أبرز فوائد الكمون للحامل

تريد الأم الحامل دائمًا أن تفعل كل شيء بشكل صحيح أثناء الحمل. ومن الطبيعي أن يكون لديها شك في أي مادة غذائية تستهلكها ، وكيف تؤثر عليها وما إذا كانت مفيدة. الجيرا أو الكمون هو أحد هذه المكونات التي لها العديد من الفوائد، بالتالي تقوم الأم بالتساؤل عن فوائد الكمون للحامل.فالكمون مكون منزلي شائع يضيف سمات طبية ويُستخدم على نطاق واسع في الكاري واليخنات. والكمون أيضًا له خصائص كبيرة مضادة للالتهابات كما إنه كثيف في مضادات الأكسدة والتي تخفف من انتفاخ البطن وغثيان الصباح والإمساك أثناء الحمل، حيث تعددت فوائد الكمون للحامل. نظرًا لأن استهلاك بذورالكمون (الجيرا) يمكن أن يكون قويًا بالنسبة للحوامل ، فمن الأفضل تناولها كمياه الجيرة.

 

فوائد الكمون للحامل

يخفف من تقلصات المعدة

يساعد ماء الجيرة على تفريغ المعدة وهو أمر شائع أثناء الحمل. يتم التعامل مع أي مشاكل في تكوين الحموضة أو عسر الهضم. إنه مسكن فعال للألم وعلاج رائع لتقليل آلام البطن وآلام المعدة. نظرًا لأن استهلاك ماء الجيرة يسهل إفراز الإنزيمات الهاضمة ، فإن عملية الهضم تصبح سهلة ، مما يوفر صحة جيدة للأمعاء.

 

تحسين الهضم أثناء الحمل

تحفز مياه جيرا الإنزيمات الهاضمة حيث إنها عملية تشتد الحاجة إليها لهضم الكربوهيدرات والدهون. يمكن أن تواجه النساء الحوامل مشاكل حموضة متكررة داخل الجسم.كما يمكن أن يؤدي عدم توازن الأحماض إلى اضطراب المعدة والتهاب المعدة. فيريح جيرا الأم الحامل من مشاكل القناة الهضمية التي تتكرر أثناء الحمل و يقوي أيضًا عضلات الأمعاء ويمنع ارتجاع الأحماض والحموضة المعوية داخل الجسم.

 

يسهل الإرضاع أثناء الحمل

يساعد الجيرا في تكوين الحليب وإفرازه من الغدد الثديية. يحتوي على كمية جيدة من الحديد ، وبالتالي فهو يساعد المرأة على الحصول على القوة أثناء الولادة. كوب من ماء الجيرة كل يوم سيكون نعمة للأم والجنين.

 

يزيد من مناعة الجسم

جيرا غنية بالحديد والألياف الغذائية. يمكن أن يكون استهلاك مياهه فعالًا جدًا في مكافحة الأمراض أو الالتهابات داخل الجسم. تساعد مياه جيرا على الحفاظ على الأداء الطبيعي داخل الجسم وتزيد من مناعة الجسم. يحارب أي مسببات الأمراض الضارة ويحافظ على صحة الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين A و C و E

 

علاج فعال لمرض سكري الحمل

يمكن أن تكون مياه جيرا نعمة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني. حتى النساء اللواتي لم يصبن بمرض السكري مطلقًا يتعرضن للخطر أثناء الحمل. يحتوي الجيرا على مكونات تخلق ارتفاعًا في مستويات الأنسولين وتوازن نسبة السكر في الدم. حيث تعتبر هذه المياه الطبية مصدرًا جيدًا للوقاية من مرض السكري لدى النساء الحوامل ، اللاتي لم يكن لهنّ أبدًا تاريخ مع سكري الحمل وسكر الدم غير المتوازن.

 

يساعد الجهاز التنفسي

تعتبر مياه جيرا فعالة للغاية في منع السعال والبرد عند النساء الحوامل. وله تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي. كما يعمل كمزيل للاحتقان حيث يزيل كل الانسداد المخاطي داخل الصدر،فيصبح التنفس سهلاً وحتى الطفل لا يتأثر بالمرض. إنّ بدء اليوم بكوب من ماء الجيرة يمكن أن يقضي على مشاكل السعال والبرد بالنسبة للأم.

 

تطبيع ضغط الدم

يمكن أن يكون لارتفاع مستويات السكر في الدم تأثير سلبي على كل من الطفل والأم. نظرًا لأن الجيرة غنية بالبوتاسيوم ، فإنها تلعب دورًا مهمًا في الأداء الطبيعي للجسم. البوتاسيوم عنصر أساسي لتطبيع وتنظيم تدفق الدم السلس عبر الأوعية. مهما كانت الآثار السلبية للملح الزائد على الجسم ، فإن البوتاسيوم يوازن ذلك ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

 

يزيد الطاقة داخل الجسم

تعتبر مياه جيرا مصدرًا ممتازًا لتجديد الجسم في حالة الأيض البطيء. يُعرف بأنه معزز للطاقة الطبيعية، نظرًا لوجود مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية ، فإنه يغذي الجسم بالمعادن المطلوبة ويوفر الشفاء. الشعور بالخمول والتعب أمر طبيعي أثناء الحمل ، حيث يعمل الجسم فوق طاقته لإطعام كل من الأم والطفل. ومع ذلك ، فإن ماء الجيرة ، بسبب فوائده التجديدية ، يجدد الأم. إذا كانت الأم الحامل تشعر بأنها خالية من الطاقة ، فإن ماء الجيرة يجلب لها الشعور بالانتعاش.

 

يعزز صحة الكبد

تتمتع الجيرا بخصائص رائعة لإزالة السموم. يساعد في إنتاج الصفراء مما يساعد في سهولة تكسير الطعام وإزالة السموم من العناصر الضارة داخل الأمعاء. يزيد الكمون من الحرارة في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي. من المفيد للغاية للمرأة الحامل أن تحافظ على السموم الضارة في مكانها.

 

   يعالج فقر الدم

تتعرض النساء الحوامل للإصابة بفقر الدم لأن أجسامهن تضطر إلى العمل الجاد لتزويد الأم والطفل بالدم. إذا كانت الأم تستهلك كمية أقل من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى ، فمن المؤكد أنها ستواجه نقصًا في الهيموجلوبين الذي يمكن أن يكون ضارًا أثناء الولادة. تكافح مياه جيرة بشكل فعال فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. حيث يمكن للحديد الموجود في الماء أن يزيد من إمداد الدم ويساعد الجسم على التعافي من الإرهاق الناجم عن نقص الهيموجلوبين. يجب على الأم الحامل أن تشربه كل يوم للحفاظ على مستويات الدم مرتفعة.

 

يوفر صحة جيدة للبشرة

تعتبر مياه جيرا علاجًا طبيعيًا لإضفاء اللمعان الجميل على البشرة الذي ترغب فيه كل امرأة. يمكن أن تبدو بشرة المرأة باهتة خاصة أثناء الحمل. يحتوي الكمون على كمية جيدة من مضادات الأكسدة مثل البوتاسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز والسيلينيوم والكالسيوم وما إلى ذلك ، والتي تعمل على إصلاح الخلايا الميتة داخل الجسم والقضاء عليها.

 

كيفية تحضير مياه جيرا

• تأخذين كوبًا من الماء في مقلاة ، ثم تقومين بتسخين الماء ومن بعدها تقومين بإضافة ملعقة صغيرة من الجيرا فيه.
• انتظري قليلاً حتى يبدأ الماء في الغليان.
• أطفئي اللهب بعد أن يغلي واستمتعي بماء الجيرا الفاتر.
• أفضل وقت للشرب

مياه جيرا هي أفضل مشروب لبدء يومكِ. استمتعي به على معدة فارغة في الصباح وشاهدي كيف يحول جسمكِ.لذا أيها الأم ، اذهبي واحصلي على هذا المكون الصغير من مطبخكِ واستمتعي بفوائده الصحية.

 

إقرئي أيضًا:

كيس على المبيض حجمه 3 سم هل هو خطير؟

ما هو معدل نبضات القلب الطبيعي للمراهقين؟