ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية
صحة عامة
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
ان تأخر الدورة الشهرية من الأمور المزعجة والمقلقة والتي تحدث نتيجة أسباب عديدة منها ما هو نفسي كالتوتر والقلق، ومنها ما هو صحي كتكيس المبايض ووجود مشاكل في الغدة الدرقية، لذلك لا يمكن تجاهل هذا الأمر لأن الدورة المنتظمة هي دليل على صحة الجسم، لكن ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية ؟
ما أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية
فيما يلي سنقدم أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية:
الحمل
يعتبر الحمل من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عن موعدها عند النساء المتزوجات وخصوصاً إذا كان مترافق مع الأعراض التالية:
• الإصابة بالغثيان.
• تورم الثديين.
• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
• الوحام
الإقتراب من سن إنقطاع الطمث
تبدأ هذه المرحلة بين سن ال٤٠-٥٠ وتستغرق عامين او أكثر، ويحدث فيها تغيرات في هرمونات الجسم حيث ينخفض معدل الأستروجين، وبالتالي يؤثر ذلك على إنتظام الدورة الشهرية.
الرضاعة الطبيعية
من الممكن ان تتأخر دورتكِ الشهرية او تنقطع تماماً في حال كنتِ أم مرضعة.
متلازمة تكيس المبايض
تعاني الكثير من النساء اللواتي هنّ في سن الإنجاب من متلازمة تكيس المبايض، والتي قد تؤثر على إنتظام الدورة الشهرية، وتؤدي ايضاً الى ظهور أعراض أخرى، ومن أعراض تكيس المبايض يأتي ما يلي:
• ظهور حب الشباب.
• ظهور شعر زائد على العديد من المناطق فير المرغوبة في الجسم كالوجه أو الظهر.
• الإصابة بتصبغات جلدية.
تناول بعض الأدوية
ثمة العديد من الأدوية التي قد تتسبب في عدم إنتظام الدورة الشهرية وتأخرها، ومنها:
• مضادات الإكتئاب.
• مضادات الذهان.
• أدوية ضغط الدم.
• الأدوية التي تستخدم لعلاج السرطان.
الأمراض المزمنة
قد تتسبب بعد الأمراض المزمنة في حدوث خلل على نظام الإباضة عند النساء، الأمر الذي يؤدي إلى عدم إنتظام الدورة الشهرية وتأخرها، ومن هذه الامراض:
• مرض السكري.
• الإضطرابات الهضمية المزمنة.
• ضعف الكبد.
تناول حبوب منع الحمل
ينتج عن حبوب منع الحمل بعد الآثار الجانبية كتأخر الدورة الشهرية او عدم إنتظامها، لكن بشكل عام سيتأقلم الجسم بعد ثلاثة الى ست أشهر من تناول الحبوب او توقفها.
التوتر او القلق
تؤثر الحالة النفسية على هرمونات الجسم المسؤولة عن الدورة الشهرية، لذلك من الطبيعي ان يتأخر نزول الدورة في حال تعرضت المرأة للضغوطات النفسية والتوتر والإجهاد.
إضطرابات الغدة الدرقية
عندما تصاب الغدة الدرقية بالخلل سواء فرط نشاطها او قصورها، فمن الممكن ان يسبب ذلك عدم إنتظام في الدورة الشهرية، وإضطراب في عملية التبويض.
فقدان الوزن
اذا كانت المرأة تتبع رجيم قاسي وقد فقدت وزنها بشكل مفاجئ فسيؤثر ذلك على هرمونات جسمها ممّا يسبب عدم إنتظام في دورتها الشهرية.
زيادة الوزن
تؤثر السمنة وزيادة الوزن على هرمونات الجسم، لذلك قد تتأخر الدورة او تتوقف عن النزول.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
• فقدان الشهية.
• الشعور بآلام في الثديين.
• توتر مستمر.
• الشعور بالإرهاق.
• الشعور بآلام في البطن.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
عليكِ مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
• عند غياب دورتكِ الشهرية أكثر من ٣ أشهر.
• إستمرار دورتكِ الشهرية لأكثر من أسبوع.
• نزول إفرازات غير طبيعية.
• الشعور بألم لا يحتمل أثناء نزول الدورة.
ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية
في حال تأخرت دورتكِ الشهرية عن موعدها وكنتِ متزوجة، فعليكِ أولاً إجراء إختبار حمل، لكن ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية بدون وجود حمل؟
في حال تأخرت دورتكِ الشهرية، فينصح بزيارة الطبيب للتشخيص بهدف معرفة السبب الرئيسي، وعندها سيتم تحديد العلاج المناسب.
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب
يمكنكِ الإستعانة بالأعشاب الطبيعية لتنزيل الدورة، مثل:
الزنجبيل: والذي يعتبر من الأعشاب التقليدية المستخدمة في تنزيل الدورة، لذلك قومي بغلي كوب من الزنجبيل واشربيه عند تأخر الدورة.
البقدونس: يحتوي البقدونس على فيتامينات ومواد تزيد من تقلصات الرحم، وبالتالي تسرع من نزول الدورة الشهرية. لذلك قومي بنقع البقدونس في كوب من الماء الدافئ، واشربيه مرتين في اليوم.
القرنفل: يحتوي القرنفل على مواد ضرورية للجسم، تعمل على تنزيل الدورة بسرعة.
القرفة: ان القرفة من المشروبات الشائعة التي تساهم فط تنزيل الدورة بأسرع وقت ممكن، فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات، ويمكن تحضيرها من خلال وضع ربع ملعقة من القرفة الى كوب من الحليب المغلي، من ثم شربه.
الكركم: يؤثر الكركم على مستويات الأستروجين والبروجسترون في الجسم، وهو يساعد على تنزيل الدورة.
الألوفيرا: تساعد الألوفيرا على تنظيم الدورة من خلال إعادة توازن الهرمونات في الجسم، لذلك إستخدمي هلام الألوفيرا وتناوليه مع ملعقة من العسل في الصباح.
الأناناس: يحتوي الأناناس على مواد تساعد في تحفيز الرحم، وبالتالي تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.
طرق أخرى لتنزيل الدورة
• ممارسة العلاقة الجنسية.
• تدليك البطن بالزيوت الدافئة.
• ممارسة التمارين الرياضية خاصةً المشي، السباحة، القفز.
• تناول البابايا.
إقرئي أيضاً:
