هل نقص الحديد يسبب صداع؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يسبب نقص الحديد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (انخفاض خلايا الدم الحمراء) ، والذي يرتبط بالصداع النصفي والصداع والألم، مما دفع بعض الذين يعانون من نقص الحديد إلى التساؤل إذا هل نقص الحديد يسبب صداع. في حين أن الميل إلى الإصابة بالصداع النصفي المتكرر قد يكون وراثيًا جزئيًا ، إلا أن هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي ، ويعد انخفاض مستوى الحديد أحد العوامل التي يمكن أن تسهم في هذه النوبات المؤلمة. فهل نقص الحديد يسبب صداع؟
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الحديد معدن أساسي نحصل عليه من الطعام. يستخدم الجسم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين ، المكون الحامل للأكسجين في خلايا الدم الحمراء. عندما تنخفض إمدادك بالحديد ، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء العاملة ، وهي حالة تعرف باسم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وهو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم في العالم ، له عدة أسباب محتملة ، بما في ذلك ما يلي.
- كمية منخفضة من الحديد الغذائي: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والسبانخ والحبوب والخبز المدعم بالحديد. إذا كنت لا تأكلين ما يكفي من هذه الأطعمة ، فقد تصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- زيادة الحاجة للحديد ، مثل أثناء الحمل.
- ضعف امتصاص الحديد في الأمعاء ، والذي يمكن أن يحدث مع مرض الاضطرابات الهضمية والإسهال المزمن ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- فقدان خلايا الدم الحمراء بسبب نزيف الجهاز الهضمي أو نزيف الرحم الغزير أو الصدمة.
- النساء في سنوات الإنجاب معرضات بشكل كبير للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب الدورة الشهرية المنتظمة ، مما يؤدي إلى فقدان الدم.
كيف يؤثر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد على الصداع النصفي
قد يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك التعب والنعاس والدوخة وانخفاض الطاقة والقلق والاكتئاب. عندما يكون لديك توصيل أكسجين أقل من المستوى الأمثل في جميع أنحاء جسمك ، فقد يتسبب ذلك في ظهور أعراض جسدية عامة.
هل نقص الحديد يسبب صداع
يرتبط الصداع بعدة أنواع من فقر الدم ، بما في ذلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات وفقر الدم المنجلي.
على الرغم من هذه المصادر المختلفة ، فإن الصداع الناتج عن فقر الدم يحدث لنفس الأسباب الأساسية.
إذا كنت تتذكرين ، فإن فقر الدم يحرم أعضاءك من الحصول على ما يكفي من الدم لتعمل بنسبة 100٪. عندما يحدث هذا في دماغك ، تنتفخ الأوعية الدموية في دماغك وتسبب الضغط الذي يسبب الصداع.
قد يتسبب هذا الضغط نفسه أيضًا في الدوار أو الدوخة. يمكن حل معظم حالات الصداع الناجم عن فقر الدم باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
لحسن الحظ ، يمكن علاج فقر الدم بسهولة من خلال التغييرات الغذائية أو المكملات الغذائية أو العلاج بالتسريب بالفيتامينات.
الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية وعلاقته بنقص الحديد
يؤثر الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية على ما يقرب من نصف النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي. في حين أن السبب الدقيق لنوبات الصداع النصفي المتكررة لم يتم فهمه تمامًا ، يتفق معظم الخبراء على أن الانخفاض في هرمون الاستروجين الذي يحدث قبل الحيض يلعب دورًا كبيرًا في هذه الظاهرة المعقدة.
قد يلعب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الناتج عن فقدان الدم الحاد أثناء الدورة الشهرية دورًا أيضًا في نوبات الصداع النصفي التي تحدث أثناء الدورة الشهرية ، خاصةً عندما تحدث بالقرب من نهاية الدورة الشهرية للمرأة. صنف البعض هذا الصداع النصفي في نهاية الدورة الشهرية كنوع فريد من الصداع النصفي.
يمكن أن تؤدي مجموعة من العوامل ، بما في ذلك استنفاد هرمون الاستروجين وفقر الدم بسبب نقص الحديد وتغير مستويات السيروتونين ، إلى الإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.
علاج الصداع الناتج عن نقص الحديد
بشكل عام ، يكون الصداع النصفي المصاحب لفقر الدم بسبب نقص الحديد أقل حدة وأسهل في العلاج من الصداع النصفي المرتبط بالتغيرات في مستويات هرمون الاستروجين. يمكن أن يشمل العلاج مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو وصفات الصداع النصفي ، مثل أدوية التريبتان.
إذا كنت تعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فإن علاج هذه المشكلة الأساسية مهم لصحتك العامة ويمكن أن يساعد في منع تكرار نوبات الصداع النصفي في نهاية الدورة الشهرية. يمكن لمكملات الحديد استعادة وظيفة خلايا الدم الحمراء ، ولكنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية ، بما في ذلك الإمساك الشديد . تأكدي من مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات.
اقرئي أيضًا:
