشعور بثقل في الرأس.
- الإصابة بصداع.
- شحوب لون البشرة.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوعي والإغماء.
- الشعور بالغثيان والتقيؤ.
كيفية علاج الدوار
في حال كنتِ تشعرين بدوار حاد وقمتِ باستشارة الطبيب المختص، فمن الطبيعي أن يصف لكِ العلاج الذي يناسب الحالة الخاصة بكِ. لكن، وفي حال كان السبب الكامن وراء شعوركِ بالدوار بسيط، ثمة مجموعة من الطرق التي يمكنكِ اعتمادها لعالج مشكلة الدوار. تشمل هذه الطرق الآتي:
- لا تقومي بالإفراط في استهلاك المنبهات على سبيل مثال مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي.
- ابتعدي عن التدخين وعن الأماكن المغلقة الذي يُسمح التدخين فيها.
- تأكدي من الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة.
- ابتعدي قدر الإمكان عن التعرض إلى الضغوطات النفسية.
- احرصي على شرب كميات وافرة من السوائل خلال اليوم، خاصةً الماء.
- اعتمدي نظام غذائي صحي يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة.
- لا تفوتي تناول وجبة الفطور.
اقرئي أيضاً: اسباب حكة الشرج وطرق علاجها
