هل الامساك يسبب صداع
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الامساك يسبب صداع ؟
هل الامساك يسبب صداع ؟ يعتر الإمساك من المشاكل الصحية المزعجة والتي تسبب الكثير من الأعراض، وهنا السؤال يطرح نفسه هل الامساك يسبب صداع ؟
كشفت أحد الدراسات أن هناك علاقة بين الإمساك والصداع، إذ يمكن ان يحدث الصداع نتيجة الإصابة بالإمساك المزمن ومع ذلك يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى للإصابة بالصداع.
ما هي الأسباب المشتركة التي تجمع بين الإمساك والصداع؟
ثمة أمور تجمع ما بين الإمساك والإسهال، ومنها:
• الإضطرابات النفسية، لأن الإمساك يؤدي إلى حدوث بعض الإضطرابات النفسية وهذا بدوره يزيد من الصداع.
• إتباع نظام غذائي لا يحتوي على الألياف قد يؤدي إلى حدوث إمساك وصداع.
• الحساسية، فقد تكون سبب في الجمع بين الإمساك والصداع.
• تناول الأدوية القوية، مثل: دواء الأفيون وخاصة في حال تناولها لفترات طويلة.
أنواع الصداع
الصداع الأولي
وينتج عنه أنواع عدة:
• صداع التوتر، وهذا التوع هو من أكثر الأنواع الشائعة يبدء ببطىء ويزداد مع تقدم الوقت وينتج عنه بعض الأعراض، مثل: إمتداد الألم من الرأس إلى أسفل الرقبة، الشعور بضغط قوي حول منطقة الرأس، الإنزعاج من جميع الأصوات.
• الصداع العنقوي، يستمر هذا النوع من الصداع ما بين النصف ساعة حتى ثلاث ساعات تقريباً ويحدث بشكل مفاجىء خلال اليوم وينتج عنه بعض الأعراض، ومنها: ألم صداع شديد، ويحدث في طرف واحد من الوجه ويمكن ، يشعر المصاب به بألم شديد حول عينه.
• الصداع النصفي، يعتبر هذا النوع شائعاً بين الناس ويستمر لحوالي أيام متتالية قد تتسبب الإصابة به بظهور بعض الأعراض، مثل: غباشة في الرؤية، الإصابة بدوخة قوية، غثيان، عدم القدرة على الكلام.
• صداع النوم، يعتبر هذا النوع من الأنواع النادرة إذ يوقظ المصاب به من النوم، والسبب وراء هذا الصداع لم يحدد بعد وتتمثل أعراضه بما يأتي: الشعور بالغثيان، الإنزعاج من الضوء والكلام.
الصداع الثانوي
يمكن لبعض العوامل أن تتسبب في حدوث الصداع الثانوي، ومنها: الإصابة بورم في الدماغ، الإصابة بسكتة دماغية.
يشمل الصداع الثانوي العديد من الأنواع، ومنها:
• الصداع المرتد، ينتج هذا الصداع بسبب الإفراط في تناول الأدوية ويمكن أن ينتج عنه ظهور بعض الأعراض ومنها: الإصابة بالأرق، آلام الرقبة.
• صداع الجيوب الأنفية، يشمل هذا النوع ظهور بعض الأعراض ومنها: ألم خفيف حول العينين، حساسية من الصوت.
تشخيص الصداع
يكون الطبيب قادر على تشخيص الصداع بحسب وصف الحالة ونوع الألم وتوقيت الألم إضافة إلى ذلك يمكن أن يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض التحاليل، ومنها:
• الأشعة السينية.
• تحليل الدم.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
أسباب الإصابة بالصداع؟
هذه هي العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع:
• شرب الكثير من الكافيين.
• تناول جرعات زائدة من الأدوية المسكنة.
• وجود مشاكل في النوم.
• الإصابة بورم في الدماغ:
• وجود مشكلة في الجيوب الأنفية.
• المشاكل الهرمونية.
• دخول سن اليأس.
• المرأة الحامل هي الأكثر عرضة للإصابة بالصداع.
• الإصابة بمرض السكري.
• الإصابة بفقر دم حاد.
• الإصابة بالتوتر والقلق.
• الإصابة بالجفاف.
علاج الصداع
هذه هي الطرق التي يمكن إتباعها لعلاج الصداع، ومنها:
• في حال كنت مصابة بالشقيقة، فينصح بهذه الحالة إسدال الستائر وإطفاء جميع الأضواء والنوم فإن ذلك يخفف من حدة الألم.
• تجنب مضغ العلكة.
• تناول مسكنات خفيقة لكن بإعتدال.
• تجنب جميع الأدوية التي تحتوي على الكافيين.
• الإبتعاد عن التوتر والقلق.
• المواظبة على زيارة طبيب الأسنان، لأن ألم الأسنان ينتج عنه صداع قوي.
• ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تخفف التوتر والقلق.
• تناول الطعام بطريقة منتظمة، فالشعور بالجوع يؤدي إلى حدوث صداع قوي.
• شرب الكثير من الماء، حيث أن الماء تقلل من خطر الإصابة بالصداع.
• الحصول على قسط كافي من النوم خلال اليوم حوالي ٧-٨ ساعات.
أعشاب طبيعية تساعد في علاج الصداع
• النعناع، يدخل النعناع ضمن الأعشاب المفيدة للتخلص من الصداع إذ يحتوي على مادة تسمى المنثول، لذلك يجب إستخلاص عصير النعناع ووضعه على الجبين لبعض الوقت حتى التخلص من الألم.
• القرنفل، يساعد القرنفل على تخفيف ألم الصداع وذلك من خلال طحن حبوب القرنفل وإستنشاق رائحتها.
• الزنجبيل، يساعد الزنجبيل على التخلص من الصداع لأنه يعمل على خفض إلتهاب الأوعية الدموية في منطقة الرأس مما يخفف ألم الصداع.
أسرع طرق لعلاج الإمساك
يمكنكِ إتباع بعض الطرق للتخلص من الإمساك، ومنها:
• إستخدام بعض الملينات للمعدة، بعد الإستشارة الطبية.
• شرب كمية وفيرة من الماء خلال اليوم، لأن الماء تساعد بشكل كبير على التخلص من الإمساك.
• حاولي الإبتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين لأن ذلك يزيد من حدة الإمساك.
• ممارسة التمارين الرياضية، كالمشي لمدة نصف ساعة تقريباً.
• تناول الزبادي.
• إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي فإن ذلك يساعد على تلين المعدة.
إقرئي أيضاً:
