ما هي فوائد الزعتر البري للدورة الشهرية؟
أضف إلى قائمتيإذا كنتِ تعانين من تقلصات الدورة الشهرية، فأنتِ تدركين أن تجاهلها ليس خيارًا. لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات، وطب الأعشاب هو أحد تلك الأشياء الرائعة، مثل الزعتر. حيث تتعدد فوائد الزعتر البري للدورة التي تساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وآلامها.
فوائد الزعتر البري للدورة
- تتعدد فوائد الزعتر البري للدورة، فهو عشب يزيل الحرارة من الجسم. حيث يمكن أن يساعد في علاج الأعراض الناتجة عن التهيج بسبب الحرارة مثل قلة النوم والتهيج والغضب والشعور بالحرارة وانسداد الصدر. فعندما تؤثر الحرارة على الأعضاء التناسلية، فإنها يمكن أن تسبب دورات شهرية أقصر، ونزيف حاد، وأحاسيس محمومة حول الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى جانب الحرارة إلى زيادة الالتهاب وتقلصات الدورة الشهرية.
- يُعتبر الزعتر البري محرّكًا للدم ومغذيًا للدم. هذا يعني أنه عشب رائع للتحرك وتدوير تدفق الدم قبل بدء الدورة الشهرية وذلك لمنع التقلصات. وبمجرد انتهاء النزيف، يمكن أن يغذي الجسم عن طريق المساعدة في إعادة بناء الدم المفقود.
- من الآثار المثيرة للاهتمام للزعتر البري قدرته على تهدئة التشنجات العضلية. غالبًا ما يُستخدم لعلاج آلام العضلات والأوتار الناتجة عن التشنجات. الرحم هو أيضًا عضلة وبنفس الطريقة يمكن أن يساعد في استرخاء الرحم عندما يتشنج أثناء الحيض.
- وفقًا لعلم الأعشاب، فإن الزعتر البري يزيد الدورة الدموية ويزيل أي انسداد للدم في الأعضاء التناسلية. يتم استخدامه بشكل خاص لآلام الدورة الشهرية وحتى في حالات الانسداد الملموس في الحوض، مثل الأورام الليفية.
فوائد الزعتر البري لصحة الجسم
يحسن صحة القلب
تدعم الدراسات الكثيرة مدى فعالية الزعتر البري في تحسين صحة القلب. إذ تمّ العثور على مستخلص الزعتر لتقليل معدل ضربات القلب بشكل كبير في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يمكنن توقع نتائج مماثلة على البشر أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، تمّ العثور على الزعتر أيضًا لخفض مستويات الكوليسترول. وأنه قد يساعد في علاج تصلب الشرايين، وهو شكل رئيسي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد في محاربة السرطان
كشفت إحدى الدراسات، أن الزعتر قد يساعد في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان القولون. يمكن أن تُعزى هذه الخصائص إلى مكوناته وبعضها يشمل حمض الأولينوليك وحمض أورسوليك واللوتين وبيتا سيتوستيرول. أظهرت العشبة أن لها تأثيرات إيجابية على علاج سرطان الثدي عن طريق زيادة موت الخلايا السرطانية. عنصر رئيسي آخر من زيت الزعتر العطري الذي يساعد على الوقاية من السرطان هو كارفاكرول، حيث وجدت إحدى الدراسات أن كارفاكرول يمكن أن يمنع انتشار وهجرة خطوط الخلايا السرطانية. يعرض المركب تأثيرات علاجية تجاه العلاج والوقاية الممكنة من السرطان، وخاصة سرطان القولون.
يعالج الالتهاب
أظهرت الدراسات أن زيت الزعتر البري يمكن أن يثبط إنزيم COX-2. حيث تمّ العثور على كارفاكرول، المادة الكيميائية الرئيسية في الزيت، للعب دور في هذا. كما تمّ العثور على كارفاكرول لقمع التهاب مشابه للريسفيراترول وهو مركب قوي آخر تمّ ربطه بالعديد من الفوائد الصحية. إذ تتحدث دراسة أخرى عن كيفية قيام كارفاكرول ومركب آخر يسمى الثيمول في زيت الزعتر الأساسي بمقاومة الالتهاب. إذ يُستخدم الزيت أيضًا لتخفيف الأعراض المؤلمة لالتهاب المفاصل والنقرس.
يقوي المناعة
الزعتر البري مليء بفيتامين سي، كما أنه مصدر جيد لفيتامين (أ). فكلاهما يساعدان في تعزيز المناعة ووقف نزلات البرد في مساره. يدعم الزعتر البري أيضًا تكوين خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة. ونظرًا لرائحته ونكهته اللطيفة، يمكن استخدامه في خيمة بخار للمساعدة في البرد والاحتقان.
يساعد في علاج عسر القراءة
يُعرف أيضًا باسم اضطراب التنسيق التنموي (DCD)، وهو اضطراب عصبي يؤثر على الحركة. حيث تمّ العثورعلى الزعتر البري لتحسين أعراض هذا المرض، وخاصة عند الأطفال. كان زيت الزعتر أيضًا أحد الزيوت المستخدمة في دراسة لإيجاد تأثير الزيوت الأساسية في علاج الأمراض العصبية، مثل عسر القراءة. ومع ذلك، نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتشكيل قاعدة ملموسة في هذا الصدد.
يحسن صحة الجهاز الهضمي
من المعروف أن الزعتر البري يمنع زيادة الغازات الضارة في المعدة، وبالتالي يعزز صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يُعزى هذا التأثير إلى الزيوت الطيارة في الزعتر التي توفر خصائص طارد للريح (اختزال الغاز). يعمل الزعتر أيضًا كمضاد للتشنج ويساعد على تخفيف التقلصات المعوية.
يساعد في تخفيف مشاكل الدورة الشهرية
تخبرنا إحدى الدراسات كيف يمكن أن يساعد الزعتر البري في تقليل الألم في عسر الطمث (الحيض المؤلم الذي ينطوي على تقلصات في البطن). ولكن من الناحية الأخرى، هل الزعتر البري للحامل آمن؟
يحسن صحة الرؤية
تشير الدراسات إلى أن الزعتر البري قد يكون له خصائص لتحسين رؤيتكِ. فالزعتر البري غني بفيتامين أ ، وهو أحد المغذيات المفيدة بشكل خاص لصحة البصر. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى الليلي، وقد يساعد الزعتر أيضًا في منع المشكلات الأخرى المتعلقة بالرؤية، بما في ذلك الضمور البقعي.
يعزز صحة الفم
أظهرت الدراسات كيف يمكن أن يساعد زيت الزعتر البري في تخفيف التهابات تجويف الفم. أظهر الزيت فعالية كبيرة ضد البكتيريا التي نمت مقاومة للمضادات الحيوية. حيث يمكنكِ أيضًا استخدام الزعتر كغسول للفم للحفاظ على صحة فمكِ. ببساطة أضفي قطرة واحدة من الزيت إلى كوب من الماء الدافئ وضعيه في فمكِ وابصقيه. وفقًا لدراسة أخرى، يمكن أن يعمل زيت الزعتر أيضًا كعلاج مطهر فعال ضد مسببات الأمراض عن طريق الفم. هناك عدد قليل من مشاكل الفم الأخرى التي يمكن أن يساعد الزعتر في علاجها مثل التهاب اللثة، البلاك، تسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة.
قد يساعد في تخفيف الصداع
إن تركيبة كارفاكرول في الزعتر البري يحصل على الفضل الأكبر في تخفيف الصداع. هذا المركب يثبط COX2 (كما رأينا)، يشبه إلى حد كبير دواء مضاد للالتهابات. كل ما عليكِ فعله هو وضع بضع قطرات من زيت الزعتر العطري على صدغكِ وجبهتكِ، ثمّ افركي برفق على بشرتكِ واستمري في وضعه لفترة حتى تشعرين بالراحة. يمكن لزيت الزعتر أن يخفف التوتر، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه لتحمي خلاياكِ من الإجهاد والسموم.
إقرئي أيضًا:
