الإرهاق بين الأسباب والأعراض

تختلف العادات اليومية لكل شخص، وهي من الممكن أن تسبب له الإرهاق الدائم طوال اليوم من دون أن يعلم أنه يمر بهذه الحالة. اليوم ومع هذه المعلومات حول أسباب الإرهاق وأعراضه ستكونين أكثر اطلاعاً على العلامات التي تظهر عليك إن كنت تعانين منه لكي تعلمي كيفية التغلب عليه بطريقتك.

ما هي أسباب الإرهاق؟

تقف بعض الأمراض الموجودة في جسمك وراء الإرهاق الذي يلمّ لك ومن أبرزها مرض السكري أو الكلى أو أمراض الكبد الوبائي. لذلك إن كنت في أغلب الأحيان تعانين من الإرهاق، ننصحك بالخضوع للفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب. أما الأمراض المزمنة فهي أيضاً سبب واضح وراء الإرهاق ومنها نذكر لك مرض الإيدز والسل، والإنفلونزا وأمراض الكلى والرئة...لا يجب أن ننسى بأن الأرق والاكتئاب هما من الأسباب الرئيسية للإرهاق.

أعراض الإرهاق المختلفة

مع فقدان القدرة على التحرك وإتمام المهام تصبحين منغلقة ومكتئبة وهذه الأعراض الواضحة للإرهاق. الى جانب ذلك ستجدين صعوبة بالتركيز وستشعرين بخفقات سريعة بالقلب ودوار خفيف. بحال شعرت بهذه الأعراض الواضحة عليك مراجعة الطبيب المعالج للبحث في العلاج المناسب لك. 

أخيراً، فليكن طبيبك على علم دائماً بما تمرين به لكي يكون الى جانبك بحال احتجت اليه، ولا تنسي أن الرياضة والحركة البدنية هي الحل الأنسب من أجل التغلب على المشاكل الصحية بشكل عام، فالجأي اليها وخصصي لها وقتاً من ضمن روتينك اليومية لتبقي بصحة جيدة على الدوام.