هل القهوة تسبب اسهال؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
إذا وجدت نفسك تركضين إلى الحمام بأول رشفة من القهوة ، فأنت لست وحدك. كثير من الناس لديهم هذا بعد شرب القهوة. أثناء استيقاظك ، قد يؤدي أيضًا إلى تحريك أمعائك لأنه يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي. لكن هل القهوة تسبب اسهال؟
تربط الأبحاث بين القهوة والرغبة في الدخول إلى الحمام للتبرز. في الواقع ، تشتهر القهوة بأنها تحث على الذهاب إلى الحمام لدرجة أن بعض الناس يجربون تطهير القهوة والحقن الشرجية كطريقة لتنظيف القولون. فهل القهوة تسبب اسهال فعلًا؟ وما أسباب الإسهال الصباحي؟
هل القهوة تسبب اسهال؟
تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، وهي منبهات تساعدك على البقاء مستيقظة ومتنبهة. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة صغيرة أجريت على 53 مشاركًا نُشرت في عام 2016 في المجلة الأوروبية لعلوم الرياضة ، يمكن للكافيين أيضًا أن يحفز الانقباضات النشطة في القولون وعضلات الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط القهوة أيضًا بتحفيز الهرمونات التي يستخدمها الجسم لتنشيط القولون. أظهرت دراسة صغيرة أجريت على 40 من الرجال والنساء الأصحاء نُشرت في مارس 2016 أن القهوة يمكن أن تنشط الجهاز العصبي الودي ، وهو المسؤول عن استجابة "القتال أو الهروب" ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الأمعاء - وهذا يمكن أن يسبب الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
أخيرًا ، غالبًا ما يضيف الناس منتجات الألبان ، التي تحتوي على اللاكتوز ، إلى قهوتهم اليومية. وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، يواجه حوالي 65 بالمائة من سكان العالم صعوبة في هضم اللاكتوز. الإسهال من الأعراض الشائعة المرتبطة بعدم تحمل اللاكتوز.
أسباب الإسهال الصباحي
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتزامن الإسهال في الصباح مع تناول فنجان من القهوة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، من غير المحتمل أن يكون سبب الإسهال هو فنجان القهوة. تقول دراسة أجريت عام 2017 إنه لا توجد علاقة بين القهوة والمعدة ومشاكل الجهاز الهضمي. قد تحمي القهوة الناس في الواقع من الإصابة ببعض أشكال أمراض الأمعاء الالتهابية التي يمكن أن تسبب الإسهال.
وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، فإن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإسهال الحاد تشمل الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والطفيلية والآثار الجانبية للأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، حدد المعهد الأسباب الشائعة للإسهال المزمن. يمكن أن تسبب مشكلات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك جراحة البطن واستخدام الأدوية على المدى الطويل ، الإسهال المزمن.
علاج الإسهال السريع
بغض النظر عن سبب الإسهال ، من السهل جدًا تخفيف الأعراض في المنزل. يمكن أن تخفف العلاجات المنزلية البسيطة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية الشعور بعدم الراحة المرتبط بالإسهال.
إذا كنت تعانين من الإسهال ، فتأكدي من بقائك رطبة.
يمكنك أن تفقدي الكثير من الماء وتصبحي مجففة بسرعة عندما يكون لديك عدة حركات أمعاء رخوة. لمكافحة هذا ، اشربي الماء والعصائر والمشروبات الرياضية للمساعدة في ترطيب الجسم، وتجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو الكربونات ، حيث يمكن أن تهيج الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتبعي نظامًا غذائيًا لطيفًا أثناء المعاناة من الإسهال أو التعافي منه. يتكون هذا عادة من الموز والأرز والخبز وعصير التفاح. تجنبي الأطعمة الثقيلة التي تحتوي على الكثير من الشحوم والمحليات الصناعية والدهون.
للمساعدة في تخفيف الأعراض ، يمكنك تجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل تلك التي تحتوي على اللوبيراميد. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من الدوخة أو آلام في البطن أو الإسهال الدموي أو علامات الجفاف أو ارتفاع درجة الحرارة ، فلا يجب عليك تناول الأدوية وبدلاً من ذلك التماس العناية الطبية الفورية.
هل القهوة تسبب الانتفاخ ؟
يُعتقد أحيانًا أن القهوة سبب لاضطراب المعدة. غالبًا ما تدفع طبيعتها الحمضية الناس إلى الاعتقاد بأن شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى ضيق في المعدة ، وبالتالي بعض المشاكل المصاحبة لها ، بما في ذلك الانتفاخ.
إذا كانت معدتك تنتفخ بعد تناول القهوة ، فقد يكون هناك بعض التفسيرات. الأول هو أنك حساسة لتأثيرات الكافيين ، كما هو مذكور في دراسة مجلة التغذية. وقالت الدراسة إن مادة أخرى هي أن القهوة لدى بعض الناس قد تحفز الجهاز الهضمي. التفسير الثالث هو أن القهوة قد تسبب لك الحموضة. تشير الدراسات الى ان القهوة يمكن أن تسبب الحموضة المعوية لدى بعض الأشخاص.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه القهوة هم أقلية. تشير دراسة أجريت في نوفمبر 2018 ك إلى أن القهوة فعالة وآمنة للمساعدة في استعادة وظيفة الجهاز الهضمي بعد جراحة البطن. تضمنت الآثار الجانبية لاستهلاك القهوة في الدراسة ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء تناولها. قد يرغب الأشخاص الحساسون في تجنب القهوة.
اقرئي أيضًا:
