متى تكون دقات القلب خطيرة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب من شخص لآخر، ولكن متى تكون دقات القلب خطيرة؟، فإنّ معدّل ضربات القلب الصحي لمعظم البالغين يتراوح بين 60 و 90 نبضة في كل دقيقة، ولكن البالغين الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب غالبًا ما تزيد معدلات ضربات قلبهم عن 100 نبضة في الدقيقة. وإليك المزيد من التفاصيل في ما يلي.
معدل ضربات القلب الطبيعي
يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر، حيث يقدر معدل ضربات القلب الطبيعي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 15 سنة بحوالي 70 إلى 100 نبضة في الدقيقة، بينما يقدر البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا بحوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
ولكن هناك حد أعلى لمعدل ضربات القلب يمكن تحقيقه بالجهد، ويمكن حسابه في هذه المعادلة:
220 - عمر الشخص = الحد الأقصى المتوقع لمعدل ضربات القلب.
على سبيل المثال، إذا كان الشخص يبلغ من العمر 40 عامًا، فإن الحد الأقصى المتوقع لمعدل ضربات القلب أثناء التمرين هو 180 نبضة في الدقيقة؛ وهذا وفقًا للمعادلة.
أسباب الإصابة بخفقان القلب
يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي لخفقان القلب، وتتسبب بخلل في النبضات الكهربائية الطبيعية التي تتحكم في معدل ضربات القلب. وأهمها:
- الأنيميا أو فقر الدم.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم أو التعرّض بشكل مباشر للحرارة القوية.
- انخفاض أو ارتفاع نسبة ضغط الدم.
- خلل في توازن بعض العناصر التي تلعب دورًا في توصيل النبضات الكهربائية.
- قد يكون نتيجة الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- التدخين بكثرة.
- التعرض للكثير من الضغوط والإجهاد أو الشعور بالخوف والقلق الشديد.
- تناول بعض العقاقير المنشطة مثل الكوكايين أو الميثامفيتامين.
متى تكون دقات القلب خطيرة؟
خفقان القلب وهي حالة مرضية بمعدل ضربات 100 نبضة في الدقيقة، ويجب مراجعتها في قسم الطوارئ إذا كانت مدّة الخفقان تقدر بحوالي 30 ثانية أو أكثر؛ بسبب عدم إعطاء الخفقان للقلب وقت كافٍ ليمتلئ بالدم، لذا في حال تساءلت متى تكون دقات القلب خطيرة، فإنّ خطورته عندما يؤثر على تدفق الدم إلى أعضاء أخرى في الجسم، مما قد يهدد الحياة.
كما ويوجد أعراض ترافق المريض وتستوجب زيارة الطبيب فورًا، مثل:
- صعوبة وضيق في التنفس.
- الإغماء.
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- الشعور بألم في الصدر لمدة بضع دقائق.
ما هي مضاعفات استمرار خفقان القلب؟
- جلطات الدم: قد تزيد الجلطات الدموية من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- فشل القلب: إذا لم يتم علاجه، فقد يؤدي خفقان القلب إلى إجهاد عضلة القلب، مما قد يؤدي إلى فشل العضلات.
- الإغماء: قد يغمى الأشخاص المصابون بالخفقان، مما يزيد من خطر السقوط والإصابة الخطيرة.
- الموت المفاجئ: يزداد الخطر مع تسرع القلب أو الرجفان البطيني.
وتعتمد مضاعفات دقات القلب على:
- شدة ومدة تسارع القلب.
- نوع تسارع القلب.
- الوضع الصحي للشخص.
- أي أمراض قلبية أخرى.
كيف يمكن التعامل مع خفقان القلب؟
إن علاج الخفقان عادة ما يعتمد على عدة عوامل، وهي: المسببات، وعمر المريض والحالة الطبية.
العلاج هو إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل فرصة حدوث أي مضاعفات، بالإضافة إلى العمل على تقليل فرصة حدوث الخفقان مرة أخرى لاحقًا. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه لا يمكن إجراء العلاج إلا تحت إشراف طبيب مختص.
ويمكن القيام ببعض الأمور التي تساعد بتقليل خفقان القلب، مثل:
- الضغط على منطقة البطن.
- غسل الوجه بالماء البارد.
- الضغط الخفيف على الشريان السباتي في منطقة الرقبة.
- الضغط الخفيف على مقل العيون أثناء إغلاقها.
- إغلاق فتحة الأنف ومن ثم النفخ بينما هما مغلقتان.
كيفية الوقاية
- التمرن بانتظام، ويمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقديم المشورة بشأن مقدار ونوع النشاط البدني الأفضل لك.
- اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا، اختيار نظامًا غذائيًا منخفض الدهون وقليل السكر وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- الحفاظ على وزن صحي، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب مع زيادة الوزن.
- السيطرة على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، إجراء تغييرات على نمط حياتك وتناول الأدوية حسب التوجيهات لعلاج ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول.
- عدم التدخين، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الاستراتيجيات أو الخطط التي قد تكون مفيدة لك.
- التحكم في الضغط، يمكن أن تؤثر المشاعر القوية والمكثّفة على معدل ضربات قلبك، تتمثّل إحدى طرق تخفيف التوتر في ممارسة الرياضة بانتظام والانضمام إلى مجموعة دعم وتجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا.
- التقيد بعمليات التفتيش المنتظمة المجدولة، والالتزام بالفحوصات المنتظمة المجدولة وإخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أي علامات أو أعراض تعاني منها.
اقرئي أيضًا:
