ما هي اضرار الوجبات السريعة ؟
أضف إلى قائمتياضرار الوجبات السريعة كثيرة ولكن للأسف يلجأ الكثيرون إلى تناولها لأنها لذيذة طبعاً وتوفر الكثير من الوقت، ولكنهم لا يفكرون أبداً بمختلف اضرار الوجبات السريعة ومخاطرها على الصحة. اكتشفي مع يومياتي اليوم ما هي أبرز اضرار الوجبات السريعة وتجنّبيها قدر الإمكان للحفاظ على صحتك.
ما هي أضرار الوجبات السريعة ؟
أضرار الوجبات السريعة كثيرة ومتعددة، فتؤثر الوجبات السريعة بصورة سلبية على صحة الإنسان، وهذا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضرة بالجسم وإليك في السطور الآتية أضرار الوجبات السريعة:
زيادة الوزن والسمنة
- يؤدي تناول الوجبات السريعة بكثرة إلى الكثير من المشاكل الصحية التي من أهمها زيادة الوزن بالتحديد للأطفال والشباب وهذا لأنها الفئة الأكثر التي تقوم بتناول الوجبات السريعة، ويرجع ذلك إلى أن الأطعمة السريعة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكر.
- فالسكر والدهون تعمل على زيادة نسبة السعرات الحرارية في الجسم، كما أن تناولها بكثرة يزيد احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة التي تنتج عن الإصابة بالسمنة والوزن المفرط.
ضيق التنفس
يعد ضيق التنفس والربو من أكثر المشاكل التي تحدث نتيجة تناول الوجبات السريعة. فتؤثر الوجبات السريعة بصورة سلبية على الجهاز التنفسي بالتحديد للأطفال والشباب، وتظهر هذه العلامات في حين عدم القدرة على عمل أي شيء فيجد الشخص صعوبة في التنفس أثناء المشي والجري وممارسة أي نشاط رياضي.
الإدمان
في بعض الأحيان يتم إضافة الكثير من الصبغات والأطعمة والسكر إلى الوجبات السريعة وذلك يجعل الأشخاص يصابون بإدمان على تناول هذه الأطعمة بكثرة لأنها يدمنون هذه الإضافات من دون أن يدركوا أو يكونوا على وعي بذلك الأمر.
مشاكل في الكبد
تعد مشاكل الكبد واحدة من أهم أضرار الوجبات السريعة، فيصاب الكبد بالكثير من المشاكل نتيجة لتناول الوجبات السريعة بكثرة. فتعد الوجبات السريعة مصدر كبير لإنتاج الدهون الضارة في الجسم.
أمراض القلب
تناول الوجبات السريعة بنسب كبيرة يؤدي للكثير من المشاكل، فتحتوي الأطعمة السريعة على كميات كبيرة من الدهون والصوديوم والكولسترول، وهذا الأمر يزيد من خطورة الإصابة بمشاكل في كل من القلب والأوعية الدموية. فتناول كميات كبيرة من السكريات والمشروبات الغازية يؤدي لزيادة ضغط الدم الذي من الممكن أن ينتج عنه نوبات قلبية وحدوث تصلب في الشرايين.
مشاكل في البيئة
لا تقتصر الأزمة على المشاكل الصحية، بل أيضاً تؤثر بصورة سلبية على منتجات الدولة. فزيادة الطلب على المنتجات السريعة يؤدي إلى نقص في جميع الموارد البيئة وذلك في العالم بأكمله مما يسبب مشكلة اقتصادية على البلاد.
اضرار الوجبات السريعة على الأطفال
تنتشر الوجبات السريعة بين الأطفال بنسب كبيرة، فتحتوي الوجبات السريعة على الكثير من الأضرار التي تؤثر على حياة الأطفال بصورة سلبية وإليك في السطور الآتية أبرز مخاطرها:
- تؤدي الأطعمة السريعة إلى زيادة وزن الطفل، فالسكريات والدهون المتواجدة في الأطعمة السريعة تجذب الطفل مما يدفعه لتناولها.
- أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن تناول الوجبات السريعة لا يؤثر فقط على حالة الطفل الصحية، بل تؤثر بصورة سلبية على تطوره الأكاديمي ويؤثر أيضاً على ذكائه الدراسي.
- يؤثر تناول الوجبات السريعة على صحة الشعر والجلد والأظافر، فالوجبات السريعة تعتبر من العوامل الأساسية التي تساهم في تشكيل الحبوب والهالات السوداء في الوجه.
- تؤثر الوجبات السريعة على نمو العظام، فهي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي للإصابة بالسمنة وهشاشة العظام، فلا تحتوي على الكالسيوم الذي يحتاج إليه الأطفال.
اقرئي أيضاً:
