ما هي فوائد الشمر والكمون للبطن؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي فوائد الشمر والكمون للبطن ؟ يطرح العديد من الأشخاص هذا السؤال ! من المعروف أن بذور الكمون والشمر فعّالة في مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي ،فبذور الكمون تقضي على مشاكل البطن (المعدة).وقد يساعد ذلك في تهدئة التورم أو التهيج في الأمعاء وتحسين عملية الهضم. قد تساعد بذور الشمر أيضًا على استرخاء عضلات الأمعاء ، مما يساعد في تخفيف الإمساك و تهدئة عضلات المعدة والأمعاء على تخفيف الغازات الناتجة عنه. فما هي فوائد الشمر والكمون للبطن؟
فوائد الشمر والكمون للبطن
إن بذور الشمر والكمون مجتمعة ، تجعل هذه التوابل تتمتع بقدرة قوية و فريدة على تهدئة الأمعاء و استرخاء الجهاز الهضمي و القضاء على مشاكل البطن العديدة ،فإنه عبارة عن مزيج مريح كشاي مسائي أو كمشروب في منتصف الصباح من أجل الوضوح الذهني أيضًا.إليكِ سبب فائدة الشمر والكمون كمزيج للبطن .
من اهم الفوائد لعنصري للشمر والكمون تحسين الهضم حيث أنّ المزيج المستخدَم في هذه الوصفة مرتبط بتحسين الهضم وهو طارد للريح مما يعني أنه يقوم بتقليل الانتفاخ والغازات مما يحسّن حالة البطن.
فوائد أخرى للكمون والشمر
للكمون و الشمر تاريخ طويل مع استخدام موثق في اليونان القديمة وروما ، وكذلك في العصور التوراتية. في الواقع ، تم العثور على أدلة على استخدام الكمون كعلاج في مقابر مصر القديمة وفي كتابات من الهند القديمة.تظهر الدراسات الحديثة الآن أن القدماء كانوا يعرفون ما يفعلونه عندما يتعلق الأمر بالكمون. تظهر الدراسات أنه يمكن أن يساعد:
- تحسين الهضم
- توازن السكر في الدم
- تقليل مشاكل الجهاز التنفسي
- خفض الكوليسترول "الضار"
- بمثابة مصدر للحديد
- زيادة إنزيمات البنكرياس
- يعتبر الكمون أيضًا مصدرًا لزيت بذور الكمون الأسود ، والذي له أيضًا تاريخ طويل من الاستخدام الطبي في مختلف الثقافات.
- يلاحظ بعض الناس فوائد للبشرة من استخدام الكمون أيضًا. حتى أنه يتم استخدامه في وصفة فرك الوجه المضادة للأكسدة.
- يعمل كمهدّئ للاطفال و ليس فقط للكبار.
- يزيد إنتاج الحليب للأمهات المرضعات قد تلاحظين هذا التأثير ، وهو أمر منطقي لأن الشمر والكمون غالبًا ما يوصى به للمساعدة في زيادة إدرار الحليب.
فوائد الشمر والكمون لتخفيف الوزن
يعمل مزيج الكمون والشمر على خسارة الدهون المحتملة في الجسم، و قد يساعد في تحسين فقدان الدهون وفقًا لبعض الدراسات الأولية:
ماء الكمون
يعتبر الكمون بعض العلاجات المنزلية المجربة والمختبرة التي تساعد الشخص على إنقاص الوزن وتوفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى.فبذور الكمون باردة بطبيعتها وتساعد في موازنة مستوى الحموضة في المعدة. يعتبر ماء الكمون رائعًا للأشخاص الذين يعانون من الحرق والانتفاخ والحموضة وحتى عسر الهضم. كما نعلم جميعًا ، فإن الهضم الجيد هو الخطوة الأساسية لفقدان الوزن.
ليس هذا فقط ، فالكمون يساعدكِ على التخلص من احتباس الماء في الجسم (يساعدكِ على فقدان الوزن المائي) ، ويحسن حساسية الأنسولين ، وهو مضاد للالتهابات بطبيعته ، ويساعد في تصحيح اضطرابات التمثيل الغذائي ويقلل من وزن الجسم الكلي.
كيفية صنع ماء الكمون
أفضل وقت لتناول ماء الكمون هو بعد الاستيقاظ في الصباح. لصنع هذا المشروب الصحي:
- تقومين اولًا بنقعه
- أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون بين العشاء والليل
- اغليها في الصباح حتى تنخفض الكمية إلى النصف ، للحصول على أقصى قدر من الفوائد.
(يكون ماء بذور الشمر أكثر فاعلية عند تناوله على معدة فارغة).
ماء الشمر
أول الأشياء أولاً ، بذور الشمر السميكة تستخدم لغرض إنقاص الوزن. إنها غنية جدًا بالألياف ، والتي تجعلكِ ممتلئة لفترة أطول وتمنعكِ من الإفراط في تناول الطعام. هناك طريقة أخرى مهمة تساعد بها بذور الشمر في إنقاص الوزن وهي الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر. يمكن أن يمنعكِ كوب من ماء بذور الشمر خلال النهار من الوصول إلى أي مواد سكرية.حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ويعمل كمنقي للدم. إنه رائع لمرضى القلب لأنه يساعد في تقليل الكوليسترول وينظم مستويات ضغط الدم. بذور الشمر مفيدة للغاية للبصر. كما أنه يعمل على عجائب الانتفاخ والهضم والإمساك.
كيفية صنع ماء بذور الشمر
- تقومين اولًا بنقعه
- أضيفي ملعقة صغيرة من بذورالشمر بين العشاء والليل
- اغليها في الصباح حتى تنخفض الكمية إلى النصف واشربيها فاترة، للحصول على أقصى قدر من الفوائد.
(يكون ماء بذور الشمر أكثر فاعلية عند تناوله على معدة فارغة).
كم من الوقت يجب أن تستهلك هذه المشروبات لتكتشفي النتائج الملموسة؟
يقول الباحثون في الطب العشبي انّ العلاجات المنزلية تستغرق وقتًا حتى تظهر فاعليتها. فعندما تقومين بتجربة ماء الشمر والكمون عليكِ ان تنتظري مدة 3 أشهر على الأقل لترين نتائج واضحة مضمونة و فعّالة. ستتأكدّين بنفسكِ بانّ مفعول الكمون والشمر من السوائل الطبيعية التي يمكنها بسهولة التحكّم بوزنكِ كما تشائين .
إقرئي أيضًا:
