ضعي حدّاً للأشخاص السلبيين في حياتكِ
أضف إلى قائمتيكلنا نختبر وجود أشخاص سلبيين في حياتنا: صديقة، زميلة دراسة أو زميلة عمل. أحيانا ًقد نصادف في عملنا شخصاً يتذمر طوال الوقت من دون تقديم حلول، أو صديقاً يسبب الكثير من الدراما من حوله من دون سبب وجيه. فكيف يكون التصرّف السليم في هذه الحالة، لكي لا نسمح لهؤلاء الأشخاص بإرهاقنا وسحب كلّ الطاقة منّا؟
بحسب مجلّة تايم هناك 5 حلول ناجعة لذلك...
1- ضعي حدوداً بينك وبين الصديقة أو الزميلة المتذمّرة. قد لا تكونين قادرة على تغييرها، لكن على الأقل لا تجعلي طاقتها السلبية تغيرك.
2- تفادي المتذمّرين من كلّ شيء ولا شيء، ولا تجعليهم يجرونكِ إلى حفلة إثارة الشفقة، ما يحدّ من إنتاجيتك.
3- اختاري معاركك. لا تدخلي في شجار مع كلّ من يستفزك، أو يحاول اثبات وجهة نظره. سيطري على مشاعرك، وابتعدي عن كل النقاشات غير اللازمة.
4- لا تفرطي في تحليل الموقف. قد لا تكون السلبية طابعاً عاماً في شخصية أحدهم، فربما يعاني من يوم سيء لا أكثر، فلا تأخذي ملاحظاته على نحو شخصي.
5- لا تساومي على إيجابيتك في الحياة، أحيطي نفسك بأصدقاء داعمين، ومحبين ولا تسمحي لتعليقات الآخرين المزعجة أو الظالمة بالتأثير على مزاجك أو الحدّ من قدرتك على العمل والانتاج.
