ما هي علامات الفراغ العاطفي عند الرجل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يحدث الشعور بالفراغ العاطفي عند جميع الناس، ولكن ماذ إن حدث مع الرجل! هل هناك من علامات الفراغ العاطفي عند الرجل؟ الشعور بهذه الطريقة ليس من غير المألوف. قد يسمى "الشعور بالفراغ"، بينما قد يسميها شخص آخر شيئًا مختلفًا. ما يهم أكثر هو أنه حقيقي. قد لا يكون الكشف عن ما يكمن وراء هذا الشعور بالفراغ عملية مباشرة، ولكنه ممكن وخطوة أولى موصى بها نحو الحل. قد يستمر الشعور بالفراغ العاطفي بضعة أيام ثم يختفي من تلقاء نفسه. في أوقات أخرى، قد يستمر لمدة أسبوعين أو أكثر. عندما يكون الأمر كذلك، فإن تعلم التعرف على التشوهات المعرفية والسعي للحصول على دعم أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يساعد. إذًا للتعرف على أهم علامات الفراغ العاطفي عند الرجل تابعي قراءة هذا المقال.
أسباب الشعور بالفراغ العاطفي
- الشعور في بعض الأحيان بشعور بالوحدة، والارتباك حول الحياة والاهداف، أو عدم وجود الحافز لتحقيق أي شيء في الحياة.
- قد يشعر الجميع هذا الفراغ في قلوبهم من وقت لآخر.
- تجربة يمكن أن وراءها العديد من الأسباب، بما في ذلك تحويل مستويات الهرمونات، وفقدان وظيفة، أو إبعاد البدنية المطلوبة التي تأتي مع جائحة.
- مرحلة الحياة أو الحالة التي قد تتطلب من الرجل التفكير في نفسه وحياته العاطفية قد تؤدي أيضا إلى شعور مؤقت من الفراغ العاطفي.
علامات الفراغ العاطفي عند الرجل
فقدان الاتصال مع نفسه
انها ليست غير عادية لشخص ما أن يفقد اتصال مع نفسه مرة واحدة في كل حين. وعدم وجود نظرة ثاقبة لنفسه قد يؤدي إلى الشعور بالفراغ. بعض الناس يسمون هذا "العيش بدون هدف". فهذا يعني قد لا يكون هناك وضوح على نوع الشخص الذي يريده أو ماذا يريد أن يصبح.
فقدان الثقة بالنفس
بالنسبة لبعض الناس، ورعاية الآخرين قد يأتي أولا. وهذا يمكن أن يؤدي بهم إلى وضع احتياجاتهم الخاصة جانبا لفترة طويلة. وهذا بدوره قد يؤدي إلى الشعور بعدم الثقة بالنفس. فقدان الثقة في النفس من أهم علامات الفراغ العاطفي عند الزوج، حيث لا يستطيع الرجل تقدير إمكانياته وقدراته ويشعر دائمًا أنه فاشل لا يستطيع القيام بشيء.
عدم القدرة على التعبير عن المشاعر
عدم الانفتاح أو التعبير عن المشاعر من علامات الفراغ العاطفي عند الرجل شيوعا، حيث لا يلجأ الرجل إلى إظهار مشاعره الحقيقية أو التعبير عمّا يدور في ذهنه بل يختار أن يجعل مشاعره مكبوتة بداخله. ولا يُشارك الآخرين حوله ما يشعر به سواء أكانت مشاعر إيجابية أو سلبية بل يكتفي بالصمت.
عدم تقبل مشاعر الآخرين
عندما يحدث الاحتياج العاطفي للرجل يجد نفسه في حالة من عدم تقبل مشاعر الآخرين. ومن أبرز علامات الفراغ العاطفي عند الزوج أيضًا، بعده عن زوجته وتجنبه العلاقة الحميمية معها أو قضاء الوقت معها.
الانعزال عن المجتمع
لا يملك الشخص الفارغ عاطفيًا القدرة على الانخراط في المجتمع وتكوين علاقات جديدة أو تطوير العلاقات الحالية بل يفضل الهروب والانعزال دائمًا بعيدًا عن الآخرين، ويفضل الوحدة عن قضاء الوقت معهم. التخلي عن نفسه، وليس الاستماع إلى الآمال والرغبات الخاصة به.
إذا كنتِ ممن يشتكون لفراغ زوجكِ العاطفي والذي يؤثر على حياتكما الزوجية والجنسية. يمكنكِ أن تقرئي عن كيفية إسعاد زوجكِ في الفراش، وذلك لاستعادة شغفه ومساعدته في العلاج، إقرئي حلقة الوصل هذه، كيف امتع زوجي؟
آثار الخدر العاطفي
تشمل أعراض التنميل العاطفي ما يلي:
- المعاناة من عدم القدرة على المشاركة الكاملة في الحياة.
- عدم الوصول إلى مشاعره.
- الشعور بالابتعاد أو الانفصال عن الآخرين.
- الشعور بالارتخاء الجسدي والعاطفي.
- مواجهة صعوبة في تجربة المشاعر الإيجابية مثل السعادة.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة.
- تفضيل العزلة على التواجد مع الآخرين.
علاج الفراغ العاطفي عند الرجل
الاعتراف بالشعور وفهمه
إن الغعتراف بالشعور هو أول خطوة رئيسية لعلاج الفراغ العاطفي عند الرجل، لأنه بهذه الخطوة يصبح قادرًا على إيجاد حل سليم لمشكلته. أما في حالة إنكاره لشعوره يظل يبحث عن حلول غير صحيحة وغير مناسبة له لأنه لا يعرف حالته الحقيقية.
تخصيص الوقت له
تختصيص وقت للتعرف على النفس من أهم علاج الفراغ العاطفي عند الزوج، لأن الرجل لديه المساحة الكافية في التعرف على أحلامه وطموحاته ومعنى الحياة بالنسبة له وأهدافه ومن ثم تزيد ثقته في نفسه ويتقبل أخطاءه وعيوبه بصدر رحب. لذا ينبغي للرجل القيام بالتأمل والكتابة ومحاسبة النفس وتقبلها حتى تستطيع التخلص من هذه الحالة تدريجيًا.
محاولة تحقيق الأهداف
تحقيق الأهداف قد يكون أمرًا صعبًا إذا كان الرجل يمر بالفراغ العاطفي، ما يزيد من شعوره بالعجز واستمراره في حالة الفراغ العاطفي. لذا يجب أن يتذكر الرجل أن لديه أهدافا تستحق العمل على تحقيقها، ومن هنا يبدأ في وضع خطة بسيطة لإنجازها يوميًا للوصول إلى أهدافه ومع مرور الوقت يستشعر بأن الشغف عاد له مرة أخرى.
الانخراط في بيئة مناسبة
وجود الرجل في البيئة المناسبة أهم علاج للفراغ العاطفي عند الزوج، لأنه يشعر بأنه يتواصل مع أشخاص ذات وعي إيجابي ما يعزز ثقته في ذاته ويشعره بأنه مفهوم، على عكس البيئة التي تضغط عليه.
استشارة الاختصاصيين
استشارة اختصاصي نفسي آخر الحلول والعلاجات التي يستطيع الرجل اللجوء لها لعلاج الفراغ العاطفي عند الزوج، إذا لم تجدِ العلاجات السابقة فائدة، لا بأس من استشارة طبيب والتحدث معه للخروج من هذه الحالة في أسرع وقت.
إقرئي أيضًا:
