هل يمكن علاج النزلة المعوية بالزبادي؟

ما هي النزلة المعوية ؟

التهاب المعدة والأمعاء هو تهيج المسار الهضمي الناجم عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية المباشرة أو ابتلاع السموم المشكلة مسبقًا الموجودة في الطعام. حيث يشمل علاج النزلة المعوية بشكل أساسي تخفيف الأعراض واستبدال السوائل. يُعرف التهاب المعدة والأمعاء أيضًا باسم حشرة البطن وأنفلونزا المعدة والأنفلونزا المعوية والتسمم الغذائي وإسهال المسافر. إنها حالة شائعة، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الميكروبات التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة والأمعاء تنتشر بسهولة عن طريق الطعام أو الماء الملوث، ومن خلال الاتصال الشخصي. تسبب العدوى تهيج الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الإسهال وأعراض أخرى مثل القيء وآلام البطن والتشنجات. عادة لا يكون التهاب المعدة والأمعاء خطيرًا عند البالغين الأصحاء، ولكنه يمكن أن يسبب الجفاف الذي يهدد الحياة للأشخاص الذين يعانون من مرض شديد أو ضعاف، والأطفال الصغار جدًا، وكبار السن.

علاج النزلة المعوية

يتعافى معظم المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء في غضون أيام قليلة دون الحاجة إلى علاج طبي، طالما أنهم يظلون رطبون بشكل صحيح. للمساعدة في الحفاظ على راحتكِ ومنع الجفاف أثناء التعافي، جربي ما يلي:

• تجنبي منتجات الألبان والكافيين والنيكوتين.
• تجنبي الأطعمة السكرية أو الدهنية أو شديدة التوابل.
• اشربي الكثير من السوائل كل يوم، وتناولي رشفات صغيرة ومتكررة، بما في ذلك الحساء الرقيق، والمشروبات الرياضية المخففة الخالية من الكافيين.
• تأكدي من حصولكِ على قسط وافر من الراحة.
• تجنبي تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)، مثل الأسبرين، والإيبوبروفين، والديكلوفيناك، لتسكين الآلام لأنها يمكن أن تجعل معدتكِ أكثر اضطرابًا.
• يمكن تناول الباراسيتامول (على سبيل المثال، بانادول) للحمى والألم، ولكن يجب استخدامه بحذر.

علاج النزلة المعوية بالزبادي

الأطعمة التي يجب تجنبها لا تقل أهمية عن الأطعمة التي يجب أن تتناوليها لمساعدتكِ على التعافي من النزلة المعوية التي يسببها فيروس المعدة. لذا نقترح تجنب الكافيين والنيكوتين والأطعمة الدهنية أو عالية التوابل ومنتجات الألبان. نظرًا لأن الزبادي منتج ألبان فلا يمكن علاج النزلة المعوية بالزبادي، فلا يوصى به عمومًا للشفاء من إنفلونزا المعدة. ومع ذلك، فإن بعض المصادر مثل "أفضل قناة صحية"، توصي بزيادة اللبن "الذي يحتوي على ثقافات حية" كتعديل في النظام الغذائي أثناء التعافي من الإسهال الحاد. على الرغم من وجود بعض الأدلة على فوائد البروبيوتيك للأمعاء، إلا أن فعالية الزبادي في المساعدة على التعافي من فيروس المعدة أمر غير محتمل.

وجدت دراسة أجريت مؤخرًّا، أن استهلاك الزبادي لم يكن له تأثير إيجابي على نتائج التهاب المعدة والأمعاء الحاد لدى الأطفال في المستشفيات، على الرغم من أن مؤلفي الدراسة ذكروا أنه "يجب النظر إلى الأدلة بحذر". في دراسة أخرى،وجدت أنه من بين أطفال ما قبل المدرسة المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء الحاد، فإن أولئك الذين تم إعطاؤهم Lactobacillus rhamnosus ، وهي سلالة من البكتيريا توجد أحيانًا في الزبادي، لم يكن لديهم نتائج أفضل للشفاء من أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي .بالتالي علاج النزلة المعوية بالزبادي لا يُعد من العلاجات الفعالة للتخلص من التهاب المعدة والأمعاء.

الأطعمة المناسبة عند الإصابة بالنزلة المعوية

أثناء التهاب المعدة والأمعاء، من المهم تناول الطعام بشكل طبيعي قدر الإمكان. في الواقع، يساعد تناول الطعام على شفاء بطانة الأمعاء بسرعة ويسمح للجسم باستعادة قوته. على العكس من ذلك، فإن عدم تناول الطعام يطيل من الإصابة بالإسهال. لذا ابدئي بتناول كميات صغيرة من الطعام. ثم قومي بزيادة الكميات تدريجياً حسب شهيتكِ وتحسين حالتكِ.

تأكدي من إعادة الترطيب جيدًا عن طريق شرب الماء أو محلول معالجة الجفاف بشكل مفضل، خاصةً إذا كنتِ لا تستطيعين تناول الطعام. إذا كان طفلكِ يرضع من الثدي أو من الزجاجة، يمكنه أو يمكنها الاستمرار في شرب حليبها العادي دون تخفيفه، قدميه في كثير من الأحيان وبكميات صغيرة. من الأغذية المهمة التي يحبب تناولها بحال إصابتكِ بالنزلة المعوية:

• الباستا.
• أرز.
• اللحوم الخالية من الدهون المحضرة بقليل من الدهون.
• سمك مطبوخ قليل الدسم.
• بيض.
• الفواكه الطازجة أو الفواكه المعلبة في العصير الخاص بها.
• الخضار المطبوخة.
• حبوب خالية من السكر.
• رغيف الخبز.

يمكنكِ تناول الأطعمة التالية إذا كنتِ تتحمليها جيدًا أو إذا كانت خالية من اللاكتوز:

• اللبن قليل الدسم.
• جبن قليل الدسم.
• حليب.

الأطعمة والمشروبات غير المناسبة عند الإصابة بالنزلة المعوية

• عصائر الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السكر ومشروبات الفاكهة.
• المشروبات الرياضية مثل جاتوريد.
• المشروبات الغازية.
• مشروبات تحتوي على الكافيين.
• المرق والحساء المعلب أو المعبأ.
• الآيس كريم والشربات والمثلجات والهلام (مثل الجيلي).
• الفواكه المجففة والفواكه المعلبة في شراب.
• الحبوب الحلوة.
• حلوى وشوكولاتة.
• أطعمة حارة جدا.
• الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون (الأطعمة المعلبة، رقائق البطاطس، البطاطس المقلية ، المعجنات).

أسباب النزلة المعوية

عادة ما يحدث التهاب المعدة والأمعاء بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، وغالبًا ما يكون بسبب عدوى طفيلية. إن الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هي نوروفيروس وفيروس الروتا العطيفة، والإشريكية القولونية، والسالمونيلا هي الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء الجرثومي. عادة ما يحدث التهاب المعدة والأمعاء الطفيلي بسبب الجيارديا.

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هو السبب الأكثر شيوعًا لتفشي التهاب المعدة والأمعاء، والذي يحدث عندما تتأثر مجموعات من الأشخاص في نفس الوقت والمكان. يمكن أن يؤثر تفشي فيروس نوروفيروس على كل من الأطفال والبالغين، بينما يؤثر فيروس الروتا بشكل رئيسي على الرضع والأطفال.

العطيفة هي السبب الأكثر شيوعًا للأمراض المنقولة بالغذاء في نيوزيلندا، وغالبًا ما توجد في الدجاج النيء أو اللحوم الحمراء النيئة، وفي الحليب غير المبستر. تستغرق فترة الحضانة 24-48 ساعة ويمكن أن تستمر الأعراض من 5 إلى 8 أيام في المتوسط.

السبب الأكثر شيوعًا "للتسمم الغذائي" هو السموم المسببة للتشكيل والتي تسبب القيء خلال 6-8 ساعات من تناول الطعام مع وجود السموم. نظرًا لأن معظم حالات العدوى لها فترة حضانة تزيد عن 24 ساعة، فلا يمكن لأي شخص التقاط "عدوى" من تناول طعام مشبوه، من المرجح أن يكون هناك سم في الطعام. إن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء هم:

• الرضع والأطفال الصغار الذين لديهم جهاز مناعة غير ناضج.
• كبار السن الذين لديهم جهاز مناعة أقل كفاءة، وخاصة أولئك الذين يعيشون في دور رعاية المسنين.
• الأطفال في دور الحضانة وأطفال المدارس.
• الطلاب الذين يعيشون في مساكن الطلبة.
• أي شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة، مثل الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو الذين يتلقون العلاج الكيميائي.

إقرئي أيضًا:

النسبة الطبيعية لهرمون مخزون البويضات

هل أنيميا الفول تسبب الوفاة؟