ما هي فوائد الجريب فروت للبشرة؟

 لجميع أنواع فوائد العناية بالبشرة ، قد يكون سر خلاصة الجريب فروت هو السر ".

فاكهة الحمضيات الوردية الجميلة هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة أو وجبة فطور أساسية.  مع الكثير من فوائد الجريب فروت للبشرة ، فهو عنصر أساسي للعناية بالبشرة أيضًا.  إليك سبب وجوب جعل الجريب فروت جزءًا من روتين جمالك. 

يستخدم الناس حول العالم العديد من الفواكه المختلفة لتغذية بشرتهم.  لكن ما فوائد الجريب فروت للبشرة هلى وجه الخصوص؟

الجريب فروت ، المعروف أيضًا باسم الفاكهة المحرمة ، هو فاكهة حمضية متعددة الاستخدامات صحية ومنعشة.  غني بالعديد من العناصر الغذائية.  في حين أن هذه الفاكهة هي وجبة فطور مغذية أو خيار وجبة خفيفة ، إلا أن فوائدها الصحية ليست الشيء الوحيد الذي تقدمه.  هل أنت متشوقة لمعرفة فوائد الجريب فروت لبشرتك؟  تابعي القراءة لمعرفة المزيد.

لماذا يعتبر الجريب فروت مفيدًا لبشرتك؟

الجريب فروت هو ثمرة حمضيات غنية بالنكهة الحامضة والمرّة.  في حين أن الفاكهة معروفة بتعزيز الصحة العامة ، فهي مفيدة أيضًا للبشرة.  أحد الأسباب الرئيسية هو محتواه من فيتامين سي.

• مثل معظم الفواكه الحمضية ، يعتبر الجريب فروت مصدرًا غنيًا بفيتامين سي. 
• يعمل هذا الفيتامين كمضاد قوي للأكسدة في جسم الإنسان. 
• تلعب مضادات الأكسدة دورًا كبيرًا في تحييد تأثير الجذور الحرة في الجسم ومحاربة الالتهابات.
• يساعد فيتامين ج أيضًا في تخليق الكولاجين. الكولاجين هو بروتين أساسي يعمل على الحفاظ على صحة بشرتك.

فوائد الجريب فروت للبشرة

 يمكن أن يوفر دمج الجريب فروت في روتينك اليومي للعناية بالبشرة العديد من الفوائد لبشرتك. ومن ضمن هذه الفوائد:

قد يحد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية

يتم تحميل الجريب فروت بفيتامين ج الذي يمكن أن يساعد في حماية بشرتك من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية.  الجذور الحرة في جسمك مسؤولة عن أي تلف للجلد.

يعمل النشاط المضاد للأكسدة لفيتامين سي ضد هذه الجذور الحرة ويحد من تأثيرها على خلايا الجلد.

يساعد فيتامين سي أيضًا في زيادة فرص بقاء الخلايا على قيد الحياة بعد تعرضها للأشعة فوق البنفسجية 

قد يقلل من تكوين التجاعيد أو التلف الضوئي

يعد التلف الضوئي والشيخوخة الطبيعية عمليتين تؤديان إلى تغييرات عديدة على بشرتك.  يحدث التلف الضوئي عندما تتعرض بشرتك للتلف بسبب امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.  قد تعاني بشرتك من فقدان المرونة ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والجفاف.

يمكن أن يعزز فيتامين سي الموجود في الجريب فروت تخليق بروتين الكولاجين وقد يساعد في إصلاح أي تلف للجلد.

يمكن أن يساعد الكولاجين في الحفاظ على بشرتك خالية من التجاعيد وشابة. 

يحافظ على رطوبة البشرة

ما يقرب من 90٪ من الجريب فروت الخام عبارة عن ماء.  يمكن أن يكون هذا المحتوى المائي العالي مفيدًا لبشرتك.  يمكن أن تبدو البشرة المصابة بالجفاف جافة وباهتة ومتقشرة.

تفقد البشرة الجافة مرونتها وغالباً ما تمهد الطريق للتجاعيد.

تتمتع البشرة الرطبة بمظهر وملمس أفضل. 

قد يساعد في التئام الجروح

قد يعزز فيتامين سي الموجود في الجريب فروت التئام الجروح.  يحدث هذا بسبب تخليق الكولاجين الذي يدعمه فيتامين سي. 

قد يساعد في تقليل التصبغ

يمكن أن يكون الجريب فروت فعالاً في تقليل تصبغ الجلد.  قد يعمل فيتامين سي كعامل إزالة التصبغ.  تعمل المغذيات على تقليل تكوين الميلانين ، صبغة الجلد الطبيعية التي يمكن أن تجعل الجلد والشعر والعينين تبدوان أغمق.

يقلل من الالتهابات

يساعد فيتامين C الموجود في الجريب فروت على التحكم في أنشطة NFkB ، وهو مركب بروتين معروف بتنشيط السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.  بمعنى آخر ، يعمل هذا الفيتامين كعامل مضاد للالتهابات.

يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في العديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك العد الوردي وحب الشباب.

يساعد فيتامين ج أيضًا في الحد من فرط التصبغ التالي للالتهابات.

الآن بعد أن عرفت أهمية الجريب فروت لصحة الجلد ، فقد حان الوقت لفهم كيفية استخدامه بشكل صحيح لجني جميع الفوائد.

كيفية استخدام الجريب فروت للبشرة

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تجربة فوائد الجريب فروت لبشرتك.  يمكنك استخدام هذه الفاكهة خارجيًا أو داخليًا.

تُدرج في نظامك الغذائي

يمكنك الاستمتاع بالجريب فروت كجزء من نظامك الغذائي.  الفاكهة غنية بالنكهة وهي وجبة خفيفة مثالية عندما تشعرين بالجوع.  يمكنك حتى تناول هذه الفاكهة في شكل عصير.  أضيفي عصير الليمون أو أوراق النعناع لجعل مشروبك أكثر جاذبية. 

استخدام الجريب فروت كقناع

فيما يلي بعض أقنعة الجريب فروت البسيطة التي تصنعينها بنفسك لبشرتك:

قناع 1: قناع الجريب فروت والزبادي المضاد لحب الشباب

المكونات: 

• ½ جريب فروت متوسط
• نصف كوب زبادي يوناني

طريقة التحضير:

• نأخذ الجريب فروت واللبن في وعاء صغير ونخلطهما بالملعقة.
• نظفي وجهك وضعي طبقة رقيقة من هذا الخليط باستخدام فرشاة قناع الوجه.
• اتركي القناع على وجهك لمدة 10 دقائق.
• اشطفي بالماء الدافئ وضعي المرطب المعتاد.
• يمكنك استخدام هذا القناع مرة كل أسبوع.

قناع ٢: قناع الجريب فروت والعسل ودقيق الذرة لعلاج حب الشباب

المكونات:

• عصير نصف جريب فروت
• نصف كوب دقيق ذرة
• 1 ملعقة كبيرة عسل

 طريقة التحضير:

• خذي وعاءًا واخلطي دقيق الذرة والعسل وعصير الجريب فروت باستخدام الملعقة.
• ضعي القناع على بشرتك باستخدام أصابعك أو فرشاة قناع الوجه.
• اتركيه لمدة 10 دقائق.
• اشطفيه بالماء الدافئ.
• يمكنك استخدام هذا القناع على وجهك أو في أي مكان آخر يكون لديك فيه حب الشباب.

اقرئي أيضًا:

ما هي فوائد المورينجا للنساء؟

ما هو علاج حصى الكلى؟