ما هي فوائد اليانسون والبابونج؟
أضف إلى قائمتيهناك اعشاب كثيرة استعملت عبر التاريخ في استخدامات طبية مختلفة. من هذه الاعشاب، اليانسون والبابونج. يشتهران اليانسون والبابونج بفوائدهما المتعددة للجسم. فما هي فوائد اليانسون والبابونج؟
فوائد اليانسون والبابونج
يستهلك كثير من الناس اليانسون والبابونج بأشكالهما المختلفة بسبب فوائدهما العديدة للجسم. في ما يلي بعض من فوائد اليانسون والبابونج.
فوائد اليانسون
اليانسون هو عشب له تاريخ طويل في استخدامه كمساعدات طبية. تُستخدم بذور اليانسون، زيت اليانسون، الجذر، والأوراق في صناعة الأدوية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل. وفقًا لبعض المصادر، تم استخدام اليانسون في مصر منذ عام 1500 قبل الميلاد.
يستخدم اليانسون أيضًا بشكل شائع لإضافة النكهة الأطعمة، المشروبات، الحلويات، ومعطرات التنفس. غالبًا ما يستخدم كعطر في الصابون، الكريمات، العطور، والأكياس. قد تكونين على دراية بمذاقها ورائحتها التي تشبه عرق السوس. من فوائد اليانسون:
يوازن ضغط الدم
في معظم الحالات، يشعر معظم الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم بأنهم محاصرون في الجهاز العصبي. يساعد اليانسون على موازنة ضغط الدم مما يسمح بحياة صحية.
يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
بفضل المواد المضادة للتشنج الموجودة في هذا النبات، يعتبر شاي اليانسون من أكثر العلاجات فعالية لتقلصات الدورة الشهرية، حيث انه يعمل على تقليل الألم الناتج عن التقلصات.
يقوي أنشطة الدماغ
على الرغم من أن الكثير من الناس لا يدركون هذه الحقيقة، إلا أن اليانسون يعزز نشاط الدماغ، ويحسن الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز.
يحارب السرطان
إن الاستهلاك المستمر للشاي من هذه النبتة له آثار إيجابية للغاية في الوقاية من السرطان وعلاجه. والسبب أن هذا النبات غني بمادة الأنثول والليمونين والكيرسيتين، وهي مواد تمنع وتثبط نمو الأورام في القولون والثدي.
يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي
من الخصائص الأخرى لشاي اليانسون أنه يساعد في القضاء على المخاط المعتاد لأمراض الجهاز التنفسي، مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وما إلى ذلك.
فوائد البابونج
يعتبر البابونج دواءً سحريًا و علاجًا لجميع الأمراض. من المحتمل أن بعض الفوائد المزعومة للبابونج تنبع من حقيقة أن الزيت العطري ومستخلصات الزهور المشتقة من البابونج تحتوي على أكثر من 120 مكونًا كيميائيًا، العديد منها فعال دوائيًا. منها مضادة للالتهابات والاكسدة، ومضادة للبكتيريا والفيروسات. سواء كان ذلك نتيجة لهذه المركبات أو غيرها، تظهر الأبحاث أن البابونج يمتلك خصائص يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب والتشنجات، انتفاخ البطن، وتعزيز الهدوء والنوم، الحماية من البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة. من فوائد البابونج:
يعالج الأرق
البابونج هو أحد العلاجات البديلة الأكثر استخدامًا لتعزيز النوم وعلاج الأرق. ومع ذلك، على الرغم من سمعته كعشب يسهل النوم، إلا أن هناك القليل من الأبحاث القوية التي تدعم فعاليته.
بالنسبة للكيفية التي يمكن أن يساعد بها البابونج على النوم، تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن له تأثيرات مهدئة ومضادة للقلق. ذكرت إحدى الدراسات أن الأبجينين، أحد مكونات البابونج، يرتبط في نفس مواقع المستقبلات في الدماغ مثل البنزوديازيبينات مثل الفاليوم. أظهرت دراسة أخرى أن مستخلص البابونج تسبب في تقصير كبير في المدة التي استغرقتها الفئران للنوم.
قلل القلق
أظهرت الأبحاث أن البابونج له فوائد مفيدة عندما يتعلق الأمر بتقليل القلق.
وجدت التجارب أنه قد يكون للبابونج تأثير متواضع مضاد للقلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام الخفيف إلى المتوسط ، وهو أحد أكثر اضطرابات القلق شيوعًا. بالإضافة إلى تهدئة القلق، تظهر الأبحاث أن مستخلص البابونج قد يكون له أيضًا تأثيرات مضادة للاكتئاب.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تشير الدراسات الأولية إلى أن البابونج يثبط هيليكوباكتر بيلوري Helicobacter pylori، وهي البكتيريا التي يمكن أن تسهم في الإصابة بقرحة المعدة. يُعتقد أن البابونج مفيد في تقليل التشنجات العضلية الملساء المرتبطة بالاضطرابات الالتهابية المعدية المعوية المختلفة مثل مرض التهاب الأمعاء، على الرغم من أن البحث مطلوب لتأكيد هذا الاستخدام.
التئام الجروح
قد يكون البابونج المطبق موضعياً قادرًا على تسريع التئام الجروح. تشير الدراسات إلى أن المواد الموجودة في البابونج يمكن أن تقتل الفيروسات والبكتيريا، بما في ذلك Staphylococcus aureus، التي تسبب عدوى المكورات العنقودية. ايضا هذه المواد تقلل الالتهاب وتمنع نمو القرح وتعالجها.
ساعد البابونج في التئام الجروح، حيث ان في إحدى الدراسات الصغيرة التي بحثت في فعالية مزيج من زيت اللافندر والبابونج الأساسي على المرضى الذين يعانون من قرح الساق المزمنة، أفاد الباحثون أن أربعة من خمسة مرضى في مجموعة البابونج وزيت اللافندر قد تم الشفاء الجروح بشكل كامل.
بجانب فوائد اليانسون والبابونج الكثيرة للجسم، فهما يتمتعان بمذاق وطعم رائع. يمكنك اضافة اليانسون والبابونج الى نظامك الغذائي بعدة كطرق. لكن استشيري طبيبك اولاً لتفادي الوقوع بأي آثار جانبية محتملة.
إقرئي أيضأ:
