هل غازات البطن تسبب صداع؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تُعاني الكثير من النساء من غازات البطن ،مما يُحدث عوارض نتيجة هذه الغازات. فيتساءل البعض هل غازات البطن تسبب صداع؟ تختلف الأقاويل حول إذا هل غازات البطن تسبب صداع ؟ سنتكلم عن أعراض الصداع التي تسببه غازات البطن و أبرز علاجاته.
هل غازات البطن تسبب صداع؟
إنّ السبب الرئيسي للصداع المعدي هو عسر الهضم. نتيجة لذلك ، قد تتراكم العناصر الغازية في المعدة مما قد يؤدي إلى حدوث صداع في وقت لاحق. يمكن أن تكون شدة مثل هذا الصداع أعلى درجة خاصة عندما يكون هناك ارتفاع في ثاني أكسيد الكربون داخل أجسامنا. من الصعب للغاية هضم الكربوهيدرات والسكر ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة نسبة الغازات في المعدة. تحتوي هذه الغازات على قدر كبير من ثاني أكسيد الكربون الذي يمكن أن يتسبب مرة أخرى في حدوث صداع في المعدة.
عادات غذائية غير مستحبة تسبب الصداع
تذكري دائمًا أن اتباع نظام غذائي صحي ليس عقابًا ولكنه تصحيح لنمط حياتكِ. ويجب أن تغرسي مثل هذه الإجراءات التصحيحية في نمط حياتكِ ، خاصة إذا كان الصداع يهدد سلامتكِ وراحتكِ. بعد قول هذا ، هذا لا يعني أنكِ بحاجة إلى تقديم عطاءات لجميع الأطعمة المفضلة لديكِ. كل ما عليكِ فعله هو وضع قيود عندما تنغمس في تناول طعام غير صحي.
في بعض الأحيان ، قد يؤثر تخطي وجبة على الجهاز الهضمي بشكل كبير. لذا ، مهما حدث ، يجب ألا تفوت أي وجبات أثناء النهار. لا يمكن تحقيق الصحة الجيدة إلا من خلال أسلوب حياة صحي ، بالإضافة إلى بعض التعديلات إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم. ومع ذلك ، على الرغم من تغيير نمط حياتكِ أو نظامكِ الغذائي ، إذا لم تتخلصِ من الصداع ، فعليكِ استشارة مقدم رعاية صحية ذي خبرة على الفور.
أعراض الصداع الناتج عن غازات البطن
يمكن أن تشمل أعراض الجهاز الهضمي التي يتم الإبلاغ عن حدوثها عادةً جنبًا إلى جنب مع الصداع أشياء مثل:
- حمض ارتجاع
- عسر الهضم
- وجع بطن
- انتفاخ البطن
- إمساك
- الغثيان أو القيء
- إسهال
علاج منزلي للصداع
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف أو منع الصداع. الامثله تشمل:
- الانتقال إلى مكان هادئ ومظلم للراحة عند حدوث الصداع.
- وضع كمادة باردة أو كيس ثلج على جبهتك.
- الحرص على شرب كمية كافية من السوائل ، خاصة إذا كان الصداع يصاحب القيء.
- تجنّب الأشياء التي قد تسبب لك الصداع.
- اتباع عادات صحية ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول وجبات منتظمة.
علاجات تكميلية للصداع
في بعض الحالات ، قد تكون العلاجات التكميلية (المعروفة سابقًا بالبديل) مفيدة لأنواع معينة من الصداع ، مثل الصداع النصفي. ومن الأمثلة على ذلك:
- الارتجاع البيولوجي
- العلاج بالإبر
- طرق الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا أو تقنيات التنفس
- المكملات الغذائية مثل البوتيربور والمغنيسيوم والريبوفلافين
ترتبط أنواع مختلفة من الصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي ، بأعراض الجهاز الهضمي. يمكن أن تشمل هذه الأعراض ، على سبيل المثال لا الحصر ، أشياء مثل ارتداد الحمض والغثيان وآلام البطن.هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الطبيعة الدقيقة لهذا الارتباط والآليات البيولوجية المعنية.حيث وجدت بعض الأبحاث أن علاج أعراض الجهاز الهضمي قد يؤدي أيضًا إلى تحسين الصداع. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الموضوع.
حاليًا ، غالبًا ما تستخدم الأدوية والعلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة لعلاج الصداع والأعراض المرتبطة به. فإن الأعراض التي ربطها الباحثون بصداع المعدة وفقًا للدراسات المذكورة هي كما يلي:
- صداع أو صداع نصفي
- حرقة في المعدة أو عسر الهضم أو ارتجاع
- وجع بطن
- تغير في حركات الأمعاء أو الإمساك
- الغثيان أو القيء
تقنيات و علاجات صداع الرأس
تعتمد العلاجات على الأعراض التي يعاني منها الشخص ، لذلك يجب على الشخص استشارة الطبيب لمعرفة الخيارات.
- قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الألم أو أعراض الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم إحالة الشخص لإجراء مزيد من الاختبارات مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائي آخر.
- إذا قام الطبيب بتشخيص عدوى الملوية البوابية ، فقد يصف مضادات حيوية للقضاء عليها أو يصف أدوية مثل مثبطات مضخة البروتون لتخفيف أعراض عسر الهضم الحمضي.ويمكن للناس أيضًا شراء مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف حرقة المعدة أو عسر الهضم.
- علاوة على ذلك ، يمكن لأي شخص التحقيق في أي حساسية تجاه الطعام بمساعدة أخصائي رعاية صحية مثل اختصاصي تغذية مسجل ومحاولة تجنب الأطعمة التي قد تسبب الصداع.
- قد يساعد أيضًا الحفاظ على وزن معتدل وتناول نظام غذائي صحي في منع حدوث الأعراض.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل وتمارين التنفس واليوجا إذا كان التوتر هو سبب ما يسمى بالصداع المعدي.
إقرئي أيضًا:
