هل فعلاً تقصر السيدات مع الزمن؟

تشير الأبحاث إلى أن معظم الناس تنكمش أجسادهم من سن 30 – 70، عند الرجال يبلغ مقدار هذا الانكماش حوالى بوصة، أما عند النساء فيبلغ بوصتين، وبعد سن الأربعين يكون شائعاً أن يبدأ الجسم في القصر، ويكون سرعة أو بطىء هذا القصر مرتبطً بالحالة الصحّية، وعند سن الثمانين يفقد كلا الجنسين بوصة إضافية.

في هذا الإطار، نشرت صحيفة وول ستريت بحثاَ يوضح أن الرجال الذين يبلغون 70 عاماً أو أكثر، والذين يبلغ القصر من بوصتين خلال سنتين يكون لديهم احتمال أكبر بنسبة 54% لحدوث كسر في عظمة الورك أكثر من الذين لا تنكمش أجسادهم  بشكلٍ سريع.

وبالنسبة للنساء تكون النسبة 21%، وقد أشارت إحدى التقارير إلى أن الرجال الذين يفقدون 1.2 بوصة على الأقل من طولهم على مدى عشرين عاماً تكون لديهم نسبة 46% خطر أعلى لحدوث مرض في القلب، و64% خطر أعلى للتعرّض للموت مقارنةً بالرجال الذين يفقدون 1.2 بوصة على مدى 30-40 عام. 

أما السبب الذي يجعل الأشخاص يفقدون من طولهم مع الزمن هو أن السائل الزلالي الموجود بين فقرات الظهر ينضغط مع الزمن ومن ثم يصبح الأشخاص أقل طولاً. ومع تقدّم العمر ربما تنكمش العضلات أيضاً في الكثافة والحجم، وهذا يضيف أكثر نسبة الانكماش في الجسم بشكل عام.

 ومن أجل عدم الإصابة بهذا القصر بسرعة، يجب الابتعاد عن السجائر وشرب الكافيين وكذلك الابتعاد عن الحمية القاسية، بحسب وول ستريت، وبدلاً من ذلك يفضل تناول الطعام الصحي وكمّية من فيتامين D والكالسيوم وممارسة التمارين بشكلٍ منتظم.