ما هي فوائد الحبق للرحم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
استخدم الحبق، المعروف ايضا باسم الريحان، لإضافة نكهة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. بجانب استخدامه في المطبخ، يقدم الحبق الكثير من الفوائد الصحية للجسم، منها للرحم نظرا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة. فما هي فوائد الحبق للرحم؟
فوائد الحبق للرحم
يحتوي الحبق، الذي يعتبر نبات عطري، على العديد من العناصر الغذائية وأهمها مضادات الأكسدة. هذه المكونات تجعل الحبق يقدم فوائد مهمة للرحم. في ما يلي بعض من فوائد الحبق للرحم:
• يمكن ان يساعد الحبق في تقليل تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
• يساهم تناول الحبق في الحماية من خطر التعرض والإصابة ببعض أنواع الأورام.
• يمكن ان يكون للحبق دور مسكن عند تناوله، حيث انه له القدرة على تقليل الآلام والتشنّجات التي يمكن ان تصيب الرحم بسبب عوامل مختلفة.
• يمكن ان يلعب الحبق دورا في معالجة وتخفيف إفرازات الرحم. كما انه يمكن ان يعمل على تنشيط عضلات الرحم.
حقائق غذائية عن الحبق
يوجد في ملعقتان كبيرتان، ما يعادل تقريبا خمسة جرامات، من الحبق الطازج المفروم على حوالي:
• 1.2 كالوري
• 0.1 جرام كربوهيدرات
• 0.2 جرام بروتين
• 0.1 جرام ألياف
• 21.8 ميكروغرام من فيتامين ك (27 بالمائة من القيمة اليومية)
• 277 وحدة دولية من فيتامين أ (6 بالمائة من القيمة اليومية)
• 0.1 ملليغرام منجنيز (3 بالمائة من القيمة اليومية)
• 0.9 ملليغرام من فيتامين ج (2 بالمائة من القيمة اليومية)
بالإضافة الى الفيتامينات والمعادن الموجودة في نبات الحبق، تحتوي ايضا على الكثير من الزيوت الأساسية المتطايرة المليئة بمضادات الأكسدة.
فوائد الحبق الصحية
يحتوي الحبق على الزيوت الأساسية المتطايرة، والتي تمنحه رائحته وطعمه المميزين. كما انها المسؤولة عن الفوائد العلاجية الذي يقدمها الريحان.
كما انه يحتوي على مركبات زيتية أساسية تساعد على تعزيز المناعة والحماية من الأمراض. في ما يلي بعض من فوائد الحبق وفقا لأحد المراجع:
يعزز قدرات الجهاز الهضمي
وفقا للدراسات، يمكن ان يساعد الحبق في تحسين الهضم وتقوية الجهاز الهضمي. كما انه يعمل على تعزيز المناعة بالشكل العام. يحتوي الحبق على الأوجينول الذي يساعد في الخصائص المضادة للالتهابات. كما انه يساهم في توازن مستويات حمض الجسم واعادة مستويات الأس الهيدروجيني داخل الجسم أيضًا.
السمات المضادة للالتهابات
تستخدم أوراق الحبق بشكل اساسي في مقاومة الالتهابات، السعال، البرد، الأنفلونزا، الصداع، التهاب الحلق، الحمى، وغيرها من الأمراض. يمكن ان يساعد الحبق في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بفضل الخصائص المضادة للالتهابات الذي يحتويه. كما انه يقاوم الأمراض مثل متلازمات الأمعاء الالتهابية وحتى التهاب المفاصل الروماتويدي.
محاربة الجذور الحرة
يمكن ان يساعد الريحان في القضاء على الجذور الحرة بفضل مضادات الأكسدة، مما يساهم في تقليل مستويات الإجهاد التأكسدي داخل الجسم ويمنع تلف الخلايا. يحتوي الحبق على نوعين من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء، فيجينينار وأورينتن. ويلعب هاذان المركبان دور حيوي في تعزيز ودعم المناعة، وقاية الهياكل الخلوية للجسم، ومحاربة شيخوخة الجلد أيضًا.
يساعد في تقليل الاكتئاب
يحتوي الحبق على الزيوت الأساسية التي تعمل على السيطرة على القلق والاكتئاب على حد سواء. كما انها لها القدرة على تنظيم الهرمونات. تساعد هذه هرمونات في تحفيز الطاقة والسعادة بشكل أكبر. يعمل الحبق ضد الإجهاد، ويساهم في ادارته بفضل خصائصه المعززة للمناعة ومضادة للالتهابات.
يعزز صحة وظائف الكبد وإزالة السموم
يحتوي الحبق على خصائص قوية تعمل على إزالة السموم، مما يساعد في تحسين صحة الكبد. يعتبر الكبد عضو حيوي في الجسم يلعب دورا مهما في تحفيز عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة الى ذلك، يمكن ان يساعد الحبق في مقاومة تراكم الدهون داخل الكبد، مما يضمن المحافظة على صحة الكبد.
يساعد في إدارة مرض السكري
يمكم ان يؤدي استهلاك الريحان إلى إطلاق السكر في الدم، مما يعتبر امر مفيد لمرضى السكر. تحتوي هذه العشبة على مستويات منخفضة من السكر في الدم. كما أنه تساعد الزيوت الأساسية الموجودة فيها في تخفيف مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل كبير أيضًا.
الآثار الجانبية للحبق
يعتبر الحبق في شكله الطازج آمن جدا، فهو عادة لا يسبب في حدوث ردود فعل تحسسية أو آثارًا جانبية لدى أغلب الأشخاص.
بالرغم من ذلك، يمكن ان يسبب الحبق ببعض المخاطر لبعض الأشخاص مثل الحامل. اذا هل الحبق للحامل آمن؟ على الحامل والمرضعة تجنب استخدام الحبق بشكل مفرط، خاصة زيته العطري، لأنه لديه تأثيرات مضادة للخصوبة.
لا يجب بلع زيت الريحان الأساسي، كما انه يجب تخفيفه عند تطبيقه على الجلد.
يمكن ان تتفاعل زيوت أو مكملات الريحان الأساسية مع انواع معينة من الأدوية، مثل أدوية خفض الكوليسترول وأدوية السكري. لذلك، اذا كنت تتناولين اي أدوية فعليك استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الحبق.
يعتبر الحبق متعدد الاستخدامات، تتراوح من المطبخ الى العلاجات الطبية. ومع ذلك، يمكن ان يسبب ببعض الآثار الجانبية المحتملة. لذلك، من الأفضل توخي الحذر عند استخدام اي شكل من اشكال الحبق.
إقرئي أيضاً:
