هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي؟

 يُصاب بعض الأشخاص بتمزق الرباط الصليبي جراء قيامهم ببعض الأنشطة والرياضات الصعبة. ولكن، هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي؟ 

هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي

بعد تمزق الرباط، سيكون هناك تورم فوري وحنان وعدم راحة. يمكن أن يساعد تطبيق الإسعافات الأولية الفورية في تقليل التورم. يمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في اختبار استقرار الركبة وتقييم مدى الضرر. ولكن، هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي؟ نجيبكِ بأنه مع تمزّق الرباط الصليبي الأمامي، المشي ممكن ولكن يمكن أن يكون مؤلمًا.

يجب أن يكون المريض قادرًا على المشي في خط مستقيم ولكنه لن يكون قادرًا على الدوران المفاجئ. يمكن أن تساعد دعامة الركبة في استقرار الركبة، ولكن مع إصابة الرباط الصليبي الأمامي، تكون الجراحة مطلوبة دائمًا تقريبًا.

علامات تمزق الرباط الصليبي الأمامي

عندما يتمزق الرباط الصليبي الأمامي، لن تصبح الركبة قادرة على الدوران دون ألم. غالبًا ما تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي في الاصطدامات الرياضية. تحدث معظم الإصابات في كرة القدم وكرة السلة.

أهم علامة على تمزق الرباط الصليبي الأمامي هي صوت الفرقعة الذي يحدث عند التلامس.

الرباط قوي جدًا لدرجة أن الشخص المصاب يشعر عندما يكون هناك ألم مفاجئ أو فرقعة. تشمل العلامات الأخرى التورم والحنان والألم في منتصف الركبة. يبدو التواء الركبة أو قلبها أو تمديدها شبه مستحيل.

أسباب إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL)

تحدث معظم إصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL) أثناء الرياضة، وخاصة كرة القدم وكرة السلة والتزلج. من المرجح أن تصاب النساء الرباط الصليبي الأمامي أكثر من الرجال. قد تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي إذا: 

• قمتِ بلفّ ركبتك، خاصة عندما تكون قدمك على الأرض. 
• عملتِ على تغيير الاتجاه بسرعة عند الجري أو المشي. 
• تباطأتِ أو توقفتِ فجأة عند الجري. 

إذا كنت تمارسين رياضات صعبة، فيمكنك أيضا إصابة الرباط الصليبي الأمامي إذا كان لديك ضربة مباشرة على ركبتك من الاصطدام بلاعب آخر.

المساعدة الذاتية لإصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) 

إذا جرحتِ ركبتك، يجب عليك اتباع إجراء الشرطة لإدارة أي نوع من إصابات الأنسجة الرخوة في ركبتك. الشرطة تعني الحماية والتحميل الأمثل والجليد والضغط والارتفاع.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها في الأيام الثلاثة الأولى بعد الإصابة حتى لا تتلف ركبتك أكثر. يمكن تذكرها على أنها ضرر، والذي يرمز إلى الحرارة والجري والتدليك. 

إذا كنت تواجهين صعوبة في تحمل الوزن على ركبتك، فقد تحتاجين إلى استخدام العكازات أو ارتداء دعامة لدعمك لفترة من الوقت. سيشرح طبيبك أو طبيبك المدة التي ستحتاجين لاستخدامها. 

علاج إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) 

ستحتاجين عادة إلى الذهاب إلى A&E مع هذا النوع من الإصابات، حيث سيقومون بفحصك وأخذ بعض الأشعة السينية لركبتك. قد يحيلونك بعد ذلك إلى عيادة الركبة الحادة، والتي ستنظم أي تحقيقات وعلاج تحتاجه.

يعتمد العلاج الذي يتم تقديمه لك لإصابة الرباط الصليبي الأمامي على مدى شدة الضرر ومدى نشاطك المعتاد. سيكون العلاج الأولي هو السيطرة على ألمك وتورمك باستخدام تدابير المساعدة الذاتية للشرطة والضرر . قد تشمل العلاجات الأخرى العلاج الطبيعي والأدوية وأحيانا الجراحة.

قد ترين جراح عظام (طبيب متخصص في جراحة العظام) أو أخصائي طب رياضي، مثل طبيب رياضي أو أخصائي علاج طبيعي. هناك علاجات مختلفة قد يقترحها طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي، والكثير مما يمكنك القيام به بنفسك لمساعدتك على التعافي. 

الأدوية 

يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، إذا كنت تعانين من الألم. قد يتمكن طبيبك من وصف مسكنات ألم أقوى لك إذا كانت ركبتك مؤلمة حقًا. 

بالإضافة إلى تخفيف الألم، قد تساعد الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الإيبوبروفين في تقليل الالتهاب والتورم.

علاج طبيعي

سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بتقييم ركبتك ثم يخطط لبرنامج تمارين إعادة التأهيل لتناسب احتياجاتك الفردية. سيتم تصميم برنامج العلاج الطبيعي ليمنحك أفضل فرصة للعودة إلى نشاطك المعتاد. تأكد من القيام بالتمارين لأن هذا جزء مهم من شفائك. الهدف من العلاج الطبيعي هو مساعدة ركبتك على استعادة نطاق حركتها الكامل وقوتها واستقرارها والعودة إلى العمل بشكل طبيعي.

جراحة

سينصحك الجراح إذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية؛ على سبيل المثال، إذا كانت ركبتك غير مستقرة وتفسح المجال عند ممارسة الرياضة أو في بعض الأحيان، فما عليك سوى المشي. قد تكون الجراحة هي الخيار الأفضل لإصلاح إصابتك إذا كنت تمارسين الرياضة كثيراً أو كنت في وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا. على سبيل المثال:

تمارسين الرياضات التي تتضمن الكثير من التواء والتحول - مثل كرة القدم أو كرة السلة، إلى مستوى عال - وتريدين العودة إليها.

لديك وظيفة بدنية أو يدوية للغاية، على سبيل المثال أنت في الجيش أو رجل إطفاء أو ضابط شرطة أو تعملين في البناء.

قد تفضلين تجربة إعادة التأهيل بالعلاج الطبيعي أولا قبل إجراء العملية. في كلتا الحالتين، ربما لن يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية على الفور بعد الإصابة. من الأفضل عادة الانتظار لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل، للسماح للتورم في ركبتك بالهبوط أولا.

عادة ما يستغرق الأمر ما بين ستة أشهر و12 شهرا للعودة إلى النشاط الكامل بعد الجراحة. وستحتاجين إلى الاستعداد للخضوع لفترة مكثفة وطويلة من العلاج الطبيعي بعد العملية. اسألي طبيبك عن إيجابيات وسلبيات الجراحة، وكيف يمكن أن تساعدك.

اقرئي أيضًا: 

أفضل مرهم لعلاج الدمامل

ما هو أفضل مرهم لعلاج آلام أسفل الظهر؟