لهذه الأسباب يجب أن تأخذي إجازة طويلة من العمل

غالباً ما نستسلم لضغوطات العمل ما يجعلنا دائماً نقوم بتأجيل الإجازات العائلية، غير أن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن الإجازة الطويلة التي تمتدّ إلى أكثر من 3 أسابيع هي أكثر ما نحتاجه ليطول عمرنا!

يشكّل الضغط الذي تعيشينه يومياً خطراً كبيراً على صحّتك من دون أن تلاحظي. فالإلتزامات والمسؤوليات التي تتقيّدين بها دائماً من أجل تطوير حياتك العملية، تزيد من نسبة التوتر والتعب والإرهاق والإكتئاب وبإمكانها حتى أن تؤدّي إلى عدّة أمراض، وهذا ما أفادته أبحاث كثيرة حول هذا الموضوع.

وها هي دراسة جديدة تؤكّد هذه المعلومات من خلال الإشارة إلى أن الإجازة الطويلة من العمل ضرورية لأنها تساهم في إطالة الحياة. فبحسب بعض الإختبارات التي أجريت في فنلندا لمدّة 40 عاماً، تمّ التوصّل إلى أن الإجازة تزيد من متوسط العمر المتوقّع للبشر، إذ إن الأشخاص الذين أخذوا إجازة لمدة ثلاثة أسابيع أو أقل هم أكثر عرضة للوفاة بنسبة 37% مقارنةً بالذين أخذوا إجازة تتخطّى الثلاثة أسابيع.

وقد أفاد الخبراء أيضاً أن العمل المكتبي يؤثّر على نظام الأكل ويخفّف من ممارسة الرياضة وحتى أنه يسبب إضطرابات في النوم. لذلك فلا تترددي بأخذ إجازة طويلة لتغيّري عن هذا النمط حتى لا تتأثّر صحتك، خاصةً إذا كنت تواجهين بعض التحدّيات والمشاكل ضمن إطار عملك.

فمن ناحية أخرى، بيّنت دراسة أوروبية حديثة أن العنف والتنمّر في العمل يؤدّيان إلى أمراض في القلب والأوعية الدموية. فالأشخاص الذين يواجهون هذا النوع من المشاكل هم أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية أو جلطات، في الوقت الذي تتأثر فيه حالتهم النفسية أيضاً إذ إن هذه الضغوطات تؤدّي إلى القلق والإكتئاب.