هل دهون الكبد تسبب النعاس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُعد الكبد عضوًا أساسيًا يؤدي العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. حيث يساعد في تصفية وإزالة السموم من الدم. عندما يفشل الكبد في أداء وظائفه بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل الصحية، منها مرض الكبد الدهني. حيث كانت هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن دهون الكبد قد تكون مرتبطة بالنعاس. مما يثير التساؤل حول، هل دهون الكبد تسبب النعاس؟ لذلك سنتكلم عن ما إذا كانت دهون الكبد تسبب النعاس.
هل دهون الكبد تسبب النعاس؟
تعانين من دهون الكبد وتتساءلين، هل دهون الكبد تسبب النعاس؟ كانت هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن دهون الكبد قد تكون مرتبطة بالنعاس. وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي أن الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني لديهم مستويات أعلى بكثير من النعاس أثناء النهار مقارنة بالأشخاص غير المصابين بمرض الكبد الدهني. ووجدت الدراسة أيضًا أن شدة تراكم الدهون في الكبد كانت مرتبطة بشكل إيجابي مع شدة النعاس أثناء النهار.
وجدت دراسة أخرى نُشرت أن الأشخاص الذين يعانون من NAFLD لديهم مستويات أعلى بكثير من النعاس أثناء النهار مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم NAFLD. ووجدت الدراسة أيضًا أن شدة تراكم الدهون في الكبد كانت مرتبطة بشكل إيجابي مع شدة النعاس أثناء النهار.
الآلية الدقيقة وراء الارتباط بين دهون الكبد والنعاس ليست مفهومة تمامًا بعد. ومع ذلك، يُعتقد أن تراكم الدهون في خلايا الكبد قد يؤدي إلى الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مما قد يؤثر على الدماغ ويسبب النعاس.
ما هو مرض الكبد الدهني؟
مرض الكبد الدهني هو حالة يحدث فيها تراكم غير طبيعي للدهون في خلايا الكبد. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدة عوامل، بما في ذلك استهلاك الكحول والسمنة والسكري وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. هناك نوعان من أمراض الكبد الدهنية: مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ومرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD).
مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو حالة يحدث فيها تراكم للدهون في خلايا الكبد لا ينتج عن استهلاك الكحول NAFLD. هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على ما يقدر بنحو 25 ٪ من السكان.غالبًا ما يرتبط بالسمنة والسكري وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يمكن أن يتطور NAFLD إلى أشكال أكثر خطورة من أمراض الكبد، مثل التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) وتليف الكبد.
مرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD)
مرض الكبد الدهني الكحولي هو حالة يحدث فيها تراكم للدهون في خلايا الكبد بسبب استهلاك الكحول AFLD. هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض الكبد عند من يشربون الخمر. يمكن أن يتطور إلى أشكال أكثر شدة من أمراض الكبد، مثل التهاب الكبد الكحولي وتليف الكبد.
أعراض مرض الكبد الدهني
غالبًا ما يكون مرض الكبد الدهني بدون أعراض، مما يعني أنه لا يسبب أي أعراض ملحوظة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني من الأعراض التالية:
- تعب
- ضعف
- وجع بطن
- فقدان الشهية
- فقدان الوزن
- اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)
- تورم في الساقين والبطن
- تضخم الكبد
علاج مرض الكبد الدهني
إذا كنتِ تتساءلين، هل يمكن الشفاء من دهون الكبد؟ يعتمد علاج مرض الكبد الدهني على السبب الكامن وراء الحالة. بالنسبة إلى NAFLD ، يشمل العلاج إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. بالنسبة لـ AFLD ، يشمل العلاج الإقلاع عن استهلاك الكحول وإجراء تغييرات في نمط الحياة لتحسينها
وظائف الكبد وتقليل خطر حدوث المزيد من تلف الكبد. بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة، يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوية لعلاج مرض الكبد الدهني. على سبيل المثال، غالبًا ما تستخدم الأدوية مثل بيوجليتازون وميتفورمين لعلاج. NAFLD تساعد هذه الأدوية في تقليل مقاومة الأنسولين وتحسين وظائف الكبد. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام الدواء إلا تحت إشراف أخصائي رعاية صحية.
الوقاية من مرض الكبد الدهني
تتضمن الوقاية من مرض الكبد الدهني إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل عوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالة. تتضمن بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض الكبد الدهني ما يلي:
الحفاظ على وزن صحي
زيادة الوزن أو السمنة عامل خطر كبير للإصابة بمرض الكبد الدهني. يمكن أن يقلل الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
اتباع نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في تحسين وظائف الكبد وتقليل مخاطر تلف الكبد.
ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية. يمكن أن تساعد التمارين في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب وتحسين وظائف الكبد.
إقرئي أيضًا:
