ألم الظهر بعد الولادة
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
الم الظهر بعد الولادة
ألم الظهر بعد الولادة هل هو طبيعي؟ تمر النساء بأصعب فترة في حياتهم وهي مرحله الحمل والولادة فهي من أصعب المراحل التي تمر على المرأة من تغيرات في الشكل والهيئة وعدم القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية قبل الحمل فأسأل الله أن يكون في عون كل امرأة حامل وأن يرزق كل مشتاق.
ألم الظهر بعد الولادة
- المرآة أثناء الحمل يتبعها الكثير من التعب والمشاكل والارهاق والتوتر وكل هذه الأعراض تسبب آلام في أسفل الظهر.
- بعد أن تتم عملية الولادة لا تختفي هذه آلام وتصاحبها لفتره يمكن أن تستمر من شهر إلى ثلاثة أشهر.
- يصعب الرجوع إلى ممارسة الحياة الطبيعية التي تمارسها الحامل قبل بدء مرحله الحمل.
- التغيرات التي تحدث للجسم أثناء الحمل تؤثر بالسلب على الظهر ليس من السهل الرجوع إلى طبيعتها بسرعة وهذا بسبب ضعف في عضلات الظهر.
- من بعض هذه التغيرات زيادة حجم الجنين تؤثر أيضًا على العمود الفقري وسيحدث ألم شديد يستمر حتى بعد عمليه الولادة.
- إن المرآة الحامل تفقد الكثير من الفيتامينات والكالسيوم وهذا يرجع إلى سوء التغذية طول فتره الحمل وهذا أيضًا يسبب آلام في الظهر.
أسباب ألم الظهر بعد الولادة الطبيعية
- تحدث الكثير من التغيرات في الجسم وهذا يؤثر على الظهر هو يتسبب في حدوث آلام ويرجع هذا الأم مرة أخرى بعد عملية الولادة بسبب توسيع الرحم أثناء الحمل ويسبب ضغط على عضلات البطن يؤثر على الظهر.
- بعض الحوامل في هذه الفترة تحدث زيادة في الوزن بشكل ملحوظ وهذا يؤثر بالسلب على العضلات والمفاصل وبعد إجراء بعض الدراسات أثبتت أن معظم النساء الذين يعانون من آلام في الظهر هم يملكون وزنا زائداً.
- يحدث بعض التغيرات الهرمونية التي تتسبب في ارتخاء العضلات التي توجد بين الظهر والبطن فيتسبب في آلام في الظهر.
- اثناء الولادة يتم استخدام عضلات تعتبر أنها تستخدم للأول مره وهذا يؤثر على الظهر.
- بعض النساء آلام الظهر تزيد بعد عمليه الولادة وهذا بسبب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أثناء إتمام عملية الرضاعة.
أسباب ألم الظهر بعد الولادة القيصري
- تحدث عاده آلام شديدة في الظهر بعد عملية الولادة القيصرية وهذا بسبب صدمة تحدث في الأربطة والعضلات والجلد أثناء عملية الولادة وأيضًا بسبب حقنة التخدير التي توضع في النخاع الشوكي داخل العمود الفقري.
- السبب الآخر لحدوث الأم الظهر بعد عمليه الولادة القيصري هو يسمى بصداع الثقب وهذا يحدث بسبب خروج بعض من النخاع الشوكي هو يسبب آلام شديده في الظهر وفي الرقبة ويزداد الألم اثناء الجلوس أو التحريك ويختفي عند النوم على السرير.
ألم الظهر بعد النفاس
- عادا ما يستمر الأم الظهر إلى فتره طويلة بعد الولادة ويزيد الآلام في حالة أن تكون الولادة قيصري.
- يستمر الألم مع بعد الولادة بفتره بسبب بعض الأوضاع الخاطئة التي نتبعها أثناء الجلوس لرضاعة الطفل في هذه الأثناء تزيد من آلام الظهر.
- وجود ضعف في عضلات الظهر من الحمل والولادة فيجب علينا أن نقوم ببعض التمرينات التي تساعد على تقوية هذه العضلات.
- يجب في هذه الفترة عدم الإهمال في الفيتامينات والكالسيوم المتابعة عليهم في الأكل والعلاج حتى يتم تعويض الجسم ما فقده أثناء عملية الحمل.
ألم الظهر بعد الولادة بشهرين
- بعض النساء الذين فقدوا الكثير من الفيتامينات والكالسيوم وخاصة فيتامين د وحدث ضعف شديد في العضلات أثناء فتره الحمل والولادة يستمر آلام الظهر معهم إلى أكثر من شهرين.
- معظم النساء الذين وضعوا أطفالهم عن طريق الولادة القيصرية أكثر عرضة لاستمرار ألم الظهر بعد الولادة لفتره طويلة وهذا بسبب الحقنة التي تؤخذ في الظهر.
- عدم القدرة على الحركة مرة أخرى وعدم القدرة على ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية هذه العضلات أو ممارسة هذه التمارين بالطرق الخاطئة هذا يؤثر على الظهر.
يعد فترة الحمل والولادة فيجب عليكي الاهتمام بصحتك وصحة طفلك وعدم التقصير في حقك أو حق الطفل ويجب عليك أنت تستمري بأخذ الفيتامينات والكالسيوم حتى تستفيدي وتعيدي ما فقدتي أثناء الحمل.
اقرئي أيضًا:
