تأثير الألوان على جسدك في الشتاء

أشارت دراسة إلى أنه مع تغيير فصول السنة وبداية فصل الشتاء يبدأ الجسم في خفض مستوى فيتامين "د"، ليشعر الإنسان بالاكتئاب مع انخفاض ساعات التعرّض لضوء النهار وكثرة الغيوم في بعض الأحيان، لذلك يجب تنشيط هرموني "الدوبامين" و"السيروتونين" المتواجدين في الجسم، ويطلق عليهما "هرمونات السعادة".

وأضافت الدراسة إلى أنّ الألوان تعدّ مصدر للطاقة، فهي تخترق الجسم لتنتشر في كل أجزائه، خصوصاً الكبد والجهاز العصبي والهضمي، موضحة أن كل لون له تأثير مختلف، فالأحمر هو اللون الذي يفضّل اختياره في فصل الشتاء لإعطاء الجسم الشعور بالدفء والحرارة في الصباح، فهو لونٌ قوي يعطي القدرة على الحركة والإحساس بالاطمئنان.

أما اللون البرتقالي فيمنح الإنسان فرحة الحياة، ويساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وذلك لقدرته على تنشيط القدرة على الإبداع والطاقة الحيوية، كما يسهّل اللون الأصفر عملية الهضم ويهدّئ الانفعالات، إلى جانب منح الشعور بالدفء.

وتنصح الأبحاث بأهمية تناول الموالح والخضراوات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في فصل الشتاء مثل الجزر، الليمون، البرتقال والقرع، فضلاً عن دقّة اختيار ألوان الملابس والعناصر الغذائية كي تشعر بالدفء والبهجة والسعادة لتتخلص من صقيع الشتاء.