هذه أبرز الأمراض التي قد تنتج عن اضطرابات النوم

اضطرابات النوم تتسبب لكم بأمراض مختلفة قد لا تدركينها، لذلك سنسلّط لك الضوء عليها في ما يلي...

التوتر

قلة النوم تتسبب بالتوتر لذلك تظلين متوترة طوال اليوم وبحاجة للراحة والهدوء فحاولي أن ترتاحي قدر المستطاع خلال الليل لكي تكوني هادئة طوال اليوم.

عدم تنظيم الساعة البيولوجية

عندما تكون الساعة البيولوجية غير منتظمة تصبح أعمالك اليومية صعبة وتخرج الأمور عن سيطرتك، وهذا كلّه بسبب قلة النوم وعدم انتظامه مما ينعكس سلباً على أمورك الحياتية اليومية.

ارتفاع ضغط الدم

عليك الانتباه الى ساعات نومك لكي تتجنبي ارتفاع ضغط الدم في جسمك، فقلة النوم تجعل ارتفاع ضغط الدم ممكناً، ومن هنا تتوالى الأمراض الناتجة عنه فانتبهي!

السكتة الدماغية

مع قلة النوم، تضعف كمية الدم التي يضخها الجسم في الدماغ، ومن هنا قد تصابين بسكتة دماغية فجائية.