ما هي فوائد الشمر للدورة
أضف إلى قائمتيمحتويات
فوائد الشمر للدورة الشهرية كثيرة ومتنوعة، فالشمر من أهم النباتات العشبية المعمرة التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض، وذلك بسبب فوائده الصحية للجسم، اذ انه يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمّة، بالإضافة الى الكثير من المعادن وبعض الأحماض الأمينية، والزيوت الطيارة. تعرفي مع يومياتي على فوائد الشمر للدورة الشهرية ، وإكتشفي فوائد الشمر لصحة الجسم بشكل عام.
فوائد الشمر للدورة الشهرية
للشمر العديد من الفوائد الصحية المختلفة المخصصة للنساء أثناء الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الفوائد يأتي ما يلي:
يساعد في تنظيم الدورة الشهرية
اذا كنتِ تعانين من إضطرابات في دورتكِ الشهرية، فيمكنكِ علاج هذه المشكلة من خلال الشمر، حيث وجدت بعض الدراسات ان الشمر يحتوي على مركبات تعمل على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي يساعد هذا الأمر على تنظيم الدورة الشهرية.
يساعد في تقليل ألم الدورة الشهرية
تترافق الدورة الشهرية مع بعض الأعراض المزعجة ومن أبرزها الألم، لكن ان تناول الشمر بشكل عام قد يساعد على التقليل من هذه الأعراض، فالشمر يحتوي على مركبات تقلل من تشنجات الرحم، وبالتالي تخفف من الألم المرافق الدورة الشهرية.
يعالج أعراض الدورة الشهرية
يساعد الشمر على علاج المضاعفات التي تحدث عند النساء بسبب الدورة الشهرية كالمغص، التعب، اذ انه يعيد توازن الهرمونات الأنثوية في الجسم.
يخفف من التوتر والإكتئاب
أثناء الدورة الشهرية تصاب بعض النساء بالإكتئاب وبالتوتر، ويمكن للشمر ان يساعد في حل هذه المشكلة، اذ انه يهدئ الأعصاب ويمنح الشعور بالراحة النفسية، ويخلّص من التوتر العصبي، ويزيد من الشعور بالهدوء،
فوائد أخرى
الى جانب ذلك، يقدم الشمر فوائد أخرى أثناء الدورة الشهرية، ومنها:
• يسهل من نزول دم الدورة الشهرية من دون ألم.
• يخفف من مشاكل تضخم الثدي التي تصيب النساء أثناء فترة الدورة الشهرية.
لذلك ينصح بشرب مغلي الشمر في الأيام الثلاثة التي تسبق موعد الدورة الشهرية، وفي الأيام الثلاثة التي تليها، وذلك لتجنب حدوث هذه الأعراض.
فوائد الشمر للجسم
اليكِ مجموعة من الفوائد المتنوعة التي يقدمها الشمر للجسم، وهي:
يعالج مشاكل الجهاز التنفسي
يساعد الشمر على علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة اذ انه يساهم في طرد البلغم، كما يعمل على تهدئة السعال، والتخلص من آلام الحلق، ويعالج إلتهاب الشعب الهوائية.
يحافظ على صحة القلب
يساعد الشمر على خفض نسبة الكولستيرول الضار في الجسم، وبالتالي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. إضافةً الى ذلك يعمل الشمر على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، ممّا يساعد في الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، وبالنوبات القلبية.
يحافظ على صحة العين
يحتوي الشمر على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة التي تساعد في الحفاظ على صحة العين، ويعالج مشاكل التقدم في العمر كالضمور البقعي، كما انه يقلل من إنتفاخ الحين وإحمرارها، ويحميها من الإلتهابات.
يقي من الإصابة بالسرطانات
يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة وبعض العناصر التي تقوي الجهار المناعي في الجسم، لذلك يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وخاصةً سرطان الكبد، وسرطان الثدي.
يخفف من أعراض سن اليأس
أشارت بعض الدراسات ان للشمر دور فعال في التخفيف من الأعراض المرافقة لفترة سن اليأس، كالهبات الساخنة، الأرق، وغيرها من الأعراض.
يزيد من الرغبة الجنسية
يمكن إستخدام الشمر لزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.
يعالج مشكلة الشعر الزائد
تعاني بعض النساء من مشكلة الشعر الزائد، ويعتقد ان إستخدام الكريم المصنوع من الشمر لمدة ١٢ أسبوع تقريباً يساعد في التقليل من غزارة الشعر لدى النساء.
يزيد من إدرار الحليب
يحتوي الشمر على خصائص شبيهة بالإستروجين الذي يساعد على زيادة إدرار الحليب من الثدي، لذا ينصح بتناوله أثناء فترة الرضاعة لمضاعفة إنتاج الحليب.
يعالج إنتفاخ البطن
يعتبر الشمر من النباتات التي تطرد الغازات من الجسم وتعالج إنتفاخ البطن، وذلك لإحتوائه على حمض الأسبارتيك، والذي يدخل في الكثير من الأدوية التي تستخدم لعلاج عسر الهضم.
يعالج أمراض الجهاز الهضمي
يساعد الشمر في علاج أمراض الجهاز الهضمي، اذ انه يخلّص من الإسهال، ويعالج مشاكل إلتهاب الأمعاء والمعدة، ويزيد من قدرة الأمعاء على إمتصاص الطعام للتخلص من الإمساك وعسر الهضم المعوي.
فوائد الشمر للشعر
امّا فوائد الشمر للشعر، فيمكن تلخيصها على الشكل التالي:
• يعزز نمو الشعر ويقويه.
• يحد من تلف الشعر، ويعزز نمو الخصلات بشكل صحي، وذلك بسبب غناه بالكالسيوم، البوتاسيوم والحديد.
• يعمل على ترطيب الشعر ويقضي على جفافه، ويزيد من لمعانه.
• يساعد في التخلص من حكة فروة الرأس.
فوائد الشمر للبشرة
من أبرز الفوائد التي يقدمها الشمر للبشرة، هي:
• يعمل على توحيد لون البشرة والقضاء على البقع الداكنة.
• يساهم في ترطيب البشرة ويعالج جفافها.
• يساعد على التخلص من حب الشباب.
• يعمل على تأخير ظهور التجاعيد، نظراً لما يحتويه من خصائص تعمل على مكافحة البكتيريا والجراثيم.
إقرئي أيضاً:
