ما هي اسباب ضعف الاسنان؟
أضف إلى قائمتيالمينا هي أقسى مادة في جسم الإنسان، ولكنها يمكن أن تتلف. يؤدي تلف المينا إلى إضعاف أسنانكِ لأنه على عكس الأنسجة الأخرى التي يمكن للجسم إصلاحها، يكون تلف المينا دائمًا. لذلك من المهم أن تتعرفي على أهم اسباب ضعف الاسنان لتقومي بتفاديها عبر إتخاذ التدابير الوقائية اللازمة.
اسباب ضعف الاسنان
النظام الغذائي
يؤثر الطعام الذي تتناوليه يوميًا على مينا الأسنان. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والنشا ضارة جدًا لمينا الأسنان لأنها يمكن أن تسبب التآكل إذا لم تمارسي نظافة الفم بشكل جيد.
المشروبات الغازية
من اسباب ضعف الاسنان استهلاك المشروبات الغازية، خاصة إذا كنتِ تستهلكين الكثير منها بشكل يومي. تحتوي المشروبات الغازية على مستويات عالية من حامض الستريك والفوسفوريك، والتي تُعتبر ضارة جدًا بالمينا. يمكن أن تكون عصائر الفاكهة أيضًا ضارة بالمينا لأن بعضها يحتوي على أحماض يمكن أن تسبب تآكلًا أكثر من حمض البطارية.
علم الوراثة
بحسب البحث فإن بعض الناس يكونون عرضة لتسوس الأسنان وضعف الأسنان بسبب عوامل وراثية. نقص تنسج المينا هو حالة تؤثر على الأسنان، ممّا يؤدي إلى ترقق المينا أثناء نموها، ممّا يؤدي إلى ضعف الأسنان. يمكن أن يحدث هذا في كل من الأسنان اللبنية والأسنان الدائمة، ممّا يترك الأسنان عرضة للتسوس.
العوامل البيئية
هذه هي حالات التآكل اليومية، والضغط، والاحتكاك وغيرها من الظروف التي تسبب تآكل المينا. بعض المصطلحات السريرية المستخدمة لوصف هذه العوامل هي:
الضغط
هذا هو فقدان بنية الأسنان الذي لا ينتج عن التسوس. وهي ناتجة عن الضغط المفرط على الأسنان أثناء المضغ أو العض، ممّا يؤدي إلى تعرض المينا لكمية كبيرة من الإجهاد الذي يتسبب في حدوث كسور دقيقة وفقدان الأنسجة.
التآكل اليومي
هذا هو التآكل المعتاد الذي يمر به المينا بشكل يومي. يمكن أن يحدث ذلك إذا قمتِ بتنظيف أسنانكِ بالفرشاة بقوة، أو لا تستخدمين الخيط بانتظام، أو إذا كنتِ معتادة على قضم أشياء صلبة مثل أظافركِ، أو أغطية الزجاجات، أو إذا كنتِ تستخدمين مضغ التبغ.
جز الاسنان
هذا ببساطة هو الاحتكاك الذي يحدث بين أسنانكِ عندما تطحنين أو تضغطين على أسنانكِ، وهو شيء يفعله الكثير من الناس عندما يكونون نائمين.
التآكل
يحدث هذا عندما يضرب المحتوى الحمضي لشيء ما تأكليه أو تشربيه مينا أسنانكِ، ممّا يضعفها تدريجيًا. يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة القيء المتكرر بسبب إدمان المشروبات أو الشره المرضي.
جفاف الفم
يساعد اللعاب على هضم الطعام، ولكنه يساعد أيضًا على تنظيف فمكِ ومنع العدوى. إذا كنتِ لا تنتجين ما يكفي من اللعاب، فلن تكوني قادرة على التحكم في البكتيريا والفطريات في فمكِ، ممّا قد يضعف مينا الأسنان.
أعراض ضعف الأسنان
تختلف أعراض ضعف الأسنان اعتمادًا على مدى تقدمه، ولكن العلامات الأكثر شيوعًا لتآكل المينا هي:
تلون الأسنان
مع استمرار فقدان مينا الأسنان المصابة، يتغيّر لونها ويصبح لون السن أصفر بسبب تعرض المزيد من العاج.
الحساسية
عندما تبدئين في فقدان جزء من مينا الأسنان، ستكون أسنانكِ أكثر حساسية، خاصة عند تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة، لأنها لا تتمتع بقدر كبير من الحماية.
التكسير
بدون حماية المينا، ستلاحظين أن أسنانكِ أصبحت أكثر خشونة حول الحواف لأن القطع الصغيرة بدأت تتقشر بسبب حالتها الضعيفة.
تؤثر الأسنان الضعيفة على الكثير من الناس. لحسن الحظ، يمكن علاجهم، خاصةً عند اكتشافهم في المراحل المبكرة. إذا كان لديكِ أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، تحدثي إلى طبيب أسنانكِ لمعرفة أفضل طريقة لعلاج المشكلة.
كيفية تقوية الأسنان
في ما يلي بعض النصائح حول صحة الفم وكيفية تقوية أسنانكِ.
نظفي أسنانكِ بالفرشاة
عليكِ تنظيف أسنانكِ بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل لإزالة البكتيريا. إذا لم يحدث ذلك، يمكن أن تحدث التجاويف، والتي تنتج بشكل أساسي عن تراكم البكتيريا. الطعام والشراب هما الناقلان الأساسيان لذلك فمن المنطقي أن تنظيف أسنانكِ بانتظام سيزيل البكتيريا الضارة.
استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
ليست كل معاجين الأسنان متشابهة، فأنتِ بحاجة إلى واحد يحتوي على الفلورايد. سيمنع هذا تسوس الأسنان ويقوي أسنانكِ في نفس الوقت، ممّا يقلل من خطر فقدان المعادن في المستقبل.
لا تفرطي بأكل السكريات
إذا كنتِ من محبي الحلويات، فستكون هذه الخطوة صعبة حقًا. فالسكر يحب الاختلاط بالبكتيريا في فمكِ، وبالتالي سوف يكسر مينا الأسنان. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن التكرار الأعلى في استهلاك السكر يؤدي إلى إزالة المعادن أكثر من كمية السكر التي تستهلكيها. باختصار، من الأفضل تناول مثلجات ساخنة من حين لآخر بدلاً من تناول كميات صغيرة من الحلويات يوميًا.
امضغي علكة خالية من السكر
يمكن أن تعزز العلكة الخالية من السكر بالفعل إعادة تمعدن الأسنان، حيث تساعد على إزالة البلاك والسكر والكربوهيدرات من أسنانكِ وفي الوقت نفسه تحفز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب. علاوة على ذلك، تعمل العلكة كحاجز لمنع فقدان المعادن.
تناولي الفاكهة وعصائر الفاكهة باعتدال
الفاكهة جزء من نظام غذائي متوازن بالطبع، لكن الإفراط في تناولها ليس مفيدًا لكِ. إنه شديد الحموضة ويؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. الفواكه الحمضية، مثل الجريب فروت والبرتقال، هي الأسوأ من حيث الضرر. تحفز أحماض الفاكهة عملية استخلاب الكالسيوم على مينا الأسنان، ممّا يسمح للأحماض بالارتباط بالكالسيوم ثم تجريده بالكامل. عصائر الفاكهة ليست أفضل لأنها ليست حمضية فحسب، بل تحتوي على السكريات المضافة أيضًا.
احصلي على المزيد من الكالسيوم والفيتامينات
يتم إنتاج الكالسيوم داخل أسنانكِ بشكل طبيعي، ولكن يمكن بسهولة إزالة هذا المعدن عن طريق الأحماض والبكتيريا على مر السنين. إليكِ الخبر السار، من الممكن استبدال الكالسيوم بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الجبن.
قللي من استهلاك منتجات الألبان
تُعتبر منتجات الألبان مصادر طبيعية للكالسيوم، يمكن أن يزيد اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان من حموضة فمكِ، فاللاكتوز هو نوع من السكر. قد ترغبين في استبدال الحليب التقليدي الخاص بكِ بإصدارات خالية من اللاكتوز أو استخدام بديل مثل حليب الصويا أو اللوز، على الأقل لبعض الوقت.
إقرئي أيضًا:
