هل الفيمتو مضر؟
أضف إلى قائمتيعصير فيمتو مشروب حلو بالفواكه مصنوع من مزيج من عصائر العنب والتوت إلى جانب مزيج من الأعشاب والتوابل. هل الفيمتو مضر؟ يتمتّع النّاس من جميع الأعمار بعصير الفيمتو وغالبًا ما يتم تناوله كمشروب منعش في الأيام الحارة. ومع ذلك، كان هناك بعض الجدل على مر السنين حول الضرر المحتمل الذي يُمكن أن يُسببه الفيمتو.
هل الفيمتو مضر؟
وفي ما يخص الإجابة عن سؤال "هل الفيمتو مضر؟" كأي كمشروب مُحلى يحتوي الفيمتو على كمية كبيرة من السكر مما قد يُؤدّي إلى مجموعة من المشكلات الصحية عند تناوله بكميات زائدة. في ما يلي الآثار الجانبية المحتملة لعصير الفيمتو وكيف يُمكن أن تُؤثّر على صحتكِ:
- زيادة الوزن
من أهم الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك عصير الفيمتو زيادة الوزن. يُمكن أن يُؤدّي ارتفاع نسبة السكر في هذا المشروب إلى زيادة تناول السعرات الحرارية مما قد يُساهم في زيادة الوزن بمرور الوقت. يُمكن أن تُؤدّي زيادة الوزن المفرطة إلى السمنة والتي ترتبط بمجموعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
- تسوس الأسنان
من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لتناول عصير الفيمتو تسوس الأسنان. يُمكن أن يُؤدّي ارتفاع نسبة السكر في هذا المشروب إلى نمو البكتيريا في الفم مما قد يُؤدّي إلى تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى. بمرور الوقت يُمكن أن يُؤدّي تسوس الأسنان غير المعالج إلى الألم وعدم الراحة وحتى فقدان الأسنان.
- داء السكري من النوع 2
يُمكن أن يُؤدّي استهلاك كميات كبيرة من المشروبات السكرية مثل عصير الفيمتو إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. داء السكري من النوع 2 هو حالة يكون فيها الجسم غير قادر على إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل فعال مما يُؤدّي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. بمرور الوقت، يُمكن أن يُؤدّي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف الأعضاء وتُؤدّي إلى مشاكل صحية خطيرة.
- متلازمة الأيض
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تحدث معًا: ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم، زيادة الدهون في الجسم، مستويات الكوليسترول غير الطبيعية. يُمكن أن يُؤدّي تناول المشروبات السكرية مثل الفيمتو إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والتي يُمكن أن تُؤدّي إلى مجموعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2.
- مرض الكبد الدهني
ما هي أعراض مرض الكبد الدهني؟ مرض الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة في الكبد مما يُؤدّي إلى التهاب وتندب. يُمكن أن يُؤدي تناول المشروبات السكرية مثل عصير الفيمتو إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، خاصة عند أولئك الذين يُعانون من زيادة الوزن أو متلازمة التمثيل الغذائي.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان
اقترحت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية مثل عصير الفيمتو يُمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. على سبيل المثال، وجدت دراسة نُشرت في مجلة المعهد الوطني للسرطان أن تناول المشروبات السكرية كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
يُمكن أن يُؤدّي تناول المشروبات السكرية مثل عصير الفيمتو إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يُؤدي ارتفاع نسبة السكر في هذه المشروبات إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب. بمرور الوقت، يُمكن أن تُؤدّي عوامل الخطر هذه إلى الإصابة بأمراض القلب والتي تُعد سببًا رئيسيًا للوفاة في جميع أنحاء العالم.
- إدمان السكر
أخيرًا، يُمكن أن يُؤدّي تناول المشروبات السكرية مثل عصير الفيمتو إلى إدمان السكر. يُنشّط السكر مراكز المتعة في الدماغ مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول المزيد من السكر. بمرور الوقت، يُمكن أن يُؤدّي هذا إلى إدمان غير صحي للسكر والذي قد يكون من الصعب التخلص منه.
- حساسية
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الفيمتو يحتوي على مجموعة من المكونات الأخرى، بما في ذلك النكهات والألوان الاصطناعية. بينما تُعتبر هذه المكونات آمنة بشكل عام قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهها. من الجيد دائمًا التحقق من قائمة المكونات الموجودة على المنتج قبل استهلاكه، خاصةً إذا كان لديكِ أي حساسية معروفة.
إذا كنتِ قلقة بشأن الضرر المحتمل الذي يُمكن أن يُسببه عصير الفيمتو فهناك الكثير من البدائل المتاحة. أحد الخيارات هو صنع عصير الفاكهة بنفسكِ باستخدام الفاكهة الطازجة، سيعطيكِ هذا حلاوة الفاكهة بدون إضافة السكر والمكونات الأخرى الموجودة في عصير الفيمتو. إذا كنتِ تستمتعين بطعم الفيمتو ولكنكِ تريدين خيارًا صحيًا يُمكنكِ محاولة تخفيفه بالماء، سيؤدّي ذلك إلى تقليل محتوى السكر مع الاستمرار في منحكِ نكهة الفيمتو التي تستمتعين بها.
أخيرًا، من الجيد دائمًا شرب الكثير من الماء طوال اليوم. الماء ضروري لصحة جيّدة ويُمكن أن يُساعدكِ على البقاء رطبة بدون السكر المضاف والمكونات الأخرى الموجودة في المشروبات المحلاة مثل الفيمتو.
اقرئي أيضًا:
