أهم وأفضل 5 مهارات لعلاقة سعيدة
أضف إلى قائمتيالحب من أعمق المشاعر التي يعرفها البشر. هناك أنواع عديدة من الحب، ولكن يسعى الكثير من الناس إلى التعبير عنه في علاقة رومانسية. بالنسبة لهؤلاء الأفراد، تشكّل العلاقات الرومانسية أحد أكثر جوانب الحياة ذات مغزى، وهي مصدر للوفاء العميق.
في حين أنّ الحاجة إلى الاتصال البشري تبدو فطرية، فإنّ القدرة على تكوين علاقات صحية ومحبة يتم تعلمها واكتسابها. فما هي أهم أفضل 5 مهارات لعلاقة سعيدة؟
العاطفة
في بعض الأحيان، تصل العلاقة إلى طريق مسدود لأن أيًا من الشريكين لا يرغب في الاستماع إلى ما يقوله الآخر، أو حتى الرد على اتصالاته؛
لكن الاستماع إلى بعضنا البعض ومحاولة فهم ما يشعر به الشريك لا يعني تغيير أفكاركِ أو حتى الاعتراف بالضرورة بأنك مخطئة، بل يعني فقط إظهار اهتمامكِ لشريكك، وانّكِ على استعداد لبذل جهد للّقاء إذا لزم الأمر.
حتى لو كنتِ تعرفين شريكك منذ فترة طويلة، فحاولي أن تكوني مكانه وأدركي أنه قد يرى بعض الأشياء بشكل مختلف عنك.
التواصل
- إنّها مهارة واضحة، لكنها تستحق التكرار: التواصل هو أحد أهم المهارات في أي علاقة.
- أن تكوني قادرة على تحديد ما تشعرين به بشكل واضح ومتسق، يعني أنه يمكن حلّ تلك الإزعاجات الصغيرة التي قد تتطوّر بطريقة أخرى إلى شيء أسوأ في وقت مبكر.
- من الجدير أيضًا أن نتذكر أنّ التواصل لا يعني فقط أن تكوني قادرة على التعبير عن وجهة نظرك بشكل جيد، ولكن تعلّمي الاستماع إلى ما يقوله شريكك أيضًا.
- حاولي تفعيل "الاستماع النشط" عندما تتحدثا معًا.
- لا تنتظري دورك في الكلام فحسب، بل استمعي حقًا إلى ما يقولوه.
- كرّري في نفسكِ ما يقوله لكِ؛ واطلبي منه توضيح الأمور- لا تفترضي دائمًا أنك تعرفين ما يعنيه على الفور.
النزاع
- غالبًا ما يعتقد الناس أنّ الجدل سيء بطبيعته، ولكن إذا لم يكن هناك أي تعارض على الإطلاق في علاقتكِ، فهناك احتمال أنّ شيء ما يدور بريبة.
- الاختلافات بينك وبين شريكك أمر لا مفر منه إلى حد كبير- ما يهم هو كيفية التعامل مع تلك الاختلافات. في بعض الأحيان، يتعلّق الأمر بمحاولة الجدال بشكل أفضل. حاولي استخدام البداية "الناعمة" التي تركّز على مشاعرك بدلاً من مهاجمة شريكك- كمثال، "أنا منزعجة جدًا لأنك نسيت الذكرى السنوية"، بدلاً من "كيف يمكنك أن تكون غير حساس للغاية، حتى أنك لم تتذكر!'.
- حاولي أن تتجنبي ترك الأمور تخرج عن نطاق السيطرة: لا تقولي أشياء ستندمين عليها لاحقًا أو مجرد تبادل الإهانات.
- كوني مستعدة للتسامح: فقط عندما يكون كلا الشريكين على استعداد للتخلي عن رغبتهما في "الفوز" بالخلاف، حينها تكون العلاقة ناجحة.
الالتزام
في علاقة طويلة الأمد، الالتزام يعني الاستعداد للعمل معًا لحلّ الصعوبات والتخطيط للمستقبل معًا وتوضيح وحماية الحدود التي اتفقتما عليها. يتطلب هذا المثابرة والعمل الجاد - لكن النتيجة تستحق العناء.
وعلى المدى القصير، يمكن أن يعني أيضًا الالتزام من لحظة إلى أخرى. حتى إذا كنتِ في موعد غرامي أول مع شخص ما، فمن المهم أن تكوني قادرة على منح الأشياء انتباهك الكامل وإظهار الاهتمام بدلاً من التساؤل عما يمكن أن تفعليه أو ترك الشكوك تغمر عقلك.
الحب
كان لدى الإغريق القدماء 3 كلمات للحب.
- إيروس: هذا هو الحب الجنسي. إنّه يعني الانجذاب بين الشريكين. إنها الشرارة التي تجعل علاقتكما مثيرة ومميزة.
- فيليوس: هذا يعني الصداقة. إنه الشعور بفهم الشريكين لبعضهما البعض والاستمتاع بصحبة بعضهما البعض وتبادل الاهتمامات.
- أغابي: هذا يعني أن تكوني مستعدة للخروج عن طريقكِ ونمط حياتكِ تجاه الشخص الآخر أو وضعه أولاً. قد يكون شيئًا صغيرًا مثل مساعدته في مهمة ما على الرغم من أنك متعبة حقًا، أو شيء كبير مثل العناية به بعد المرض.
سوف تزدهر العلاقة مع العوامل أعلاه. ولكن إذا كان أي واحد منها غير موجود، فقد تجدين الأمور أكثر صعوبة. هذا لا يعني أنه لا يمكنكِ الوصول إلى هناك، ولكن قد يكون من المفيد التفكير في طرق يمكنكِ من خلالها التركيز أكثر على ما هو مفقود.
إقرئي أيضاً:
