ما هي الفواكه المسموح بها لمرضى السكري؟
أضف إلى قائمتييعتقد مرضى السكري أن تناول الفاكهة قد يؤدي لحدوث ارتفاع في نسبة السكري لديهم، ولكن هناك بعض الفواكه المفيدة التي ينصح بتناولها حيث تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة.
فمريض السكري يحتاج للحصول على كافة العناصر الغذائية لذا لا يمكن الاستغناء عن تناول الفاكهة لأنها تمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة، ولكن ما هي كمية الفاكهة المسموحة لمريض السكري؟
من أهم الفواكه المفيدة التي ينصح بتناولها لمرضى السكري الشمام حيث يقول الباحثون في مركز ستارك للسكري في جامعة تكساس الطبية في الولايات المتحدة أن الشمام يعتبر الفاكهة الأفضل والأنفع لمريض السكري.
كما يمكن لمريض السكري تناول حبة واحدة من التفاح يومياً لأن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ويعطي احساساً بالشبع.
ويمكن أيضاً لمرضى السكري تناول قطعة من البطيخ لأن البطيخ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة قليلة من السكريات.
وتوصي الجمعية الأمريكية للسكري بتناول البطيخ كنوع من التجديد في النظام الغذائي.
وبالرغم من أهمية تناول الفاكهة، إلا أنه يفضل الإبتعاد عن الفواكه المعلبة لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، واستبدالها بالفواكه الطازجة.
