ما هي فوائد الماش لتضييق المهبل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تحدّثت الكثيرات مؤخّرًا عن فوائد الماش لتضييق المهبل. يعدّ الماش جزءًا من عائلة البقوليات، وهي نفس عائلة الفاصوليا والعدس. يمكن شراؤها مقسمة أو كاملة أو في شكل منبت. في حين أن هناك بعض الاستخدام التقليدي للماش في ثقافات معينة لصحة المرأة، من المهم ملاحظة أن الأدلة العلمية التي تدعم الادعاء المحدد بأن حبوب الماش يمكن أن تشد المهبل محدودة. ومع ذلك، تقدم حبوب الماش فوائد غذائية مختلفة تساهم في الصحة العامة. فما هي فوائد الماش لتضييق المهبل؟
فوائد الماش لتضييق المهبل
يوفر الهيكل الغذائي للماش اللبنات الأساسية اللازمة للحفاظ على نظام هرموني متدفق بشكل صحيح. في الواقع، يمكن العثور على بعض العناصر الغذائية الأساسية للتدفق الهرموني، مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم وحمض الفوليك، في هذه الفاصوليا الصغيرة. في حصة واحدة فقط من حبوب الماش، يمكنك الحصول على 100٪ من قيمتك اليومية من حمض الفوليك. حمض الفوليك هو المغذيات المسؤولة عن تخليق الحمض النووي والتوازن الهرموني والوظيفة المعرفية والخصوبة ونمو الأنسجة والخلايا. الا انّه لم تصدر أي دراسة تثبت فعالية حبوب الماش في تضييق المهبل.
في الأساس، تتمتع حبوب الماش بالملف الغذائي الصحيح لإدارة التدفق الهرموني الخاص بك. تزيل هذه العناصر الغذائية أيضًا الضغط عن الغدة الكظرية مما يجعل كل شيء أكثر سلاسة قليلًا. هذا يعني المزيد من الطاقة بالنسبة لك، وانخفاض في الوزن، وانخفاض في الدورة الشهرية، وزيادة في قوة العضلات وتحسين الوضوح العقلي. ما هي فوائد الماش للعظام؟
فوائد حبوب الماش للصحة العامة
غني بالمغذيات
تعد حبوب الماش مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والألياف والفيتامينات (مثل حمض الفوليك وفيتامين ب)، والمعادن (مثل الحديد والمغنيسيوم).
خصائص مضادة للأكسدة
تحتوي حبوب المونج على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. تلعب مضادات الأكسدة دورًا في الحفاظ على الصحة العامة.
الإستروجين النباتي المحتمل
تحتوي بعض البقوليات، بما في ذلك حبوب الماش، على مركبات تعرف باسم الإستروجين النباتي، وهي مواد مشتقة من النباتات يمكن أن تحاكي آثار هرمون الاستروجين في الجسم. الإستروجين هو هرمون مرتبط بالحفاظ على مرونة المهبل والتشحيم.
تكوين الكولاجين
توفر حبوب الماش العناصر الغذائية مثل النحاس وفيتامين ج، وهي مهمة لتخليق الكولاجين. الكولاجين هو بروتين هيكلي يساهم في مرونة الأنسجة، بما في ذلك تلك الموجودة في المنطقة المهبلية
في حين أن الحمص والفاصوليا السوداء أكثر شعبية، فإن الماش لديها في الواقع قيمة غذائية أعلى لتقديمها. حبوب الماش هي مصدر عالي للعناصر الغذائية مثل؛ المنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والزنك وفيتامينات ب الأساسية. كما أنها مليئة بالبروتين والنشا المقاوم والألياف الغذائية. يمكنك بالتأكيد معرفة ذلك عندما تأكلينها لأنها تبقيك ممتلئة لفترات طويلة من الزمن.
مع القيمة الغذائية لفاصوليا الماش، ثبت أنها تساعد مجموعة واسعة من الأمراض. وتشمل هذه: خفض الكوليسترول السيئ والحماية من أمراض القلب، وخفض ضغط الدم المرتفع، والمساعدة في مكافحة السرطان، والوقاية من مرض السكري من النوع 2، وتعزيز المناعة، والمساعدة في فقدان الوزن، وتحقيق التوازن بين الهرمونات.
تحسين عملية الهضم
حبوب الماش سهلة الهضم نسبيًا ويمكن أن تساعد جسمك في إزالة السموم. هذا بسبب محتوى الألياف بالإضافة إلى النشا المقاوم. يغذي النشا المقاوم بكتيريا الأمعاء التي تساعد جسمك على هضم الطعام وإفرازه بشكل أفضل. حاولي نقعها بين عشية وضحاها قبل الطهي. هذا يزيل خصائص الفاصوليا التي تجعلها أكثر صعوبة في الهضم.
ما هي فوائد الماش للرحم
- يساهم في انتظام الدورة الشهرية.
- يساعد على سرعة شفاء الرحم بعد الولادة.
- يعتبر من المطهرات الطبيعية للرحم.
- يساعد في انتاج هرمونات النمو الخاصة بدماغ الجنين أثناء وجوده في الرحم.
خلطة الماش والفلفل الأبيض لتضييق المهبل
تكمن الفائدة من خلطة الماش مع الفلفل الأبيض بتناول ملعقة صغيرة من مزيج من الماش، الفلفل الأبيض والفلفل الأسود مخلوطة بكوب من الحليب يومياً، وتعتبر هذه الوصفة من الطرق الفعالة الطبيعية لتضييق المهبل في وقت قصير. ومن فوائد عشبة الماش أيضاً بالنسبة أنها تعمل على حماية المهبل من الإصابة بالنزيف، ووقفه في حالة حدوثه.
هل الماش جيد لبشرة الوجه
نعم، الماش جيد للبشرة! هذا المكون المذهل غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى التي تقدم العديد من الفوائد للبشرة. على سبيل المثال، يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا في تقليل الالتهاب والاحمرار وحتى السيطرة على حب الشباب. يمكنه تفتيح وتوحيد لون البشرة، ويرطب البشرة ويرطبها، وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك، حبوب الماش هي مكون لطيف وطبيعي جيد التحمل بشكل عام من قبل معظم أنواع البشرة. لذا نعم، يمكن أن تكون إضافة ممتازة إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك!
هل حبوب الماش جيدة لتبييض البشرة
حبوب الماش غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، والتي يمكن أن تساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ولكنها ليست على وجه التحديد مكونا لتبييض البشرة.
هل حبوب الماش جيدة لحب الشباب
نعم، يمكن أن تكون حبوب الماش جيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب! تحتوي حبوب الماش على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب ومنع البثور.
اقرئي أيضًا:
