ما هي فوائد البيض للجنس؟
أضف إلى قائمتينحن ندرك أن البيض يمكن أن يرفع الكوليسترول إذا كان لديك الكثير من هذا الشيء الجيد. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن البيض يمكن أن يرفع جيدًا الكوليسترول، كما وأن فوائد البيض للجنس. إذا كانت لديك مخاوف بشأن الكوليسترول، فيرجى مراجعة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.) ولن يدمر البيض صحتك فحسب، بل قد تتفاجئين بمعرفة جميع الطرق التي تفيد بها البيض صحة المرأة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية. فما هي فوائد البيض للجنس؟
فوائد البيض للجنس
عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة، فإن البيض لديه الكثير لتقدمه. إنها غنية بالفيتامينات B5 وB6، وهي فيتامينات معروفة بالمساعدة في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام B6 للحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
فيتامينات إضافية لصحة المرأة
الكولين هو عنصر غذائي معروف قليلا ولكنه مهم بشكل استثنائي للنساء. بالنسبة للمبتدئين، من المهم للغاية للأمهات الحوامل لنمو الجنين. لكن هذا ليس كل ما يقدمه الكولين. هذا الفيتامين ضروري أيضا للإثارة الجنسية وقد يساهم في الأداء الجنسي.
يحتوي البيض على فيتامين E، والذي قد يعطي أيضاًا دفعة للأداء الجنسي. يعرف E أيضا باسم فيتامين الرجولة، ولا يشارك فقط في إنتاج الهرمونات الجنسية ولكن يقال إنه يعزز الأداء الجنسي والطاقة.
وبقدر ما تذهب الفيتامينات الموجودة في البيض، تجدر الإشارة إلى أن البيض هو مصدر لفيتامين د. ومن المعروف أن فيتامين (د) يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
بالحديث عن الأداء الجنسي، هناك سبب آخر يجعل النساء متحمسات لتناول البيض لأنه يحتوي على الزنك. لماذا هذا مهم؟ الزنك ضروري للصحة الجنسية لأنه يعزز تدفق الدم بشكل جيد. بعبارة أخرى، إنه يساعد على جعل الذروة الجنسية ممكنة.
البيض من أجل الخصوبة
لا يعتبر البيض تاريخيًا رمزًا للخصوبة فحسب، بل البيض هو طعام يجب تناوله لتحسين الخصوبة. صفار البيض هو مصدر حمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن بيض الدجاج الذي يتم تربيته في المراعي له مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي من المعروف أنها تدعم الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك، يشكل البيض مصدرا رائعا للبروتين غير المكلف والعالي الجودة. ووجد أن البروتين مفيد في تعزيز الخصوبة ليس فقط لدى النساء ولكن لدى الرجال أيضا.
البيض غني بالفيتامينات B6 وB5. تساعد هذه على تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات ومحاربة الإجهاد، وهما أمران حاسمان للرغبة الجنسية الصحية. البيض هو أيضا رمز للخصوبة والولادة الجديدة. يقال إن تناول بيض الدجاج النيئ قبل ممارسة الجنس يزيد من الرغبة الجنسية ويزيد من مستويات الطاقة. لكن جميع بيض الطيور والأسماك يحتوي على B6 وB5.
البيض وفقدان الوزن
شيء آخر يجب أن تحبه النساء في البيض وهذه حقيقة تغذية البيض قد تفاجئك! إذا كنت تحاولين إنقاص الوزن، فقد يكون مجرد الطعام الذي تحتاجه. البيض كثيف المغذيات بشكل لا يصدق للطعام الذي يحتوي على حوالي 70 سعرة حرارية فقط. ولأنها غنية بالبروتين، فإنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول من الأطعمة الأقل تغذية ذات السعرات الحرارية المماثلة. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن تناول البيض في الصباح ساعد في الحد من تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. عندما تفقدين الوزن الزائد فإن من شأنه الانعكاس على الأداء الجنسي.
قد تميلين إلى تناول بياض البيض فقط، مع العلم أنها أقل في السعرات الحرارية وعالية إلى حد ما في البروتين. (يحتوي بياض البيضة الواحدة على أقل من 20 سعرة حرارية وحوالي 3.5 جرام من البروتين.) ولكن من فضلك ضعي في اعتبارك أن الكثير من تغذية البيض موجودة في صفار البيض.
أطعمة أخرى تعزز الطاقة الجنسية
المحار
هذا واحد من أشهر مثيرات الشهوة الجنسية. المحار غني بالزنك ويساعد على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون. يحتوي المحار أيضا على الدوبامين، وهو هرمون يساعد على بناء الرغبة الجنسية.
نصيحة الرغبة الجنسية الغذائية: افركي الأصداف جيدا لإزالة أي أوساخ أو بكتيريا. افتحيها وضعيها على سرير من الثلج المسحوق، واضغطي على بعض الليمون الطازج عليها إذا أردت، ثم ابدئي في الامتصاص.
موز
يحتوي الموز على إنزيم بروميلين، الذي يزيد من الرغبة الجنسية وعكس العجز الجنسي لدى الرجال. أيضا، فهي مصادر قوية للبوتاسيوم والفيتامينات مثل الريبوفلافين، مما يزيد من مستويات الطاقة الإجمالية للجسم. هل الموز يزيد الطول؟
أفوكادو
أشار الأزتيك إلى شجرة الأفوكادو ahuacatl على أنها "شجرة خصبة". يحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من حمض الفوليك، مما يساعد على استقلاب البروتينات، مما يمنحك المزيد من الطاقة. تحتوي على فيتامين ب 6 (عنصر غذائي يزيد من إنتاج هرمون الذكورة) والبوتاسيوم (الذي يساعد على تنظيم الغدة الدرقية للمرأة)، وهما عنصران يساعدان على زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
لوز
اللوز مصدر رائع للأحماض الدهنية الأساسية. توفر هذه المواد الخام لإنتاج الرجل الصحي للهرمونات. بالإضافة إلى ذلك، تثير رائحة اللوز العاطفة لدى الإناث. يمكنك الإضافة إلى الأجواء الجنسية عن طريق إضاءة بعض الشموع المعطرة باللوز لبناء هيمود.
نصيحة غذائية للغريبة الجنسية: اللوز نيئ (بدون ملح أو حلاوة مضافة). بالتناوب، سحق بعض اللوز الطازج ورشها على سلطتك للحصول على الطاقة التي تحتاجينها.
تين
التين مصادر ممتازة للأحماض الأمينية التي تزيد من الرغبة الجنسية. يمكنهم أيضًا تحسين القدرة على التحمل الجنسي.
ثوم
على الرغم من أنك لا تريدين أن تكون رائحته كريهة من الثوم أثناء قفل الشفاه العاطفي، إلا أن الثوم يحتوي على الأليسين، وهو مكون يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.
نصيحة غذائية للغريزة الجنسية: إذا كانت الرائحة لا تعمل من أجلك - أو لا يمكنك تحمل الثوم - فاذهبي إلى كبسولات الثوم بدلًا من ذلك.
اقرئي أيضًا:
