ماهي فوائد حب الرشاد ؟

ماهي فوائد حب الرشاد

 

حب الرشاد من النباتات التي أثبتت فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض، نظراً لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية والتي يحتاج إليها الجسم. لذلك اكتشفي مع يومياتي ماهي فوائد حب الرشاد الصحية والجمالية بالتفصيل. 

 

ما هي القيمة الغذائية لحب الرشاد؟ 

يحتوي حب الرشاد على العديد من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، كالألياف الغذائية. كما أنه يحتوي على بعض المعادن الضرورية كالمغنسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، الحديد، البوتاسيوم. اضافةً الى ذلك، يحتوي حب الرشاد على اهم الفيتامينات اللازمة للجسم، مثل فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب٦. 

الى جانب ذلك يحتوي على السكريات الطبيعية وعلى البروتينات.

 

ماهي فوائد حب الرشاد الصحية؟

يمكن تلخيص فوائد حب الرشاد على الشكل التالي: 

 

معالجة الأنيميا

يحتوي حب الرشاد على كمية كبيرة من الحديد والذي يساعد على زيادة معدل كريات الدم الحمراء في الجسم، وزيادة معدل الهيموجلوبين، وبالتالي سيعالج فقر الدم والأنيميا.

  

يعزز مناعة الجسم

يحتوي حب الرشاد على فيتامين ج، والذي بدوره يحفز من انتاج كريات الدم البيضاء في الجسم، وبالتالي يقوي مناعة الجسم.

 

تنظيم الدورة الشهرية 

يساعد حب الرشاد على تنظيم الدورة الشهرية فهو يعمل على تنظيم هرمونات الجسم، وخصوصاً هرمون الأستروجين.

 

تنظيم مستوى السكر في الدم 

يحتوي حب الرشاد على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضراوات، والتي تتحول الى جلوكوز يتم حرقه من خلال النشاطات التي يبذلها الشخص يومياً. وبالتالي يساعد ذلك على تنظيم مستوى السكر في الدم.

 

افراز الحليب 

إن حب الرشاد مفيد للمرضعات بشكلٍ خاص، حيث أن تناوله يساعد على تحفيز الغدد الثديية على إفراز الحليب.

 

تحفيز الرغبة الجنسية

يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من المعادن الضرورية للصحة الجنسية، والتي تحسن وتحفز الرغبة الجنسية.

 

معالجة امراض الجهاز الهضمي 

يساهم حب الرشاد في تليين الأمعاء، ويساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كما انه يقي من الإمساك، وذلك نتيجة إحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تسهل من حركة الطعام داخل الأمعاء.

  

القضاء على الأمراض السرطانية 

يحتوي حب الرشاد على مواد مضادة للأكسدة كفيتامين أ وفيتامين هـ، وتساعد هذه العناصر على الحد من نمو الخلايا السرطانية في الجسم، كما انها تحد من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.

 

التخفيف من اعراض الربو 

استخدم حب الرشاد منذ زمن في علاج امراض الجهاز التنفسي، فهو علاج فعّال للتخفيف من اعراض الربو وذلك لأنه يحسن من وظائف الرئة لدى مرضى الربو. 

 

تقوية الذاكرة

يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من فيتامين ب المركب، والذي يساعد على تنشيط الذاكرة وتقويتها، كما انه يزيد من القدرات العقلية على التركيز والتفكير.

  

يحمي من هشاشة العظم

يعتبر حب الرشاد من النباتات الغنية بالكالسيوم والتي تحمي من الإصابة بهشاشة العظام، كما انها تقوي المفاصل والعظام.

 

انقاص الوزن

ان حب الرشاد غنياً بالألياف الطبيعية والتي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، والتي تزيد من عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي يساعد ذلك على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

  

ماهي فوائد حب الرشاد الجمالية؟ 

يقدم حب الرشاد العديد من الفوائد للشعر وللبشرة، ومن أبرزها:

 

• يساعد حب الرشاد على ترطيب البشرة.

• يقلل من ظهور التجاعيد، ويؤخر من علامات الشيخوخة والتقدم في السن.

• يعالج تساقط الشعر ويحد منه.

• يعمل على فرد الشعر ويمنحه مظهراً لامعاً وطبيعياً.

• يستخدم في علاج حب الشباب وإزالة أثاره.

• يعالج اثار حروق الشمس.

• يساهم في تنعيم الشعر.

 

لذلك يمكن مزج حب الرشاد مع الماء والعسل لتشكيل عجينة سميكة يتم تطبيقها على الوجه للإستفادة منه.

ويمكنك أيضاً تناول بذور حب الرشاد أو استخدامه في الخلطات الطبيعية للشعر.

 

إقرئي ايضاً:

هذه هي فوائد ماء المرقدوش للصحة والجسم