ما هي فوائد الزبيب الأسود للجنس؟

يُعد الزبيب الأسود من خلال عملية تجفيف الشمس الطبيعية للعنب، وهو مشهور كوجبات خفيفة. فنظرًا لوجود مضادات الأكسدة ومركّبات مثل البوليفينول والفلافونويد فيها، فإنّ الزبيب يحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية. أهمّها، فوائد الزبيب الأسود للجنس. فالجنس أصبح من الأمورالمهمة التي تشغل بال الكثيرات من النساء، فباتت الواحدة منهنّ تبحث عن منشّطات وعلاجات طبيعيّة تجعلهنّ في أوج النشاط الجنسي في حياتهنّ الزوجيّة. وهنا ستعرض هذه المقالة فوائد الزبيب الأسود للجنس، وبعضًا من أشهر الفوائد الصحية الأخرى للزبيب الأسود.

 

لمحة غذائية عن الزبيب

الزبيب أو "الكشمش" المفضل لدينا هو في الأساس عنب أو كشمش مجفف، إما طبيعيًا أوصناعيًا. هذه الحلويات كثيفة من الناحية التغذوية، وبالتالي فإن حفنة من الزبيب خلال اليوم يمكن أن تمثل مجموعة من الفوائد الصحية.

كما أنه يُحسب الزبيب الأسود على العناصر الغذائية نظرًا لأنه لا يحتوي على دهون. فالزبيب الأسود لديه جرعة صحية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات وحتى بعض كمية البروتينات. تشتمل المعادن الموجودة في الزبيب الأسود على الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك والفوسفوروالكالسيوم. حيث يتم تضمين جرعة صحية من فيتامين ب جنبًا إلى جنب مع كميات صغيرة من حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ك في العبوة.

 

فوائد الزبيب الأسود للجنس

إليكِ أبرز الفوائد للزبيب الأسود التي تساعد في تعزيز حياتش الجنسية:

 

يساعد في علاج المشاكل الجنسية

إذا كانت فكرة ممارسة الجنس لا تثيركِ، فأنتِ بحاجة إلى البدء في تناول الزبيب الأسود يوميًا دون أن تفشلي. وذلك لأن الزبيب يرتبط بزيادة الرغبة الجنسية. حيث تحتوي في الواقع على حمض أميني يسمى أرجينين، مما يزيد من الإثارة. أيضا، الزبيب مفيد جدا للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب. وهي حالة طبية تتميز بعدم القدرة على الانتصاب أثناء المداعبة أو / وعدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب أثناء الجماع.

 

تعزيز الصحة الجنسية

يتمتع الزبيب الأسود بسمعة طيبة في كونه مثيرًا للشهوة الجنسية. حيث يحتوي على بروتين يسمى أرجينين يساعد على حركة الحيوانات المنوية ويعالج ضعف الانتصاب. كما يوفرلكِ عدد السعرات الحرارية، تلك الزيادة في الطاقة التي تعتبر مهمة في السرير.

 

فوائد الزبيب الأسود الصحية الأخرى

يساعد في الهضم

يحتوي الزبيب على ألياف تنتفخ عند ملامستها للماء، ويساعد في تخفيف الإمساك والحفاظ على حركة الأمعاء منتظمة،. يمكن أيضًا أن يؤدي تناول الزبيب الأسود يوميًا إلى إبقاء النفايات خارج نظامكِ.

 

يقلّل الحموضة 

تقول دراسة نشرت مؤخّرًا، أن الزبيب الأسود مليء بنوعين أساسيين هما البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويمكن أن يساعدكِ على تقليل مشكلة الحموضة. كما يمكن أن يؤدي تناول هذه الفاكهة الجافة يوميًا أيضًا إلى حمايتك ِمن مشاكل صحية خطيرة مثل حصوات الكلى والتهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية، إلخ.

 

يعالج فقر الدم

كون الزبيب الأسودغنيًا بمركب الحديد وفيتامين ب، يمكن أن يساعد الزبيب في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي علاج فقر الدم. والجدير بالذكر أن هذه الحالة تتميز بأعراض، مثل التعب وضيق التنفس وألم الصدر والصداع وعدم انتظام ضربات القلب وما إلى ذلك.

 

يعزز صحة الفم

كون الزبيب الأسود مليئًا بالكالسيوم، يمكن للزبيب أن يجعل أسنانكِ قوية عن طريق إعادة تمعدن مينا الأسنان. كما يساعد البورون، وهو مادة كيميائية موجودة في الزبيب، على منع نمو الجراثيم الفموية. تحتوي هذه الفاكهة الجافة أيضًا على مادة كيميائية نباتية تسمى حمض الأولينوليك. حيث يساعد هذا الزبيب على محاربة تسوس الأسنان وتجويفها.

 

يخفض نسبة الكوليسترول

يحتوي الزبيب على مادة كيميائية نباتية "ريسفيراترول" التي تعمل كمضاد للأكسدة، ومضاد للسرطان، ومضاد للالتهابات، وعامل لخفض الكوليسترول. كما أنّ له خصائص توسّع الأوعية ممّا يخفف من ضغط الدم في الشرايين.

 

تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي

نسبة عالية من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان في الزبيب الأسود تمتص الماء مرة واحدة في تجويف الجسم وتزيد في الحجم. وهذا ما يُسهّل حركة الطعام عبر الأمعاء ويخفف من الإمساك. يمكن أن يؤدي مضغ الزبيب أيضًا إلى تخفيف الحموضة بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والذي يمكن أن يعيد توازن الأس الهيدروجيني في المعدة بشكل فعال.

يوصى بتناول حفنة من الزبيب كل يوم (10-15)، ويفضل قبل أو بعد جلسات التمرين. بالتناوب، يمكن إضافتها إلى السلطات والكاري وأطباق الأرز وبالطبع الحلويات للحصول على نكهات غنية بالعناصر الغذائية.

 

زيادة مستويات الطاقة

نظرًا لكونها كثيفة العناصر الغذائية، يمكن لحفنة من الزبيب الأسود أن تزيد بشكل كبير من حاصل الطاقة لديكِ بسبب عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها. أيضًا نظرًا لأن الكمية الصغيرة تؤدي الغرض، فلن تثقل بطنكِ كما في حالة الوجبات الخفيفة الثقيلة.

 

تحسين مستويات الهيموجلوبين

الفولات والحديد الموجودان في الزبيب الأسود يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من انخفاض تعداد الهيموجلوبين. إلى جانب هذه العناصر الغذائية، فإن محتوى النحاس في الزبيب يعزّز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

 

إقرئي أيضًا:

علاج ارتجاع المريء نهائيا بالنظام الغذائي

طريقة استخدام خل التفاح لعلاج جرثومة المعدة