هل الزعتر يقوي الذاكرة؟
أضف إلى قائمتيالزعتر عشب عطري يُستخدم عادة كتوابل في الطبخ، كما أنّه معروف بخصائصه الطبية وقد استخدم لعدة قرون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض المختلفة. فهل الزعتر يقوي الذاكرة؟ أحد أكثر استخدامات الزعتر شيوعًا هو تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية.
هل الزعتر يقوي الذاكرة؟
الزعتر هو عشب يُستخدم تقليديًا في الطب لعدة قرون. له مجموعة من الخصائص المفيدة، بما في ذلك التأثيرات المعرفية وتحسين الحالة المزاجية. يحتوي الزعتر على مركبات مثل الثيمول والكارفاكرول والتي يُعتقد أنّها مسؤولة عن آثارها المفيدة على وظائف المخ.
وفي ما يخص الإجابة عن سؤال "هل الزعتر يقوي الذاكرة؟" لقد ثبت أن للزعتر خصائص تقوي الذاكرة. لقد تم اقتراح أن الزعتر قد يُساعد في تحسين الذاكرة عن طريق زيادة مستويات ناقل عصبي يُسمّى أستيل كولين في الدماغ، هذا الناقل العصبي مهم لعمليات التعلم والذاكرة.
كما أن المركبات النشطة في الزعتر، مثل الثيمول والكارفاكرول مسؤولة عن خصائصه التي تُعزز الذاكرة. ثبت أن الثيمول له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات والتي قد تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي والالتهاب، وهما عمليتان يُعتقد أنهما تلعبان دورًا في تطور التدهور المعرفي. من ناحية أخرى، فقد ثبت أن كارفاكرول له تأثير وقائي للأعصاب. لقد ثبت أنّه يحمي من تلف الخلايا العصبية وموت الخلايا وهي سمات مميزة للأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
للزعتر مجموعة من الفوائد الأخرى لصحة الدماغ. لقد ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تُساعد في حماية الدماغ من الالتهاب والإجهاد التأكسدي. يحتوي الزعتر أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات والتي قد تُساعد في حماية الدماغ من الالتهابات التي يُمكن أن تُؤدّي إلى التدهور المعرفي.
فوائد الزعتر للصحة الجسدية
صحة الجهاز التنفسي
ما هي فوائد الزعتر المغلي للصدر؟ يُستخدم الزعتر تقليديًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو. يحتوي الزعتر على مركبات تُساعد على استرخاء العضلات في الشعب الهوائية مما يسهل التنفس. كما أن له خصائص طاردة للبلغم مما يعني أنه يُساعد على تفكيك المخاط في الجهاز التنفسي مما يجعل السعال أسهل.
صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الزعتر على مركبات تُساعد على تحفيز إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي والتي يُمكن أن تُحسّن الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات. كما أن له خصائص مضادة للجراثيم قد تُساعد في منع الالتهابات في الجهاز الهضمي.
دعم جهاز المناعة
لقد ثبت أن للزعتر خصائص تقوي المناعة مما قد يُساعد في منع وعلاج الالتهابات. يحتوي الزعتر على مركبات تُحفّز إنتاج خلايا الدم البيضاء وهي الخلايا التي تقاوم العدوى. كما أن له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا والتي قد تُساعد في منع نمو البكتيريا الضارة في الجسم.
صحة الجلد
يحتوي الزعتر على مركبات تُساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وكلاهما يُمكن أن يُساهم في تلف الجلد والشيخوخة. تم استخدام زيت الزعتر موضعياً لعلاج حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى، وقد أظهرت الأبحاث أنّه قد يكون فعالاً في تقليل شدة حب الشباب.
صحة الفم
يحتوي الزعتر على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تجعله مفيدًا لصحة الفم. يُمكن أن يُساعد في منع رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة عن طريق قتل البكتيريا التي تُسبب هذه المشاكل. غالبًا ما يُستخدم زيت الزعتر في غسول الفم ومعاجين الأسنان لتعزيز صحة الفم.
صحة القلب
يحتوي على مركبات تُساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وكلاهما يُمكن أن يُساهم في الإصابة بأمراض القلب. قد يساعد الزعتر أيضًا في خفض ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية مما يُسهّل تدفّق الدم من خلالها. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن الزعتر له تأثير في خفض الكوليسترول مما قد يُساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
خصائص مضادة للسرطان
تمت دراسة الزعتر لخصائصه المحتملة المضادة للسرطان. يحتوي على مركبات ثبت أنّها تمنع نمو الخلايا السرطانية وتُحفّز موت الخلايا المبرمج. قد يُساعد الزعتر أيضًا في تقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
المزاج والتوتر
لقد ثبت أن له خصائص مهدئة مما قد يُساعد في تقليل القلق والتوتر. يحتوي الزعتر على مركبات تُساعد على تنظيم إنتاج السيروتونين والدوبامين وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا في تنظيم الحالة المزاجية.
إدارة مرض السكري
يحتوي الزعتر على مركبات تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين. قد يُساعد الزعتر أيضًا في تقليل الالتهاب وهو عامل خطر للإصابة بمرض السكري.
مزيل للالم
للزعتر خصائص مسكنة مما يعني أنّه يُمكن أن يُساعد في تقليل الألم. تم استخدام زيت الزعتر موضعياً لتخفيف الألم من حالات مثل التهاب المفاصل ووجع العضلات.
إدارة الوزن
قد يكون للزعتر أيضًا فوائد للتحكم في الوزن. يحتوي على مركبات تُساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون. قد يُساعد الزعتر أيضًا في تقليل الالتهاب وهو عامل خطر للسمنة.
خصائص مضادة للفيروسات
يحتوي الزعتر على مركبات تُساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وهي الخلايا التي تُقاوم العدوى. كما أن لها خصائص مضادة للفيروسات قد تُساعد في منع تكاثر الفيروسات في الجسم.
اقزئي أيضًا:
