كيف أتجاوز الاكتئاب في فترة الخطوبة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
من الممكن أن يصاب بالاكتئاب معظم الأشخاص حول العالم، خاصة عند الإقبال على أي خطوة جديدة أو مصيرية في الحياة، كالاكتئاب في فترة الخطوبة، فمن الطبيعي أن ينتاب الإنسان الكثير من القلق ونوبات التوتر التي تؤدي إلى بعض الاكتئاب والرغبة في العزلة لبعض الوقت. كما تشير الدراسات إلى أنّ المرأة معرضةٌ للإصابة بالاكتئاب بضعف النسبة المعرّض لها الرجل.
تابعي معنا ما يلي مع يومياتي لتتعرفي على كيفية تجاوز الاكتئاب في فترة الخطوبة.
الأسباب التي تزيد إصابة الاكتئاب في فترة الخطوبة
تعتبر فترة الخطوبة من أكثر الفترات حساسيةً في العلاقة، خصوصاً وأنها بمثابة اختبار لكلا الطرفين لمعرفة شخصية كل منهما واحتمالية المضي قدماً في هذه العلاقة، ولا بُدّ خلالها من اكتشاف شخصية الشريك ومعرفة ما إذا كان مناسب للزواج أو لا.
قد يحصل سوء تواصل بين الشاب والفتاة المخطوبين حيث يصعب على كل طرف إيصال ما يفكر به للآخر بسبب اختلاف طريقة التحدث والأفكار والآراء والثقافات بين الشاب والفتاة وعدم اعتيادهم على التحدث بشكل صريح وإيصال ما يريدونه.
قد لا توجد معرفة حقيقة تولد ثقة في هذه الفترة بعد بين الطرفين، فمن الطبيعى أن تكون هذه الفترة مفتقرة للثقة بين الشاب والفتاة وهذه النقطة تخلق العديد من المشاكل خلال فترة الخطوبة .
أسوأ مافي الأمر أن يقوم أحد الخطيبين بإخفاء صفاته وطباعه الحقيقية في هذه الفترة الأمر الذي قد يصدم الطرف الآخر ويفاجئه فيما بعد.
يجب أن يكون الشاب والفتاة واضحين خلال فترة الخطوبة، ويجب أيضاً أن لا يتغاضا عن أية أخطاء فهي ربما ستتحول إلى مشاكل وخلافات في المستقبل.
يحتاج الشاب والفتاة المخطوبين إلى أخذ وقت كافٍ خلال فترة الخطوبة ليدرك كل منهما أن في حياته الآن شخص آخر. ولذلك الخطوبة هي فترة تتيح للطرفين التعارف واستيعاب وجود شخص في حياتك سيشاركك كافة تفاصيل حياتك. وخلال هذه الفترة يجب أن يحاول الشاب والفتاة تغيير نمط حياتهم لكي تتناسب مع وجود شريك حياة.
المشاكل في فترة الخطوبة
فترة الخطوبة هي الفترة المفضّلة عند أي شريكين مقبلين على الزواج، حيث تكون العواطف والمشاعر في أوج قوتها فيعيش كل طرف أجمل قصة حب، وأمتع اللحظات، لكن وللأسف الكثير من الناس يتجاهلون أهمية فترة الخطوبة فهي ليست فقط لتوطيد مشاعر الحب بل إنها فترة تعارف، لاكتشاف شخصية الشريك.
إن قضاء فترة الخطوبة بأمان وتخطي المشاكل الصغيرة أمر سهل وبسيط يحتاج فقط لبعض التفهم والصبر والهدوء في حل المشكلات، لتبقى بالفعل أجمل ذكرى في حياة الطرفين.
قد تولي بعض الفتيات اهتماماً كاملاً وكبيراً بخطيبها وتنشغل عن كل من حولها من أصدقاء وأقارب الأمر الذي يجعل الآخرين ينفضون من حولها لاعتقادهم بأنها لا ترغب بوجودهم في حياتها.
في بعض الأحيان قد تكتشف الفتاة بعض العادات السيئة والأطباع في شخصية خطيبها والتي كان يخفيها عنها خلال الفترة الماضية مما يؤثر على علاقتهما معاً ومصير تلك العلاقة.
قد تبدر بعض التصرفات وتتغير بعض الظروف خلال فترة الخطوبة الأمر الذي يجعل الفتاة تشعر بالتردد والقلق والحنين إلى الحرية، إلى جانب الخوف من مدى صوابية قرارها من خطأه.
تشعر فترة الخطوبة في الكثير من الأحيان الفتاة بالتقييد والارتباط وتحتم عليها الكثير من الارتباطات والواجبات الاجتماعية والمسؤوليات التي لم تكن تقيدها قبل ذلك، فتحتاج إلى القليل من الحرية والراحة من هذه المسؤولية.
خلال فترة الخطوبة تبدأ التحضيرات للزفاف والمنزل والحياة المشتركة الأمر الذي يحتم الكثير من الالتزامات المالية والمسؤوليات التي قد تنعكس سلباً على العلاقة في بعض الأحيان خصوصاً إذا كانت الحالة المادية للخطيب متواضعة وبسيطة.
على الرغم من كل تلك الأشياء المزعجة التي قد تبدو عقبات تبقى فترة الخطوبة من أجمل الفترات في كل علاقة بين اثنين يحبان بعضهما ويرغبان بقضاء حياة مشتركة جميلة معاً يملؤها الحب والسعادة.
اسباب اكتئاب ما قبل الزواج
الاكتئاب في فترة الخطوبة يشبه الاكتئاب ما قبل الزواج، لكنه أصعب لأن القرار يكون مصيري والسبب الرئيسي لحدوث اكتئاب قبل الزواج هو ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول في هذه المرحلة؛ مسبباً الحزن الذي تشعر به بالإضافة إلى أعراض شبيهة بحالة الاكتئاب.
إن مخاوف المقبلين على الزواج والتي قد تؤدي إلى اكتئاب ما قبل الزواج غالباً ما تتلخص في النقاط التالية:
- الانتقال من منزل الوالدين أو من السكن الفردي إلى منزل جديد تماماً.
- المسؤولية الكبيرة التي تقع على عاتق الفتاة والشاب لضمان استقرار البيت وتولي شؤونه وإدارته.
- كيفية تلبية احتياجات الزوجين العاطفية واحتوائه.
- الجهد الذي ستحتاج الفتاة والشاب إلى بذله بشكل يومي خاصة في الفترة الأولى من الزواج من أجل التكيف والتأقلم مع الحياة والمسؤوليات الجديدة والمتجددة وبعد الإنجاب تحديداً أو عند المرور بضائقة مالية أو فقدان العمل أو غيره.
- تفاصيل يوم الزفاف وتوقعات الفتاة لحفل عرسها والذي تريده بالتأكيد على أكمل وجه.
- الحنين إلى منزل الوالدين.
- الخوف من عدم إرضاء توقعات الأهل والناس عموماً بشأن الزواج المثالي وبشأن ترتيبات الزفاف.
- فمن المهم بالنسبة للعروس وكذلك زوج المستقبل أن يحضرا الدورات التدريبية المناسبة ليعلمان واجباتهما وحقوقهما، كما يجب عليهما أن يناقشا مخاوفهما سوياً وطموحاتهما وأهدافهما المستقبلية، ما من شأنه أن يخفف كثيراً من حدوث توتر واكتئاب ما قبل الزواج لديهما.
اقرئي أيضًا:
