كيف اقهر شخص يكرهني؟
أضف إلى قائمتييتعرض معظم الناس للكراهية في مرحلة ما من حياتهم. في الحالات التي ظلمتِ فيها شخصًا ما ، يجب أن تعتذري وتبذلي قصارى جهدك للتعويض. ومع ذلك ، إذا كان شخص ما يكرهك لأسباب أخرى لا تؤثر عليه ، مثل هويتك أو ذوقك في الملابس ، فلا تغيّري من نفسكِ. وهنا يجب أن تفكري في " كيف اقهر شخص يكرهني؟".
ابذلي قصارى جهدك لحماية نفسك عقليًا وجسديًا من الكارهين. فقط تذكري أنه من المستحيل إرضاء الجميع وحاولي ألا تدعي العداء غير المبرر يحبطك.
فكيف اقهر شخص يكرهني؟
كيف اقهر شخص يكرهني
التجاهل
إذا أمكن ، لا تهتمي بالتعامل مع من يكرهونك. غالبًا ما يتغذى المتنمرون على إثارة رد الفعل. في كثير من الأحيان ، يحاول الكارهون إثبات صحة أنفسهم بجعلك تشعرين بالسوء. يمكن أن يتحول هذا إلى حلقة مفرغة حيث يهينك الكاره وتتفاعلين ويتفاعل الكاره مع رد فعلك.
المتنمرون هم نوع خاص من الكارهين. لكي يكون شخص ما متنمرًا ، يجب أن تكون أفعاله متكررة ويجب أن يكون هناك نوع من عدم توازن القوة. في حين أن جميع المتنمرين كارهين ، فليس كل الكارهين متنمرين. على سبيل المثال ، يمكن لأخيك الصغير أن يناديك بأسماء دون أن يكون متنمرًا ، لأنك على الأرجح أكبر وأقوى منه. وبالمثل ، إذا قال لك زميل في الفصل شيئًا سيئًا ، فهو ليس متنمرًا. بشكل عام ، تعتبر الأساليب السلبية أفضل عند التعامل مع المتنمرين ، بينما قد تكون المواجهة هي الأفضل للتعامل مع أنواع أخرى من الكارهين.
إذا كان من يكرهك يزعجك في الفصل ، فتظاهري أنك لا تستطيعين سماعه. إذا أثارك كارهك أو حاول لفت انتباهك ، فلا تردي بأي طريقة.
تذكري أن تجاهل الكراهية ليس هو الأفضل في جميع الظروف. إذا بدأ الشخص الذي يكرهك بالاعتداء عليك جسديًا أو لفظيًا ، فمن الأفضل إشراك أشخاص آخرين ، وخاصة شخصية ذات سلطة مثل المعلم أو مشرف العمل.
مشروع الثقة
الثقة بالنفس هي أفضل سلاح لك ضد الكاره. اضحكي على الإهانات وألقِي ردودًا ذكية وابقي إيجابية. إذا لم تدعي ثقتك تفلت ، فمن المرجح أن يصاب الكاره بالإحباط ببساطة ابدأ في تركك وشأنك.
على سبيل المثال ، إذا أهان شخص ما فنك ، اسلكي الطريق السريع. حاولي أن تقول: "أنا آسفة لأنك تشعر بهذه الطريقة ، لكن الفن شخصي. أنا أبذل قصارى جهدي للتحسين ، على الرغم من ذلك ، لذلك سأقدر أي نقد بناء قد يكون لديك."
إذا قال لك أحدهم "غريب" ، يمكنك أن تقولي: "ربما قليلاً ، لكني أحب من أنا. ما هو الخطأ في كونك غريبًا؟"
عندما تسيرين بجانب شخص يكرهك ، لا تنظري إلى الأسفل أو تميلي في الاتجاه الآخر. هذا النوع من الموقف يخبر الكاره أنك خائفة ، وأنك تمنحين الكاره ما يريد. بدلًا من ذلك ، قفي منتصبة ورأسك مرفوعة.
تجنُّب الكارهين
هذا لا يعني أنه يجب عليك الاختباء من أي شخص. يجب ألا تدعي المتنمرين يحكمون حياتك. حاولي ببساطة أن تضعي نفسك في مواقف لا تتطلب منك التفاعل مع هؤلاء الكارهين.
عندما تكونين صغيرة، ستتعرضين للكراهية بشكل خاص من الأشخاص الذين لا يفهمون اهتماماتك وشغفك. بدلاً من التسكع حول هذه الأنواع من الأشخاص ، ابحثي عن طرق لملاحقة هذه المشاعر خارج نطاق سلبيتهم.
إذا كنت تتعاملين مع كارهين ضارين بشكل خاص في أحد فصولك الدراسية ، فاسألي عما إذا كان يمكنك الانتقال إلى فصل آخر. إذا كنت تواجهين كارهين في نادٍ أو مجموعة ، ففكري فيما إذا كان بإمكانك العثور على مجموعة أخرى ليست سلبية جدًا.
إذا كنت تعلمين أن شخصًا سيئًا بشكل خاص يكون دائمًا في نفس المكان كل يوم ، فلا تذهبي إلى هذا المكان. ابحثي عن طريقة للتغلب على هذه المشكلة أو اطلبي من مجموعة من زملائك تجاوز البقعة معك.
يعد تجنب الكارهين أيضًا طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بنفسك. يمنحك هذا فرصة لمتابعة اهتماماتك دون فيض من الأفكار السلبية.
إثبات خطأهم
إذا كان من يكرهونك يقولون إنه لا يمكنك فعل شيء ما ، فقد تكون أفضل طريقة لإسكاتهم هي إظهارهم. افعلي الشيء الذي يقولون إنه لا يمكنك فعله وافعليه جيدًا. استخدمي كرههم لتغذية قيادتك.
على سبيل المثال ، إذا أخبرك من يكرهونك أنك لن تكوني جيدًا في الرياضة أبدًا ، فيمكنك إثبات خطأهم من خلال العمل الجاد. انضمي إلى فريق في رياضة من اختيارك إذا لم تكوني تنتمي إلى أي فريق بالفعل وقومي بتدريب نفسك.
اعلمي أن إثبات خطأ الكارهين لا يجعلهم يتوقفون دائمًا. في بعض الحالات ، قد يؤدي نجاحك إلى زيادة غيرة الكارهين. هذا ليس سببًا لمنع نفسك من النجاح ، لكن لا تفعلي أي شيء لمجرد إظهاره. عيشي الحياة لنفسك.
لا تكوني متسرعة
- الكارهون يتغذون على عواطفك. إذا كنت تستجيبين بسرعة وعاطفية ، فهناك فرصة جيدة ألا تكوني قادرة على تكوين نقطة قوية. إذا انتُقدت بشدة ، فلن تمنحيهم سوى المزيد من الأسباب للسخرية منك. لا تدعي كلماتك تخيم على الغضب والإحباط. امنحي نفسك الوقت للهدوء قبل الرد.
- لا بأس إذا كان الناس يكرهونك. لا يمكنك إرضاء الجميع طوال الوقت ، ولا بد أن تصادفي أشخاصًا يكرهونك لأسباب تافهة أو بدافع الغيرة. إذا كان أحد يكرهك ، فكوني فخورة بأنك فعلت شيئًا لجذب هذا الاهتمام في المقام الأول.
- لا تهتمي. فكري: هل سيبقى هؤلاء الأشخاص في حياتك إلى الأبد؟ على الاغلب لا. أحيطي نفسك بمن يسعدك!
- لا تدعي آراء الآخرين تشغل حيزًا في ذهنك. لديك أشياء أفضل لتفكر فيها وأشياء أكثر إيجابية يمكنك التركيز عليها.
- تذكري ، ليست مشكلتك عادة إذا كنت مكروهة. إذا لم تفعلي شيئًا خاطئًا ، فلا يهم إذا كان شخص ما يكرهك لأسباب تافهة. إذا كان لدى الناس مثل هذه المشكلة معك ، فيجب أن يكونوا ناضجين بما يكفي لتركك بمفردك.
- تذكري دائمًا أن تظلي قوية. القوة في الشخصيات تهزم دائمًا القوة في الأرقام.
- بدلًا من القلق بشأن الكاره وتركه يفسد حياتك ، حاولي التفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدة بدلاً من ذلك. نعم لا يمكن للمرء أن يحصل على أي شيء عن طريق القلق ، لكن ضعي تصرفك المثير للقلق في تفكير إيجابي واحصلي على راحة كبيرة ...
- إذا كانت الكراهية موجهة ضد جنسك أو عرقك أو دينك أو إعاقتك أو ميولك الجنسية ، فلا ينبغي التسامح معها. إذا كان هذا يحدث في المدرسة ، فتحدثي مع المعلم أو المسؤول. إذا حدث ذلك في مكان عملك ، فتحدثي إلى مشرفك أو الموارد البشرية.
اقرئي أيضًا:
