هل يوجد حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هو أسوأ من التواجد حول شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة؟ عندما تكونين ذلك الشخص، خاصة عندما لا تدركين ذلك ويخبرك شخص آخر.
لكي نكون منصفين ، من الصعب للغاية أن تشعري برائحة أنفاسك. لذلك، لقد أحضرنا لكِ حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط.
يعاني الجميع تقريبًا من رائحة الفم الكريهة من حين لآخر. لكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن رائحة الفم الكريهة مشكلة يومية ، وهم يكافحون لإيجاد حل.
فما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟ وهل هناك حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط؟
يمكن أن تنشأ رائحة الفم الكريهة من داخل الفم وخارجه. تحدث رائحة الفم الكريهة عادة بسبب البكتيريا الموجودة على الأسنان والحطام الموجود على اللسان. لذلك ليس من المستغرب أن ترتبط معظم حالات رائحة الفم الكريهة بسوء نظافة الفم وأمراض اللثة مثل التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان وجفاف الفم ، وهي حالة لا تستطيع فيها الغدد اللعابية إنتاج ما يكفي من اللعاب للحفاظ على رطوبة الفم.
قد تساعد زيارة طبيب الأسنان في استبعاد أمراض اللثة وتحديد أي مشكلة بالفم يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة.
قد يكون التهاب اللوزتين والتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية وبعض أمراض الجهاز الهضمي مسؤولة عن عدد قليل من حالات رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تؤدي أمراض الكبد أو الكلى المتقدمة والسكري غير المنضبط أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة. في هذه الحالات ، من المحتمل أن تعاني من أعراض شديدة تتجاوز رائحة الفم الكريهة ، ويجب أن تسعي للحصول على رعاية طبية.
حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط
إذا كان لديك غسول للفم أو نعناع في متناول اليد ، فهذا رائع!
ولكن إذا كنت ترغبين في توفير رحلة إلى المتجر المحلي والمال ، فقومي بإلقاء نظرة في منزلك.
أدناه ، نشارككِ علاجات بسيطة لرائحة الفم الكريهة باستخدام عناصر ربما تكون لديك بالفعل في المنزل!
اشربي الماء
كلما شعرتِ بجفاف فمكِ ، اشربي الماء (وليس العصير أو الصودا لأنهما يمكن أن يجففا فمك أكثر).
يساعد اللعاب على إبقاء فمكِ نظيفًا ويمنع البكتيريا ذات الرائحة الكريهة من الازدهار.
تغرغري بالماء الدافئ والملح
الغرغرة بالماء المالح طريقة طبيعية لوقف رائحة الفم الكريهة.
اصنعي مزيجًا من 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح لكل 8 أونصات من الماء الدافئ. تمضمضي بجزء من الخليط حول فمك لمدة 30 ثانية ، ثم ابصقيها. كرري حسب الحاجة.
امضغي القرنفل
يساعد القرنفل على إنعاش أنفاسك على الفور ومحاربة البكتيريا التي تسبب التسوس.
ببساطة قومي بمضغ أو مص بضع فصوص عدة مرات في اليوم.
ملاحظة جانبية: لا تستخدمي زيت القرنفل أو مسحوق القرنفل لأنه قد يسبب الحروق.
خل التفاح
رائحة البصل أو الثوم؟ تخلصي من روائح الفم الكريهة على الفور بخل التفاح!
أضيفي كمية وفيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وقومي بالغرغرة حول فمك. تغرغري لمدة 30 ثانية ثم ابصقيها.
تناولي الفاكهة والخضار
هل تعلمين أن الفواكه والخضروات تساعد في إنعاش أنفاسك؟
يعمل التفاح والكرفس والجزر كفراشي أسنان طبيعية ويساعد على إزالة البكتيريا المسببة للرائحة من أسنانك.
يساعد البرتقال (فيتامين سي) على زيادة إنتاج اللعاب لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
اصنعي غسول الفم
يرتبط جفاف الفم برائحة الفم الكريهة. هذا هو السبب في أن غسولات الفم التي يتم شراؤها من المتجر لا تصلح للجميع!
لحسن الحظ ، يمكنك صنع غسول الفم في المنزل ، وربما يكون لديك بالفعل المكونات في مطبخك.
إليك وصفة لغسول فم طبيعي بالكامل وخالي من مواد مضرّة:
- 1 كوب ماء دافئ
- 1/2 ملعقة كبيرة قرفة
- عصير ليمونتين
- 1 و 1/2 ملعقة صغيرة عسل
- 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- اخلطي جميع المكونات جيدًا واسكبيها في وعاء. سيبقى غسول الفم جيدًا لمدة تصل إلى أسبوعين.
زيت شجرة الشاي
هناك عدة طرق لاستخدام زيت شجرة الشاي في إنعاش أنفاسك:
- ضعي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على معجون الأسنان واغسلي أسنانك.
- تخطي معجون الأسنان والفرشاة بزيت شجرة الشاي (هذا لا يحل محل معجون الأسنان بالفرشاة)
- امزجي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في الماء الدافئ واشطفي فمك به.
نظفي أسنانك بالخيط
يزيل التنظيف بالخيط تراكم البلاك أو البكتيريا أو الطعام العالق بين أسنانك أو عليها ، والتي غالبًا ما تكون السبب في رائحة الفم الكريهة.
نصيحة محترف:
عند استخدام الخيط ، احضني الخيط حول كل جانب من أسنانك.
نظفي لسانك
يمكن للألسنة أن تحصد كل أنواع البكتيريا ، مما يجعل رائحة أنفاسك كريهة.
لتنظيف لسانك ، افركيه برفق بفرشاة أسنانك! تأكدي من شطف فرشاة أسنانك وفمك بعد ذلك.
امضغي العلكة
تساعد العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب ، مما يساعد على تنظيف فمك من البكتيريا النتنة وبقايا الطعام.
نصيحة محترف:
امضغي علكة خالية من السكر!
كيف يمكنني التخلص بشكل دائم من رائحة الفم الكريهة؟
بشكل عام ، فإن أفضل طريقة لإنهاء رائحة الفم الكريهة بشكل دائم هي اتباع روتين جيد للعناية بالأسنان. يتضمن:
- تفريش أسنانك بعد كل وجبة
- تنظيف أسنانك بالخيط مرتين يوميًا على الأقل
- زيارة طبيب أسنانك كل ستة أشهر لإجراء فحص وتنظيف روتيني
- تنظيف أي من أجهزة طب الأسنان جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا (مثبت ، تقويم ، طقم أسنان ، إلخ.)
إذا استمرت رائحة الفم الكريهة في الظهور ، استشيري طبيب أسنانك للحصول على تشخيص طبي. في بعض الحالات ، قد تنجم رائحة الفم الكريهة عن عدوى ، أو مرض ، أو أدوية ، أو أمراض اللثة ، إلخ.
اقرئي أيضًا:
