هل تعانين من الام الجماع ؟ اليكِ الأسباب

الام الجماع او ما يسمّى بعسر الجماع، هو عبارة عن الم في الجهاز التناسلي يحدث بشكل مستمر قبل الجماع مباشرةً او اثناءه او بعده، ويعتبر آلام الجماع من المشاكل المزعجة التي تواجه الأزواج بشكل عام والنساء بشكل خاص، وهناك العديد من الأسباب التي تزيد من شعور المرأة بالألم، وفيما يلي سنقدم في مقالنا اليوم ابرز أسباب الام الجماع ونصائح للتخفيف منها.

إقرئي أيضاً: هذه هي اسباب جفاف المهبل اثناء العلاقة

أسباب الام الجماع

تعاني بعض النساء من حدوث ألم شديد اثناء العلاقة الزوجية، مما قد يؤدي الى النفور بين الزوجين، وتجنب ممارسة الجنس، ومن ابرز الأسباب التي تؤدي للشعور بالألم هي:

جفاف المهبل

يعتبر جفاف المهبل من الأسباب الشائعة لحدوث الألم اثناء الجماع، ويحدث بسبب قلة فترة المداعبة من قبل الزوج مما يؤدي الى نقص الإفرازات التي تسهل عملية الإيلاج، كما انه هناك أسباب أخرى تؤدي لجفاف المهبل، ومنها:

• فترة إنقطاع الطمث، فعند الإقتراب من هذه الفترة تختلف الهرمونات في الجسم مما يؤثر على معدل الإفرازات وبالتالي يجف المهبل ويسبب ألم.

• استخدام بعض المنظفات المهبلية، والتي تحتوي على مواد كيميائية تقضي على بعض الغدد التي تقوم بإنتاج الإفرازات التي تسهل العلاقة الجنسية.

• تناول بعض أنواع الأدوية كالمهدئات، وادوية الضغط، ومضادات الإكتئاب.

• الرضاعة الطبيعية، فأغلب النساء المرضعات يعانين من جفاف المهبل، وكذلك اثناء تناول حبوب منع الحمل.

 التشنج اللاإرادي للمهبل

من الأمور الأخرى التي يمكن ان تسبب الم اثناء الجماع هي التشنج المهبلي، والذي يحدث بسبب الإنقباض اللاإرادي للعضلات الموجودة في قاع الحوض نتيجة القلق او الخوف، ممّا يؤدي الى حدوث آلام اثناء العلاقة الجنسية.

الإلتهابات والعدوى

من ابرز الأسباب التي قد تؤدي الى حدوث الم اثناء الجماع هي وجود إلتهاب او عدوى في منطقة الفرج، وهناك العديد من الإلتهابات التي يمكن ان تسبب هذه المشكلة كالعدوى الفطرية، إلتهابات المسالك البولية، الأمراض المنقولة جنسياً.

الأوضاع الجنسية

هنالك بعض الأوضاع الجنسية التي تسبب الألم اثناء الجماع، لذلك عزيزتي لا تخجلي واطلبي من زوجكِ إعتماد وضعية مريحة لضمان الإستمتاع بالعلاقة.

عملية شق العجان

العجان هي منطقة العضلات والأربطة الممتدة ما بين فتحتي المهبل والشرج، وعملية شق العجان هي قطع جراحي بسيط يتم عمله في تلك المنطقة لحمايتها من حدوث تمزقات عشوائية اثناء الولادة، وقد تشعر المرأة بألم شديد في هذه المنطقة بعد الولادة بفترة طويلة واثناء العلاقة الجنسية.

بطانة الرحم المهاجرة

احياناً قد يكون السببب وراء الام الجماع هو وجود عيوب في منطقة الرحم والتي تسمى ببطانة الرحم المهاجرة، وهي حالة مرضية تكون فيها بطانة الرحم في أماكن أخرى من الجسم غير الرحم.  لذلك يجب إستشارة الطبيب عند الشعور بالألم للتشخيص.

إلتهاب المثانة

من المشاكل الجسدية التي تؤدي الى حدوث آلام اثناء الجماع هي وجود التهاب في المثانة، والذي يحدث بسبب وجود عدوى بكتيرية.

كيف يتم علاج الام الجماع ؟

يعتمد علاج الألم اثناء الجماع على السبب الذي أدى الى ذلك، فإذا كان الألم ناتجاً عن جفاف المهبل يجب على المريضة إستخدام الملزقات التي تساعد على ترطيب هذه المنطقة. واذا كان الألم ناتج عن الإلتهابات فقد يصف الطبيب علاجاً دوائياً يساعد في التخفيف من الألم، لذلك وفي جميع الحالات يجب إستشارة الطبيب للتشخيص الدقيق، الأمر الذي يساعد في العثور على خيار العلاج المناسب.

طرق التغلب على الألم 

هذه الطرق تساعد في تخفيف آلام الجماع، وهي:

• التخلص من القلق والتوتر، ومحاولة الإسترخاء اثناء العلاقة.

• تغيير وضعية الممارسة، واختيار وضعية مريحة.

• ممارسة تمارين كيجل للتخلص من التقلصات وتقليل الآلام.

• إستخدام منظفات المهبل المناسبة والتي لا تقضي على غدد الإفرازات الطبيعية.

• إستخدام الملزقات التي تعمل كبديل للإفرازات الطبيعية.

إقرئي أيضاً: إليكِ خلطة قشر الرمان لتضييق فتحة المهبل