هل من الممكن نزول دم الحيض أثناء السباحة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
قيل لك إن السباحة غير آمنة أثناء فترة الحيض؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تلقيت معلومات مضللة. السباحة جيدة تمامًا بالنسبة لك أثناء فترة الحيض. ولكن، هل من الممكن نزول دم الحيض أثناء السباحة؟
في الواقع ، أثناء فترة الحيض ، يمكنك فعل أي شيء تفعلينه في جميع الأوقات الأخرى من الشهر. ونعم ، هذا يشمل جميع الأنشطة حتى السباحة. ولكن السؤال الأكثر شيوعًا في هذا الشأن "هل من الممكن نزول دم الحيض أثناء السباحة؟".
حقائق عن السباحة والحيض
تستند معظم المعلومات التي تجدينها تنصح بتقييد نشاطك البدني خلال دورتك الشهرية على المعتقدات الثقافية والمحظورات والأساطير حول الدورة الشهرية. إن التواجد في الماء أثناء فترة الحيض لا يعرضك لخطر الإصابة بالعدوى.
أيضًا ، لا توجد تغييرات في جسمك أثناء الدورة الشهرية تجعلك أكثر عرضة للإصابة أثناء السباحة.
الخوف الشائع الآخر من السباحة في المحيط أثناء الدورة الشهرية هو التفكير في أن دم الحيض سيجذب أسماك القرش. على الرغم من أنه يبدو سببًا مقنعًا لتفويت السباحة ، إلا أنه لا يوجد دليل على أن المرأة في فترة الحيض هن أكثر عرضة من أي امرأة أخرى لجذب أسماك القرش.
هل من الممكن نزول دم الحيض أثناء السباحة
قد لا يتدفق دم الحيض أثناء السباحة بنفس القدر الطبيعي ، لكنه لا يتوقف في الواقع.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو كذلك ، إلا أن دورتك الشهرية لا تتوقف حقًا أثناء وجودك في الماء.
بدلاً من ذلك ، قد تواجهين انخفاضًا في التدفق بسبب ضغط الماء. دورتك ما زالت تحدث. إنه فقط لا يتدفق من جسمك بنفس المعدل.
منتجات الدورة الشهرية للسباحة
خيارك الأفضل لمنتجات الدورة الشهرية للسباحة هو إما سدادة قطنية أو كوب حيض. لا تعمل الفوط الصحية لأنها لا تستطيع امتصاص تدفق الدورة الشهرية بمجرد أن تبتل. يمكن أن ينتهي بك الأمر بظهور بقع مرئية على ملابس السباحة الخاصة بك ، وسوف يتسرب جزء من تدفق المياه إلى الماء.
عند استخدام السدادة القطنية للسباحة ، قد تحتاجين إلى واحدة ذات قدرة امتصاص أعلى. ستمتص السدادة بعض الماء مما يجعلها منتفخة قليلًا وامتصاصها أقل لتدفقك.
قد تجدين أنه يجب عليك تغيير السدادة القطنية بشكل متكرر. أحضري معك المزيد حتى تتمكني من التغيير بعد السباحة. كما هو الحال دائمًا ، لا ترتدي السدادة القطنية لأكثر من ثماني ساعات لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية.
فوائد السباحة خلال دورتك الشهرية
ليس من الآمن الذهاب للسباحة أثناء الدورة الشهرية فحسب ، بل إنها فكرة جيدة أيضًا. ثبت أن الحفاظ على النشاط يساعد في تخفيف التشنج والتعب الذي تعاني منه بعض النياء خلال فترة الدورة الشهرية.
يمكن أن تكون السباحة على وجه الخصوص مفيدة للغاية. نظرًا لأن جسمك ينبض بالحيوية في الماء ، فقد لا تلاحظين الانزعاج الناتج عن الانتفاخ الذي قد تشعرين به أثناء الدورة الشهرية. ثبت أيضًا أن التمارين المائية اللطيفة غير السباحة مفيدة جدًا في إدارة فترات الألم.
قد تكون السباحة أو التمارين المائية الأخرى طريقة رائعة لتخفيف الألم والتوتر أثناء الدورة الشهرية. حتى لو كنت تخوضين في الشاطئ ببساطة ، لا تدعي دورتك الشهرية تمنعك من الاستمتاع بيوم جميل في الشمس. فقط لا تنسي أن تحزمي بعض السدادات القطنية الإضافية مع الكريم الواقي من الشمس.
خرافات حول السباحة خلال الدورة الشهرية
الخرافة الأولى: سيعرف الجميع أنك في دورتك الشهرية
إلا أنهم لن يفعلوا. تعمل منتجات الفترة بشكل جيد جدًا ، لذلك لن يعرف أحد ما لم تخبريهم.
الخرافة الثانية: سوف يتسرب منك الدم
انظري ، قد يحدث هذا ، لكن الفرص ضئيلة. حتى لو حدث تسرب للدم في الماء ، فسوف يتحول إلى كتلة أصغر بكثير من الماء - لذا فإن فرص ملاحظة أي شخص له تكون ضئيلة أو معدومة.
الخرافة الثالثة: السباحة في دورتك الشهرية غير صحية
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن المواد الكيميائية المستخدمة في حمامات السباحة العامة موجودة بالفعل للحفاظ على نظافة الأشياء. إنها تساعد في منع انتقال أي أمراض منقولة بالدم ، لذلك أنت بخير.
الخرافة الرابعة: الفترات تجذب أسماك القرش
تتمتع أسماك القرش بحاسة شم جيدة حقًا ، لذا فهي تلتقط أكثر من مجرد الدم في الماء.
كما أنهم يستشعرون البول وسوائل الجسم الأخرى - التي لا يدخلون فيها - والتي ستمنع حتى أسماك القرش الأكثر فضولًا من محاولة جعلك وجبة خفيفة بعد الظهر.
ما زلت قلقة؟ لا يوجد أي بحث يشير إلى أن الدورة الشهريك تزيد من احتمالية هجوم القرش ، لذا فأنت حقًا في وضع آمن.
اقرئي أيضًا:
